¿Que esta pasando? Me he hecho esta pregunta todo el tiempo, incluso cuando no pasaba nada para evitar que algo malo sucediera. ¿Está bien?

Answer 1

Estás bajo la ilusión de que el pensamiento puede cambiar los eventos.

Por favor, deshacerse de esta noción. Ciertamente puede pensar lo que quiera, pero deje de creer que este pensamiento en particular evitará que se produzca un mal evento.

Estoy seguro de que pones tu mente a un mejor uso.

Answer 2

De lo que leí es un tipo de trastorno depresivo de pensamiento que provoca ansiedad. Lo llaman rumia debido a algunos comportamientos de rumia de algunos animales. También puede estar relacionado con trastornos del TOC. también podría ser provocado por el TEPT.

Hay varias cosas que puedes hacer para remediarlo. El ejercicio es un tipo de cosa sugerida.

La meditación es otra cosa para detener eso y el pensamiento repetitivo.

Retroceda mentalmente, observe y analice, ¿por qué pienso esto? Decidir si es racional o no y decidir si vale la pena pensar.

Pruebe estas cosas y asegúrese de ver a un terapeuta que lo ayude a superar los pensamientos intrusivos o rumiantes. Solo piensa que es como un groove en un disco, tocando una y otra vez. Tuve esta idea del miedo a los accidentes de tráfico porque se debió al trastorno de estrés postraumático y padezco que sufrí la muerte de mi esposo. Tuve que recibir terapia para ello. Una y otra vez lo pensé. Encontré que la meditación y la terapia ayudaron. Prueba estas cosas y si no funcionan … por favor, busca ayuda.

¡¡Buena suerte!!

Answer 3

Estás preguntando a la persona equivocada. Siempre obtendrás la misma respuesta. Hable con un amigo o familiar o un médico y encontrará que su pregunta no será la misma. Debes intentar abrirte a los demás sin sentirte inseguro. Todos comienzan de esta manera, y hoy en día muchos se quedan atrapados en el mundo de las computadoras portátiles de los “amigos” electrónicos. Pensamos en los tweets, somos amigos y amigos con solo presionar un botón. No nos conectamos con personas reales y amigos reales. Habla con la gente. Sonreír. No es un compromiso. Es una invitación a un comportamiento social no competitivo. Un bebé y un empleado de la tienda responderán con una sonrisa atenta o un saludo. Intenta actuar de manera opuesta a la forma en que actúas durante una semana y luego observa si tu “mal” es tan malo como el juguete.