Cómo dejar de juzgarme por lo que dije.

Answer 1

Ayer estuve en psicología, no sé por qué, pero lamento algunas cosas malas sobre mis padres, ahora me siento tan mal y estúpido.

Esto suena como si pudieras estar frustrado contigo mismo al no tener “filtro”. El hecho de que hayas dicho “No sé por qué” me dice que estás preocupado por las palabras que salieron.

Suena como si no pudieras realmente identificarte con lo que dijiste.

¿Fueron estas cosas “malas” honestas y verdaderas? Después de todo, usted estaba en el psicólogo, y eso es parte del trato.

¿O estaba expresándose, sintiéndose atraído a retratarse a sí mismo ante el psicólogo y terminó por poner a sus padres bajo una luz negativa, y ahora lamento sus elecciones de palabras o detalles embellecidos?

¿Cómo puedo dejar de juzgarme por lo que dije?

Te escucho preguntar ” ¿cómo puedo dejar de sentirme mal por las cosas que dije? “. Bueno, eso solo depende. Si eran sinceros, entonces aprender a enfrentar la realidad fría y dura es parte de su viaje. Tu terapeuta puede y debe ayudarte con eso.

O, si pudiera, ¿desearía borrar lo que le dijo al psicólogo? Si pudiera, ¿desearía poder confiar en usted mismo y en las palabras que salen de su boca? Tu terapeuta puede y debe ayudarte con esto también.

Crecer es difícil. A menudo no tenemos la experiencia de vida para ser la versión de nosotros mismos que queremos ser. Y vemos nuestro comportamiento y nos sentimos avergonzados por ello después del hecho.

Cuando te decepcionas, apesta. Se siente horrible Pero tómate un momento para verte desde una perspectiva en tercera persona. ¿Qué podrías haber hecho diferente? ¿Qué opciones específicas de palabras harías ahora, sabiendo cómo quedaron mal?

Tomar el control y la responsabilidad cuando algo sale mal por cualquier motivo es cómo podemos aprender a ser la versión de nosotros mismos que queremos ser.

Answer 2

Cuando consulta a un psicólogo u otro terapeuta, no debe ser juzgado por lo que dice, ni siquiera por sí mismo. Usted está allí para decir lo que piensa y siente, y el terapeuta, al enumerar lo que dice, puede ver dónde puede tener problemas o necesita ayuda, y ayudarlo a hacer cambios o reformular la manera en que piensa sobre las cosas. que eres capaz de llevar tu vida de una mejor manera. Lo que usted dijo se dijo en confianza, y se recibió sin juzgarlo. Trate de dejar de lado sus sentimientos de culpa y deje que las sesiones con su terapeuta fluyan libremente. La próxima vez que vea al terapeuta, dígales cómo se siente con respecto a lo que dijo, y eso puede ser algo con lo que ustedes dos pueden trabajar para ayudarlo con sus problemas.

¡Gracias por preguntar!

Answer 3

Le dije a mi terapeuta que desearía poder envolver mis dedos alrededor del cuello de mi madre, estrangularla y verla morir.

Anoche incluso soñé que estaba muerta.

Los terapeutas no están allí para juzgar, están ahí para ayudarte. Tienes que abrirte a ellos. Ella entiende que estos son sentimientos reprimidos que tienen que salir, eso no significa que usted vaya a actuar en consecuencia.

No, no quiero matar a mi mamá.

Tenías que decirlo, tal vez ahora te sentirás mejor de que salió y no se quedó reprimido. Y ambos ahora saben de qué deben hablar en la terapia y trabajar. ¡¡Lo hiciste bien!!

Déjalo ir, estás bien, no te sientas culpable. Es normal odiar a nuestros padres. Es por eso que vamos a terapia para trabajar en nuestros demonios.

Answer 4

Dijiste cosas malas sobre tus padres porque sentías cosas malas sobre tus padres.

Teniendo en cuenta que estuvo en el consultorio de su psicólogo, esto es totalmente apropiado. Pero, en lugar de preguntarnos, un grupo aleatorio de personas que no te conocen bien (si es que lo saben) y tienen información muy limitada sobre lo que dijiste, cómo te sentiste, cómo son tus padres y demás, ¿podrías hablar? ¿Al psicólogo? ¿Tiene citas regulares con ella?

Pero, en general, decir cosas malas sobre tus padres, en las circunstancias apropiadas, no es algo malo. A menudo es una cosa valiente.

Answer 5

En ese escenario, ¿por qué te sentirías mal?

¿No es por eso que estás allí, para llegar al fondo de tus problemas? Estás allí para revelar lo que te sucedió en tu vida, con tus padres, etc. Es en un entorno donde se mantendrá confidencial.

La colcha que sientes tiene algo que ver contigo personalmente, no con tus padres. Necesitas llegar al fondo de por qué te sientes mal.

Es bueno juzgar tus propias acciones y reacciones. Si te miras a ti mismo y determinas que hay cosas en ti que debes cambiar, eso es algo bueno. Es solo cuando no nos vemos a nosotros mismos, que necesitamos cambiar, que el cambio no llega.

Para dejar de juzgarte, debes comprender por qué te sientes mal. Una vez que sepa la respuesta y resuelva la causa, dejará de sentirse mal por ello.

Puedo ver que te sientes mal por arrepentimiento, si no estuviste hablando mal de tus padres con tus amigos por el simple hecho de hablar mal de ellos, o por ira. Sin embargo, la verdad es la verdad y, si decide contarle a quien sea acerca de sus padres, es su elección. Y, si decides hablar de ello, ¿por qué te sientes mal al respecto?

Los niños aman a sus padres. Incluso cuando los padres abusan de ellos de alguna manera, todavía los aman. Debajo de todo ese dolor, las emociones de sus sentimientos por sus padres siguen ahí. En algunos casos, el dolor de los niños se basa en no recibir lo que necesitaban de sus padres.

En tu caso, podrías estar experimentando alguna emoción por tus padres, que existe, aunque existan las cosas malas. Cuando dices cosas malas sobre ellos, puedes sentirte culpable , debido al hecho de que: ellos son tus padres y sientes emoción por ellos, estás apegado a ellos emocionalmente a pesar de las cosas malas que tuvieron lugar.

Si lo que dijiste no es verdad, entonces puedo ver tu conciencia comiéndote. En ese caso, es posible que desee redimirse volviendo y diciendo la verdad. Si experimentas una colcha por hacer o decir algo, significa que tienes conciencia. Y eso es algo bueno. Algunas personas no lo hacen. Significa que te estás mirando a ti mismo y te das cuenta de que necesitas cambiar.

Answer 6

Reflexión interior y resolución de formas. Mira objetivamente tu día. Si cometió un error, bórrelo mentalmente, perdónese y visualice hacer lo correcto, al menos cinco veces. Entonces hazlo mejor al día siguiente.

Answer 7

Si estuvieras en el psicólogo que pagabas para que esta persona opinara sobre tu psique. Suena como si fueras honesto y, si ese es el caso, la verdadera pregunta que debes responder es por qué ME SIENTO de esta manera. Sigue siendo honesto en las sesiones. Está en su mejor interés.

Answer 8

Lo que dijiste era muy probable que fuera verdad.

El fracaso de los padres, uno o ambos, es la razón por la que está viendo a un psicólogo en primer lugar. Pero tu culpa dice que todavía tienes respeto por ellos.

Mantener ese respeto y aprender de sus fracasos.