A veces me siento tan abrumado por las cosas pequeñas que solo quiero morir. ¿Que pasa conmigo?

Answer 1

Primero, respira profundo. Probablemente no hay nada malo en ti. Pero si cree que puede haber, hable con su médico o con un psicólogo escolar. Es posible que necesites un adulto que te ayude con la perspectiva.

Ahora, toma otra respiración profunda.

Tener 16 años no es una edad fácil. Ya tienes edad suficiente para conducir, pero aún debes cumplir con las reglas de tus padres. Ya tienes edad suficiente para trabajar, pero aún tienes tareas que hacer en casa. También es un momento confuso mientras te preparas para los exámenes escolares, tomas decisiones de vida como la universidad y el trabajo, etc.

Me alegra saber que no has “actuado” sobre tus pensamientos. ¿Puedo sugerir uno o dos? Obtenga una revista o inicie sesión en una revista digital. Esto le dará un lugar para escribir estos pensamientos. Sáquelos de su cabeza y póngalos en papel, si lo desea, y así libere algo de espacio mental para obtener la perspectiva que mencioné.

Segundo, trabaja en tus prioridades y metas. Si es graduación, sopese todo en su lista de “tareas pendientes” de abrumar. Si le ayuda a alcanzar su meta, entonces póngala en la lista. Si no es así, toma la decisión de dejarlo ir. De nuevo, liberando espacio mental.

Tercero, considera escribir una historia ficticia sobre un personaje como tú. Este personaje puede hacer lo que sea, ser quien sea, decir cualquier cosa. Esto puede ser un ejercicio catártico que le permite expresar la frustración o la ira que se está acumulando debajo de la abrumadora.

Finalmente, felicítate por ser consciente de ti mismo. Irás lejos

Answer 2

Soy antiguo ahora, pero hace mucho tiempo solía ser adolescente. Entre los 13 y los 16 años estuve atascado principalmente en las cosas que no podía controlar y casi me sentía de la misma forma en que te sientes ahora. Hay un par de cosas que me gustaría ofrecer.

Una es (algo que usted podría sospechar, pero que solo se da cuenta completamente, cuando haya terminado con ese bit) la pubertad es un lugar donde hay que estar, pero mejorará. Una de las razones por las que apesta tanto es que el cerebro realmente cambia durante ese tiempo. “Olvida” ciertas informaciones (particularmente en relación con la capacidad de reconocimiento y evaluación de emociones) y tiene que volver a aprenderlas. Esto hace que uno se sienta incomprendido constantemente y que se traduzca en un sentimiento de extrema soledad.
Esto pasará. Se pondrá mejor. Sentirás más control sobre tus emociones a tiempo.

Otra es sobre tener 16 años y quedarse fuera de su control en su hogar: va a ser un adulto (legalmente) en 2 años. Usted puede salir. Puedes obtener ayuda para mudarte. Ni siquiera significa que tengas que romper con tus padres, solo que a veces es mejor alejarse un poco …

Si su situación en el hogar es completamente insoportable, también puede obtener ayuda para eso. Consulte las instituciones de asesoría familiar o de bienestar infantil en su región. Hablar siempre es un buen punto de partida para obtener ayuda (tal vez para un consejero, si tiene problemas para encontrar lo mencionado anteriormente).

Podría ser una buena idea de todos modos si quieres un asesoramiento y no quieres alarmar a tus padres.
(La única razón por la que no he sugerido hablar con ellos es porque, en mi experiencia personal (mencionada anteriormente), no era una opción práctica; si es diferente para ti, eso también podría ayudar).

Answer 3

Expresa tu angustia a través de la creatividad. Soy músico y creo que la música es el mejor lugar para mí. Escribe las cosas, incluso los pensamientos más oscuros, ya que pueden moldearse en letras de canciones o poemas. Nada es basura. Algunas personas se expresan a través de YouTube. He visto a muchas personas florecer simplemente haciendo vlogues diarios, es como si la cámara fuera un amigo al que pueden expresarse. Todo esto lo ayuda a retroceder y le da perspectiva, ya que las cosas pequeñas pueden hacerse cargo. Escribe cuáles son las cosas pequeñas y dales sentido.

Answer 4

Se llama ansiedad. Búsquelo en Google, léalo en Wikipedia, luego siga adelante, entendiendo que es una respuesta natural a la vida. Solo tiene 16 años. PROMETO que se pone mucho peor.

Answer 5

Sí. Mi pensamiento originalmente era la vida para estar deprimido. también a los 16 años, recuerde que está pasando por un proceso físico y químico (hormona), cambios que hacen de la vida un péndulo. La vida no siempre será como es ahora. El cambio es constante. Habla sobre lo que sientes con aquellos en quienes confías para guiarte bien. Una vez que los cambios físicos han seguido su curso, si aún siente que lo está haciendo ahora, entonces puede (o no) ser el momento para los antidepresivos. Tan a menudo como puedas, medita y escucha lo que tu corazón quiere decirte. Para lo que quiero decir con esto, por favor vea: Heartfulness

Answer 6

Si tienes 16 años, no deberías sentirte como lo haces. Obviamente todavía estás en la escuela secundaria. ¿Tienes amigos con los que puedas hablar? ¿Puedes hablar con un adulto de confianza, incluso si es alguien que trabaja en una tienda local? Tal vez puedan brindarte ayuda para encontrar una solución a tus pequeños problemas. No estás solo, estoy seguro de que otros de 16 años tienen estrés en la vida como todos nosotros.

Answer 7

He estado donde estás, todavía un poco.

Así que no eres el único.

Sé que estar en casa realmente tiende a congestionarse y congestionarse y se siente como si todo el mundo no te entendiera.

Simplemente consulte a un terapeuta o hable con uno de sus tutores / padres de confianza. La vida mejorará. Sólo establece un objetivo. Enfócate en esa meta y encuentra algo que te inspire.

Answer 8

No hay nada malo en ti, pero buscaría grupos de apoyo de acoa o coda o alateen para lidiar con el caos en el hogar y la sensación de agobio. Puede haber adicción o alguna otra cosa que no sea abordada por su familia y usted sentirá los efectos. Hay apoyo, no estás solo. Espero que esto ayude.

Answer 9

Bueno, obviamente estás abrumado. Un par de buenas posibilidades es que, o bien hay muchas cosas sucediendo ahora, o tienes cosas viejas que nunca se procesaron, o más probablemente, ambas al mismo tiempo. Le sugiero que consulte a su médico y hable sobre medicamentos y terapia.