¿Cuáles son algunas de las mejores formas de gratificación instantánea?

1. El chocolate.
2. El café.
3. Pastel, donas, etc (cualquier cosa dulce).
4. Escuchar tu canción favorita.
5. Jugar algún juego en el móvil, tableta, etc.
6. Comer su merienda / comida favorita.
7. Abrazar / Besar / Sexo rápido.
8. Viendo tu programa / película favorita.

Aquí no son tan comunes:
8. Salir y disfrutar de la naturaleza.
9. Ejercicio ligero.
10. Jugar con tu perro (o incluso mirarlos).

De ninguna manera, es esta lista en cualquier orden. Pero, fíjate, tapas de chocolate por una razón. 😉

La mayoría de ellos no son tan buenos para su salud o bienestar, si se hacen de manera inmoderada.
Así que usa tu propio sentido común. 🙂