Depende, no todos somos iguales.
Algunas personas privadas simplemente entierran sus sentimientos y los ignoran porque no se sienten cómodos exponiéndose a los demás, por muchas razones diferentes. A la larga, esto no suele ser saludable.
Otros procesan sus problemas por sí mismos, y en su mayoría son autosuficientes. Simplemente no sienten la necesidad de disimular las cosas con los demás, aunque pueden hablar de ellas después de haberlas resuelto, para una verificación de la realidad externa.
Siempre he sido privado; Soy un introvertido bastante fuerte, y cuando era joven también era tímido. Puedo procesar la mayoría de los problemas que tengo por mi cuenta; Los pienso, los hablo conmigo mismo (a veces soy el defensor del diablo). Me conozco muy bien y sé que soy honesto conmigo mismo; De lo contrario, esto no funcionaría. Estudié psicología en parte para entenderme mejor, y todavía leo mucha investigación psicológica.
Pero también he estado en terapia, porque he tenido problemas derivados de una infancia abusiva y sabía que necesitaba un profesional objetivo y capacitado para ayudarme con eso. ¿Por qué no acabo de hablar con amigos? Hablar con amigos acerca de esas cosas nunca funcionaron, eran demasiado abrumadoras para ellos; la mayoría de las personas normales no tienen idea de qué hacer con las historias de horror emocional. También veo a un terapeuta ahora, una vez al mes, para mantenerme a tierra porque sufro de depresión crónica, y eso tiene la capacidad de distorsionar mi juicio. Nuevamente, hablar con personas no profesionales no solo no ayuda, sino que en realidad es molesto porque todos han leído “algo” “en algún lugar” que se supone que es una cura o ayuda increíblemente, y nunca lo es (he tenido esto Enfermedad durante casi 30 años y he investigado un infierno fuera de ella).
No envidies Nunca es tan tranquilo por dentro como se ve desde afuera.
El problema con esos dos grupos de personas, los que entierran y los que procesan, es que realmente no se puede saber quién es quién simplemente observándolos de manera casual, aunque si conoces a alguien durante mucho tiempo, se vuelve bastante obvio si lo hacen. Estamos tratando con éxito sus problemas o no. Si piensa que alguien está en el primer grupo, puede brindarle un apoyo silencioso, puede ofrecer un oído abierto si lo desea, puede ser comprensivo y dejar claro que es una persona sensata y discreta. Tomará bastante tiempo, pero una persona puede abrirse a ti. Probablemente tendrás que ser el que empieza a hablar de tus propios problemas; Eso también puede generar confianza. Pero no se ofenda si no obtiene nada de vuelta.
Aquellos de nosotros que simplemente no queremos hablar de las cosas porque lo hacemos mejor por nuestra cuenta, generalmente le haremos saber si lo pregunta con respeto. Podrías decir “pareces muy deprimido últimamente; ¿Le ayudaría hablar de eso o prefiere simplemente procesar las cosas por sí mismo? “: la gente no lo considerará ofensivo ni agresivo.