Como ser yo mismo

No se asuste. Todos nos ponemos nerviosos, puede ser una respuesta útil ya que le permite operar a un nivel superior. El hecho es que no puedes ser nada más que tú mismo. Bien, puedes sentirte como si fueras una persona diferente, como si no tuvieras un pensamiento original en tu cabeza, pero esta es solo tu interpretación de otras personas o los pensamientos de otras personas. No podrías ser otra persona si quisieras. Estás, en efecto, actuando. Y actuar en situaciones sociales es lo que hace la mayoría de las personas. Puedes actuar tú mismo.

Así que respira hondo y relájate. Tu nerviosismo te hace pensar que estás respondiendo muy lentamente y, por lo tanto, todos estos pensamientos irrelevantes comienzan a correr por tu mente. ¿Qué esperas de ti mismo? ¿Conversación increíblemente original? Hay muy poco de eso. El propósito de la mayor parte de la interacción social es vincularse con las personas y eso se hace con una conversación trivial, aparentemente sin sentido. Acordándose unos con otros y compartiendo opiniones.

Ahora quieres evitar ser aburrido al hablar de clichés o sobre cosas irrelevantes o parecer enojado hablando sobre cosas raras. Así que aquí es donde entran otras dos habilidades sociales: escuchar y recordar. Hacer esto le permitirá saber qué le gusta a la persona o al grupo, le brindará temas seguros para hablar o actitudes que adoptar. En la mayoría de las situaciones sociales, nadie está buscando que seas original. La gente altamente original o constantemente divertida es un dolor estar alrededor la mayor parte del tiempo. Y no atraen la intimidad que supongo que es lo que quieres.

Tu pregunta plantea muchas más preguntas. Para poder llegar a una respuesta informativa.

En primer lugar con respecto a su línea ‘¿cómo puedo ser yo mismo ? – ¿Quién crees realmente que eres y por qué crees que no eres esa persona?

¿Qué te impide ser esa persona que idealmente te gustaría ser? ¿Eres un introvertido incómodo en compañía? ¿Te resulta difícil comunicarse con los demás? ¿Puedes identificar una razón para tu pérdida de confianza y nerviosismo?

Todas estas dinámicas deben considerarse antes de que sea posible llegar a una conclusión. Tal vez debería obtener un lápiz y papel y anotar cuáles son sus fortalezas y debilidades. ¿Qué áreas te gustaría instigar algún cambio dentro de ti? Una vez que tenga las cosas en blanco y negro, le será más fácil comprender su posición y dónde le gustaría buscar algún cambio.

A la inversa, puede intentar hablar con alguien de confianza, un buen amigo o un familiar. Puede ser que ellos puedan ayudarlo a abrirse para que pueda comprender su situación y también puedan ayudarlo a obtener otra perspectiva sobre su problema.

Puedes pensar en tomar algunas técnicas de meditación, como el yoga o la “atención plena”. Te ayudarán a centrar tu mente, cuerpo y espíritu, y te enseñarán algunas buenas técnicas de respiración para aliviar tu nerviosismo.

ESTÁS siendo tú mismo en todas esas circunstancias, pero no eres quien deseas ser. Desearía estar más cómodo en situaciones sociales que usted, y tiene miedo de cometer un error embarazoso. La mayoría de las personas desearían estar más cómodas y menos temerosas, ¡así que eres normal en eso!

Sospecho que ha sido criticado mucho por alguien a quien respetaba, y que lo han convencido de que es un pesimista que siempre espera y ve lo peor. Eso no es normal, pero no es tu culpa. Has sido herido y has sido condicionado para esperar que te lastimen de nuevo.

Una vez trabajé para un hombre que me enseñó una valiosa lección. Cuando hablaba o cuando empezaba a hablar, siempre hacía una pausa mientras respiraba antes de responder. Cuando se le preguntó por qué lo hizo, dijo que le dio la oportunidad de decir una palabra reflexiva y el aliento fresco le aseguró que podía hablar con una voz firme. Te animo a que practiques eso.

Si alguien te pregunta por qué haces una pausa, simplemente admite que eres tímido. También te animo a que practiques una sonrisa un poco, lo que les permite a las personas saber que estás involucrado en la actividad social sin requerir un compromiso vocal.

No te conozco, pero tengo confianza en que serás más seguro y popular en tus futuras interacciones.

Creo que el punto no es ser uno mismo, como estás, estás nervioso y te falta confianza en ti mismo; pero para mejorar hasta el punto en que se acepte a sí mismo como competente a pesar de la opinión de los demás.

http://www.quora.com/How-can-I-be-more-confident-7/answer/Dan-Robb-2
La respuesta de Dan Robb a ¿Cómo puedo hablar con más claridad y confianza? A veces incluso comienzo a temblar de la cabeza a los pies, incluso si tengo la mente clara acerca de la oración. Tengo miedo de que la gente me escuche. Esto está mermando mi confianza.
La respuesta de Dan Robb a ¿Cómo me vuelvo persistente para lograr el éxito uno tras otro?
https://www.quora.com/What-are-the-root-causes-of-insecurity/answer/Dan-Robb-2

Se trata de confiar.

