¿Por qué es normal dudar de ti mismo?

Answer 1

La duda puede ser una espada de doble filo . De un lado puede forzarte a impulsar a un nivel más alto. Siempre dudando, nunca estás satisfecho con el nivel que has alcanzado. Siempre quieres más para hacerte más seguro.

Por otro lado, al dudar demasiado puede crear ansiedad que puede paralizarlo. Es una especie de función parabólica. Hay un nivel óptimo para el cual la duda puede ser beneficiosa. Después, se está volviendo perjudicial para su salud mental.

Todo tiene que ver con equilibrar eficazmente estas dudas propias. Es más acerca de lo que haces cuando ocurren. Si dudas de ti mismo en un determinado momento T1. Lo importante es tu reacción a ese momento.

Múltiples pensamientos pueden ocurrir:

1- ” Nunca podré conseguir ese objetivo ”

2- “No soy lo suficientemente bueno”

3- ” No hay manera de que pueda hacer eso ”

Estos son todos los pensamientos que todos pueden experimentar en sus vidas. En la TCC (terapia conductual cognitiva), aprendemos que al cambiar nuestros pensamientos cambiamos nuestros comportamientos. Simplemente enmarcaremos estos pensamientos en un pensamiento positivo que los alentará a continuar.

1- ” No, en el pasado he alcanzado mis objetivos anteriores, puedo hacerlo ”

2- “Eso es falso, soy capaz, soy bueno, tengo múltiples logros bajo mi responsabilidad”

3- ” Voy a encontrar una manera. Aunque no conozco la solución ahora. Intentaré todo hasta que encuentre algo ”

La duda es más sobre el diálogo propio . La forma en que te hablas a ti mismo. Cómo tratas en ese momento tus pensamientos. Todos experimenten esto. La única diferencia es cómo lo manejas.

¿Quieres ser un ganador? Encuadre sus pensamientos en la mentalidad de un campeón. La duda es solo un catalizador para alcanzar un nivel superior. Usas eso como combustible para apuntar al cielo.

Ve por lo que mereces y quieres. ¡Puedes hacerlo!

Answer 2

Saludos pablo

Normal es una palabra de comparación. ¿Normal en comparación con qué? No puedo decir con certeza porque conozco personas que lo hacen y personas que no. PREFIERO aprender de los que lo hacen.

Yo diría que es COMÚN dudar de ti mismo porque muchos no buscan la sabiduría para aprender a vivir en confianza. Mi filosofía de vida se basa en el Budismo de Nichiren, que es una filosofía y una guía de transformación para GANAR en la vida.

Dicho esto, me estoy tomando la libertad de compartir algunos recursos para desarrollar su humanidad y ganar en la vida.

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Espero haberte sido de utilidad. Los mejores deseos. Inspire You Coaching | Coaching de vida y productos de curación holística

Answer 3

La duda es un intento de mejorar el juicio anterior. Mientras esta tendencia cree un proceso de mejora de auto refinación, es bueno.

Si te paraliza en interminables bucles de inactividad, obviamente estás exagerando.

Espero que ayude

Answer 4

Porque tienden a subestimarse para salvarse el cuello de la muerte o de la vergüenza. Se llama respuesta de lucha o huida, ¡los cobardos tienden a hacer esto último para garantizar la seguridad primero!

Answer 5

Cuando nunca ha tenido éxito en el pasado, no hay una experiencia de referencia a la que recurrir. Sin experiencia de referencia, tu mente duda de sí misma. Nunca has tenido éxito en el pasado, por lo que tu mente se cuenta historias para reafirmar la realidad de que aún no has tenido éxito, así que ¿por qué pensaría tu mente que puedes tener éxito ahora?

Answer 6

Tenemos recuerdos del fracaso de vuelta a la capucha infantil. No nos damos cuenta, pero cada vez que caemos o hacemos una mala calificación, está programado en nosotros. Si nunca supiéramos el fracaso, nunca esperaríamos fallar. Tenía un miedo terrible a las pruebas cuando era un niño. Un profesor me batió por faltar una palabra en un examen de ortografía. Nunca olvidaré eso. Me daba tanto miedo a los maestros y al colegio. Por lo tanto, estos tipos de incidentes tienen un efecto negativo en nosotros. Superé el mío, espero que tú también lo hagas.

Answer 7

Tu pregunta es, ¿por qué es normal? La duda es una herramienta instintiva importante para la autoconservación. Nos impide cargarnos en situaciones peligrosas sin pensar.

Dudo, por lo tanto estoy (todavía vivo).

Answer 8

Realmente no creo que sea “normal” dudar de ti mismo. Creo que tiene más que ver con el tipo de educación que tuviste. Si tus padres nunca te dijeron que estaban orgullosos de ti, eso podría hacerte sentir que no eres lo suficientemente bueno; que nunca serás lo suficientemente bueno. Si todos tus amigos parecen hacerte comentarios despectivos, en forma de “bromas”, eso podría hacerte sentir inadecuado de alguna manera. Si tus maestros parecían identificarte en clase y ridiculizarte cuando dabas la respuesta incorrecta, eso te haría sentir que no eres tan inteligente como los demás. Hay muchas cosas en nuestras vidas; muchas interacciones, que afectan cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos juzgamos a nosotros mismos.

La duda surge cuando nos enfrentamos a una situación con la que no estamos familiarizados. Ocurre cuando conocemos gente nueva, y no estamos seguros de cómo debemos actuar en torno a ellos. Surge cuando nos asignan una tarea que nunca antes hemos hecho, y el miedo al fracaso comienza. La forma más fácil de combatir la duda es prepararse para ello. Si sospecha que va a ser elegido para una tarea, estudie la tarea. Si tus amigos te tratan mal, habla con ellos al respecto. Si no están dispuestos a escuchar, encuentra nuevos amigos. Lo más importante es tener siempre en mente que, aunque nunca se te ha dicho, las personas en tu vida que te aman siempre están orgullosas de ti. Puede que nunca lo digan, pero lo muestran de mil maneras. Cuando empiece a sentir que no está seguro de ser capaz o fuerte, recuerde el amor que sus familiares y amigos sienten por usted y deje que eso lo ayude a superar las dudas.

Answer 9

Si no eres un sociópata, sí.