Cómo dejar de enfocarme en lo que no tengo

Answer 1

Ben Franklin hizo esto: cuando se despertó, se preguntó a sí mismo “¿Qué bien haré hoy?” Y luego, cuando se fue a la cama, preguntó: “¿Qué bien hice hoy?”

Para hacer esto más fácil, puede mantener un pequeño cuaderno de espiral junto a su cama para registrar sus respuestas. Oblígate a hacer esto cada mañana y luego lee / reflexiona antes de irte a la cama.

Eso es. Este simple acto puede cambiar tu enfoque para ver todos los tesoros positivos en tu vida.

Answer 2

Al entender por qué te sientes así. Es evolucion Somos competidores naturales agresivos. Naturaleza humana: solo apreciamos nuestros logros ganados, nunca los fáciles.

Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y acumular riqueza eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que mejora las probabilidades de supervivencia de sus descendientes.

Solo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa (recompensas químicas del cerebro de Google). Si no nos recompensara, entonces nunca intentaríamos nada.

El cerebro recompensa cada una de nuestras acciones y casi todas las respuestas emocionales. El aburrimiento y la depresión son las excepciones. El cerebro recompensa las emociones negativas, como la aversión, la envidia, los celos, la impaciencia, el racismo, la ira y el odio. ¿Por qué? Porque a menudo conducen a estos comportamientos (que también son recompensados): Ser malvados, intimidar, presumir, gritar de rabia y atacar a los demás. Porque todos ellos demuestran / muestran un comportamiento dominante.

Todo lo anterior, es parte de nuestro sistema operativo humano primitivo, 1.0. Si aprendes a controlar / administrar tus emociones, entonces actualizarás a 2.0. Al ser capaz de pensar, en lugar de reaccionar, tendrás muchas más opciones para responder al mundo. Su estado aumentará por encima del 90% de la población mundial y su cerebro lo recompensará.

Te volverás más inteligente, más productivo y más feliz. Con el tiempo, te volverás menos materialista. Las cosas no definirán quién eres o determinarán tu autoestima.

Answer 3

Bueno, si te estás enfocando en lo que no puedes tener: IMPOSIBLE que es energía negativa, piensa en lo que tienes 😉

Si se enfoca en lo que no tiene y lo puede tener, entonces piense en cómo darse cuenta de eso, piense en desarrollar sus habilidades y SOLO HAGA, LAS ACCIONES HABLEN DE MÁS ALTO QUE LAS PALABRAS

Solo sé feliz, es bueno para la salud y cada vez que pienses negativamente, crees que debes dejar de tener excusas 🙂

Lo hice y estoy mejor ahora 😉