Cómo mejorar imaginando cosas y personas en mi mente

Answer 1

Cuando ves a una persona todos los días, es más fácil visualizarla que visualizar a alguien que no ves muy a menudo …

la imagen comienza a desvanecerse en tu mente porque no hay ningún estímulo visual externo.

Lo que puedes hacer es obtener una imagen de la persona y mirarla durante unos minutos y luego cerrar los ojos e intentar imaginarla.

También puedes practicar con objetos pequeños y simples, como naranja o algo igualmente simple.

Answer 2

Cuando era más joven trabajé en comida rápida en un wendys. No hace falta decir que comí muchas hamburguesas, gaseosas y alimentos fritos que me frenaron la depresión. Fui rey de Walloing en miseria y sufrimiento. Después de varias espirales descendentes encontré la felicidad en una escuela de oficios de trabajo. Toda la comida era fresca con una dieta saludable. Cuando salí de la escuela y comencé a comer mal otra vez, la depresión volvió. Con el tiempo he hecho cambios en la dieta varias veces con éxito en cambiar. Para mejorar la salud del cerebro, necesita vitamina B. Una constante que noté fue que el cerebro se desvanecía 3 meses en una dieta. No tenía fuente de B12. Intenté tomar vitaminas que solo me causaban más estrés. Los humanos no pueden hacer B12. Ya sea comer alimentos fermentados o levadura nutricional. Mi cambio reciente en la dieta es la col rizada cruda en batidos con levadura nutricional enriquecida con B12 y semillas de lino. Las semillas de lino son una fuente saludable de grasa que contiene B1 y B4. La col rizada es rica en vitamina K, necesaria para el procesamiento de proteínas, así como la adición de jengibre con un aumento del metabolismo y ayudas en el procesamiento de proteínas. Eso es lo que actualmente funciona para mí, sin embargo, lleva tiempo averiguar qué necesita su cuerpo. Kale es alta en varias vitaminas clave. El secreto del poder cerebral es comer alimentos naturales frescos que contengan las vitaminas necesarias para la salud cerebral. La vitamina B12 ayuda en el flujo de sangre. Otra forma de ayudar en el flujo de sangre al cerebro es el yoga. Cada vez que su cabeza está debajo del centro del corazón, ayuda en el flujo sanguíneo ayudando con la visualización y el poder del cerebro. La práctica regular de saludos al sol ayuda.

Answer 3

Hola Nick,

Recomiendo trabajar con algunos programas de audio de meditación guiada. Puedes descargar algunos aquí.

Práctica práctica práctica. Con el tiempo mejorarás en esto. Entonces podrá visualizar sin ninguna orientación cuando lo desee o lo necesite.

Es como trabajar un conjunto de músculos, solo mentales.

Diviértete con esto.

Cuídate

Jon

Answer 4

Entra en una habitación oscura, cierra los ojos, respira hondo. Ahora recuerde exactamente lo que desea almacenar en su almacén de memoria, siga imaginándolo una y otra vez hasta que tenga un tipo de fotografía en su mente.

Cuando hayas logrado esto, comenzará a reconfigurar tu cerebro estresado. A veces, cuando no podemos enfocarnos en estas tareas es porque el cerebro necesita descansar del estrés.

Pruébalo Alex, hazme saber si funciona.