Esto sucede con casi todo el mundo. Primero uno no debe esperar que cambie de la noche a la mañana. Se necesita mucha dedicación y consistencia para mantener la consistencia. Comience lentamente y trate de hacer pequeños cambios. Inicialmente, habrá brechas, días en los que no podrá cumplir con su horario o plan. Pero no te preocupes y no dejes de intentarlo. Intenta convertirlo en un hábito, como si estuviera arraigado en ti. No rompas la consistencia. Incluso si es por unos minutos mas hazlo. Porque una vez que se rompe la consistencia, es como si volvieras al punto de partida. No se desanime si no puede atenerse a ella. Acepta que eres un humano y no un robot. Tienes tus días buenos y malos. Una cosa a tener en cuenta aquí, sea lo que sea lo que pueda pasar, simplemente no deje que el celo se desvanezca. Mantente motivado. Pídele a tus amigos que te lo recuerden. Escríbelo y guárdalo delante de tus ojos, para que recuerdes tu objetivo. Un día seguramente lo lograrás.
Incluso yo estaba luchando con lo mismo (haciendo ejercicio regularmente, escribiendo un diario, leyendo libros todos los días) durante los últimos años, pero este año cambió. No puedo decir que lo he convertido en un hábito, pero al menos he incorporado en mi vida lo que quisiera hacer. Estoy seguro de que voy a tener éxito antes. Así que no dejes de intentarlo y ve por ello.
Yo pospongo lo que no es bueno. Hago los horarios pero no puedo seguirlos por más de dos / tres días. ¿Cómo hago para cambiar esto?
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Hoy en día es un gran problema para nuestra generación es la PROCRASTINACIÓN.
Creo que todos sabían que no es bueno para nadie, pero todavía no estamos superados.
POR QUÉ…?
1. Se ha convertido en nuestro hábito.
2. Falta de seriedad.
3. No tenemos fuerte AIM o Fuerte DETERMINACIÓN.
4. No tenemos tiempo para dedicarnos a convertirnos en una persona que siempre queremos ser así. Pero nunca trabajamos en eso.
5. Hacemos planes o metas, pero no trabajamos en serio.
6. No queremos poner nuestros esfuerzos en nuestras METAS.
7. Nos hacemos como que no somos NADA sin nuestros MÓVILES.
8. La mentalidad lo es todo si crees que es muy difícil dejar ese hábito en serio, no puedes hacer nada. Cada vez que te digas a ti mismo que puedo hacerlo. No hay problema si fallas cien veces, pero después de eso definitivamente tendrás éxito.
Gracias:)
Sé que esto va a sonar muy antiguo, pero necesitas encontrar algo que ames. Y ese amor no debe expresarse como un aliado platónico, debe expresarse como una salida y dedicación hardcore. Debe ser intenso. Debería robarte el aliento y hacer que pierdas la noción del tiempo. Una vez que empieces a amar una actividad en ese sentido, nunca lo postergarás.
Entonces, desarrolle un fuerte deseo de obtener su objetivo (no se pierda en el proceso). Observe a sus competidores. Comprenda que alguien en su línea de trabajo / interés deseada está haciendo un mayor esfuerzo. La dilación no tendrá sentido.
En mi opinión, cambias este hábito al descubrir por qué lo tienes.
Por ejemplo, dedico algo de tiempo cada semana a ayudar a las familias inmigrantes recientes. Algunos de ellos necesitan mucha más ayuda que otros. Dedico algo de tiempo cada semana a dar respuestas gratuitas por teléfono a los estudiantes desfavorecidos que encuentro aquí en Quora. También tengo algunos problemas de salud que llevan más tiempo unas semanas que otros.
Por lo tanto, puedo perder un día porque la hija mayor de la familia Swahili se está graduando de la escuela secundaria, y tengo que llevar al chofer a la escuela, tomar fotos y publicarlas en Facebook, recoger el pastel y entregarlo, etc. Si lo hubiera sabido. la fecha de graduación con dos semanas de anticipación, esto no sería un problema; pero cuando recibo una llamada telefónica que dice: “Irene se graduará mañana, ¿puedes ayudarnos?” el bonito horario que hice se desecha y celebramos la graduación de Irene.
