Los medios sociales convencen a las personas de que todos los demás, aparte de ellos, están viviendo una vida increíble. Luego intentan competir con otras personas demostrando que su vida es mejor con nuevas fotos felices y sonrientes de ellos haciendo nuevas cosas emocionantes, pero nunca se siente lo suficiente porque alguien más se está divirtiendo mucho más que ellos. Pasan horas en las redes sociales tratando de encontrar la felicidad, pero la felicidad no puede y nunca se encontrará en las redes sociales.
La pornografía convence a todos de que son inadecuados sexualmente y no son lo suficientemente hermosos como para ser buenos en el sexo. También convence a las personas de que el sexo no se trata de tener relaciones amorosas, se trata de usar a las mujeres como objetos y de follarlas de la manera más brutal posible.
La dieta promedio de las personas es terrible. Alimentos altos en grasa, altos en azúcar y en calorías con un bajo valor nutricional. Es raro que las personas coman la cantidad requerida de frutas y verduras. No beber suficiente agua es otro problema. Mala alimentación y deshidratación provocan niveles de estrés.
Mucha gente cree que la verdadera felicidad solo se puede encontrar en el dinero y la fama. La industria del entretenimiento promueve constantemente este ideal. Las personas que no adquieren ese dinero y fama se deprimen porque no lo tienen. Los que lo adquieren se deprimen porque no les da la felicidad que esperaban, lo que contribuye al estrés.
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La meditación, que está comprobada para disminuir los niveles de estrés, no se promueve ni avala tanto como debería ser.
Las personas son perezosas y no ejercitan la cantidad requerida. También se ha comprobado que la dieta saludable y el ejercicio regular disminuyen los niveles de estrés.
Somos una cultura alimentada por drogas y alcohol. Si no estamos consumiendo drogas o alcohol de alguna forma, estamos usando cigarrillos y café, ambos son estimulantes muy fuertes. Todos estos efectos afectan los niveles de estrés.
Debido a todo lo anterior, las personas también luchan por dormir. La falta de sueño también aumenta los niveles de estrés.
La lista continua.
Si tiene hábitos saludables y evita todas las tentaciones de la sociedad moderna enumerada anteriormente, puede reducir seriamente sus niveles de estrés. Pero sí requiere un cambio radical en la mentalidad. Personalmente, he hecho todos los cambios apropiados y nunca he sido más feliz. Se lo recomiendo a cualquiera que esté luchando contra el estrés y / o la depresión.