¿Qué puedo hacer para recuperarme de un desglose de identidad?

Answer 1

Entiendo que este puede ser un estado doloroso y confuso. A los 20 años, probablemente esté tratando de encontrar su propia identidad y lugar en el mundo. Este es un sentimiento común a esa edad, así que no estás solo.

Aprender a amarte a ti mismo por completo y aumentar tu autoestima es donde empezaría. Tómese el tiempo para celebrar las cosas buenas que hace o que suceden en su vida sin importar cuán pequeñas sean. Siente gratitud por estas cosas. Enfócate en tus fortalezas y acepta tu propio lado oscuro. Todos tenemos uno y nadie es perfecto.

También puedes tratar de centrarte en cómo puedes ayudar a otras personas y ser la mejor persona que TÚ puedes ser.

Me doy cuenta de que tus creencias acerca de las mujeres en este momento son muy superficiales y estrechas. Desafiaría esas creencias, ya que atraerás personas a tu vida que las reflejarán.

No todas las mujeres son tan superficiales. Soy una mujer y no podría importarme menos cómo se ve una persona o qué hace para un trabajo. Lo que sí me importa es qué tipo de persona son. Cómo tratan a otras personas. Cuales son sus morales. etc

Un terapeuta puede ayudarlo si encuentra estos problemas difíciles de tratar solo.

Buena suerte

Answer 2

Suena como si estuvieras desarrollando BDD. El mejor consejo es forzarte a ir y hablar con las mujeres. Si te rechazan (y algunos lo harán, incluso los hombres más guapos serán rechazados a veces), tu subconsciencia aprenderá que no es un gran problema en absoluto y dejarás de preocuparte tanto. También aprenderá que las mujeres son mucho más amables y más tolerantes de lo que suponemos. De cualquier manera, es una buena experiencia.

Forzarte un día para ir y decirle a una cantidad de chicas que te gustan y quieres salir con ellas, es la única manera. Incluso si tienes un día en el que todas las chicas con las que hablas te hayan rechazado, estarás mucho más sano al final.

Answer 3

He tenido alguna experiencia trabajando con personas que tienen un trastorno obsesivo compulsivo. Interrumpe la vida de las personas negativamente. Para el laico, este es un comportamiento repetitivo, como lavarse las manos una y otra vez, volver varias veces para verificar si el horno está apagado. Por lo que dice, asumo que ha sido diagnosticado, si no, hágalo y vea qué tipos de terapia o medicamentos están disponibles.

Un aspecto del TOC es que si los pacientes intentan detener el comportamiento, sufren una ansiedad enorme. Por lo tanto, en su caso, si alguien le dice: “Simplemente deténgase”, esto solo lo hará sentir peor.

Usted es claro en las consecuencias de este comportamiento en su vida en este caso. No estoy seguro de por qué llamas a esto un “desglose de identidad” en una parte de tu explicación y luego, “quiero estar cuerdo otra vez “. Estos dos combinados con “Tengo TOC toda mi vida”, juntos no sumar.

Busque ayuda médica.