Hay un ejercicio que podría hacer todas las noches antes de irse a la cama. Lo he estado haciendo durante un tiempo, y no estoy seguro de que me haya hecho una mejor persona, pero ciertamente me hizo más consciente de mí mismo y de mis acciones, que es el primer paso para mejorar.
- Recuéstate en la cama y calma tu mente eliminando cualquier tipo de perturbación que pueda distraerte.
- Ahora recoja todos los incidentes que le sucedieron a usted o alrededor suyo a lo largo del día.
- Juega como una película y no te mires a ti mismo como un protogonista o un antagonista, sino como alguien que es como cualquier otro personaje.
- Créeme, a veces te sorprenderá lo estúpido o brillante que podría ser este personaje. Tendrás una tendencia a amar, a odiar, a compadecer a este personaje. No te pierdas en eso.
- Repasa críticamente las acciones de este personaje.
Lo que haces con la información que obtienes de esta revisión es la que decide si te conviertes en una mejor persona.