A veces puedo estar enfermo; más a menudo, no lo soy, pero el médico cree que podría serlo, así que necesito hacerme más pruebas. A veces es una falla en el nuevo sistema de farmacia computarizado, así que tengo que regresar tres días seguidos para recoger mis recetas. Todas estas son señales de que necesito reducir el número de proyectos que intento o aumentar la cantidad de tiempo que permito en mi agenda.
Si su horario es razonable, es posible que tenga que averiguar qué lo hace no razonable para usted. Como ejemplo, Quora podría publicar “tienes 10 nuevas preguntas en las admisiones universitarias”. Por lo tanto, doy tiempo para 10 preguntas. Luego, cuando hago clic en ese tema, encuentro que en realidad eran 44 preguntas; el número 10 significa “desde ayer”. Por lo tanto, tengo que reducir el número de preguntas que recibo o reducir el número de respuestas. Esto fue muy difícil para mí, ya que me sentía culpable por no responder las preguntas que me dirigían.
El tipo de agenda más difícil de mantener es el que incluye cosas que sabes que no quieres hacer. Descubrí que parece que la “lavandería” nunca se hace cerca del día en que se programó. Eventualmente, descubrí que era bastante aburrido, y que podía resolver este problema desenterrando un viejo reproductor de CD y escuchando música mientras doblo la ropa. Esto hace que sea una tarea agradable en lugar de una obligación horrible.
Como puede ver, hay muchas razones diferentes por las que no puede cumplir con su horario. Lo mejor que puede hacer es mirar cada cosa en el horario que no se hace y ver qué parte del problema es emocional. Lo siguiente que puedes hacer es ver qué tan realista fue el horario en primer lugar, y no imaginarte que puedes inventar ese fabuloso día de 30 horas que solía desear en broma. Finalmente, puede asegurarse de que haya suficiente flexibilidad en su horario, de modo que si se levanta una mañana y el automóvil no arranca, y tiene que esperar a que alguien venga a recargar la batería, seguirá regresando en la pista en un día o dos.
Nos pasa a cada uno de nosotros. Asi que no te preocupes. Te sugeriré que te observes cuando tengas ganas de dilatar. Por favor, esté con esto como viene a su mente.
Siguiendo con su pensamiento, la emoción ayuda a reducir la ansiedad, las preocupaciones relacionadas con ella. Una práctica regular ayudará a largo plazo. Te sientes tan fresco, ligero mentalmente, así como físicamente. La carga se ha ido.
La meditación también ayuda.
- Este no es solo tu problema, la mayoría de las personas enfrentan este problema.
- Cuando cambias de horario o haces algo nuevo, resistimos nuestra mente contra nuestros hábitos.
- resistir tus hábitos es bastante difícil, pero si estás decidido a hacerlo,
- Si tienes ganas de hacer algo, nadie puede detenerte.
- así que haz tu mente para enfrentar estas dificultades, después de un tiempo serás habitual en tu horario,
- La vida no es una cama de rosas, algunas veces tenemos que hacer lo que nunca queremos.
LA MEJOR DE LAS SUERTES
1) Mantener objetivos realistas / tabla de tiempo.
2) Tome un día a la vez e intente cumplir con los horarios (con descansos ocasionales)
3) Haga algo que disfrute (un pasatiempo / una delicia) una vez que complete con éxito un día sin dilación (digamos un chocolate)
Este es un problema muy común. No necesitas preocuparte por ello.
Todo lo que necesitas hacer es precisar tu horario. Agrega algunas actividades divertidas en él. Escucha canciones motivacionales para que te mantengas motivado y esto ayuda mucho en esto.
Mantener la vida programada no es fácil para los principiantes, por lo que tomará algún tiempo. Hasta entonces no te rindes y tratas de practicar tu horario lo más posible.
Normalmente, muchas de ellas se postergan porque no están auto motivadas para hacer la tarea. Así que pregúntate si las tareas realmente te interesan? Entonces deberías poder obtener tu respuesta.
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