Me involucré en un deporte después de años de problemas de autoestima y ansiedad. El autismo significaba que no podía ver ni entender las señales sociales, así que sentí que siempre me faltaba algo. Todavía lo hago

Pero ahora confío en mí mismo, y me resulta más fácil perdonar mi falta de conocimiento de algunas cosas, ya que simplemente no las veo como otras.

Necesitas hacer algo DIFÍCIL que genere confianza dentro de ti. Al esforzarse por alcanzar una meta o una pasión, inculca en usted una comprensión de la relación entre sus acciones y sus resultados.

Luego, en el análisis final, puede desarrollarse más allá de esta confianza básica o ego y obtener la comprensión de cómo concentrarse únicamente en los esfuerzos y entregar los resultados por completo.

Vayamos a un lugar por un momento. No tardará mucho.

¿Sabes cómo en las películas, siempre hay Ese tipo del Tíbet, que tiene poderes mágicos sobre el espacio y el tiempo, y agita las manos de esa manera divertida, y luego la realidad se detiene? ¿Y luego tú, él y el héroe están encerrados en una burbuja flotante que se eleva sobre la escena para que puedan ver el Pasado y el Futuro y esas cosas?

¿Conoces a ese tipo? Bueno, ese soy yo. (Lo siento, sé que querías el papel, pero yo soy el que escribe …) Eres el estudiante en esta escena: sincero y valiente, lleno de potencial pero no entrenado, etc.

Así que aquí vamos, estoy agitando mis manos de esa manera especial, mirando todo lo Cosmic ™, y el campo de fuerza nos rodea, nada nos puede tocar dentro de The Globe of Infinity, y estamos elevándonos por encima de tu vida.

Tu mente ha sido desmontada y colocada sobre una vasta pizarra gris sin rasgos distintivos. Más allá de eso, el mundo se extiende en un desorden caótico: la gente está congelada en medio de la zancada, una bola se detiene en su camino hacia el jardín, los edificios están dispersos, los autos chocan pero el sonido no nos llega sin embargo … el tiempo se detiene.

A medida que nos elevamos, observamos detenidamente los aspectos internos de su mente. Mira hacia allá, ¡es el Módulo de Ansiedad! Wow … todo está estirado y puedes ver sus tripas grises y húmedas. ¡Y a la izquierda, las ansias de significado! Tan genial, es como un gato mojado que no ha sido alimentado durante semanas. Además de eso, los recuerdos de la vergüenza … docenas de ellos, se apilan como panqueques, esperando el jarabe para que puedan deslizarse hacia abajo en la Placa de la Autodesprecio para ser engullidos por el Hambre de Amor.

¡Es tan complicado! Y hay mucho de eso. Realmente es algo interesante, ¿no es así? Quiero decir … si estás viendo aquí, a salvo en el Globe of Infinity, los aspectos internos de tu persona se muestran tan claramente. Puede ver cómo las partes encajan y luchan por mantener un yo coherente en la ventana, tratando de reparar heridas pasadas y aferrándose solo a las partes buenas, y así sucesivamente. Guau.

Es realmente maravilloso, las cosas que componen el ego. Todo ese estrés, todo ese intento de ser alguien especial e importante, todo ese miedo de lo que realmente podrías ser …

Y más allá de esas partes del ego, el mundo congelado en el tiempo. En algún lugar allá afuera están las personas que te hirieron, las personas con las que pensaste que eras mejor y las personas con las que quisiste ser, y todas las voces e ideas sobre de qué se trata la vida y todo … todo está esparcido sobre las características Avión gris, inmovilizado por nuestra burbuja mágica. No nos puede lastimar aquí, ¿verdad?

¿Dónde está este lugar? ¿Dónde estamos, cuando tenemos algo de altitud y la libertad de verlo como es? ¿Dónde estamos cuando no tenemos que luchar para mantenerlo todo junto, o para hacer que signifique algo, o para arreglar lo que está roto en todo esto?

¿Dónde estamos cuando podemos verlo y no tenemos que hacer nada al respecto, pero podemos apreciar su complejidad y caos?

¿Hay algo que necesita ser arreglado? ¿Está realmente roto, o es solo una forma de verlo? ¿Es la persona que eres, cuando lo observas desde el globo terráqueo, la misma persona que está definida por el Módulo de la Ansiedad o las Memorias de la Vergüenza apiladas en panqueques o cualquiera de esos otros bits? ¿Es usted realmente, o es simplemente “la materia de ser humano?”

¿Y cuál es el futuro? ¿Qué sería posible si pudieras ver a The Whole así, en lugar de estar constantemente revolviendo dentro de él tratando de encontrar la salida?

¿De cualquier manera, quien es usted? Usted dice que ha tenido problemas para ser usted mismo. Pero digo “no tienes idea de quién eres”. Lo que llamas “ser tú mismo” … Creo que estás confundido acerca de lo que eso implica.

Eres el todo. Cuando estás siendo tú mismo, todo encaja dentro de ti, como todo en una pizarra plana y gris que se extiende hasta el infinito. Simplemente te confundes, y crees que eres el panqueque o el fango gris, pierdes altura y te enredas, perdiéndote en tu propio laberinto.

Pero nunca estás realmente perdido si es tu laberinto, ¿verdad? Cualquier lugar que elija sentarse sigue siendo su hogar.

Voy a romper el Globo del Infinito en un minuto. Vas a volver, y los créditos rodarán. Pero eso es una especie de introducción al verdadero yo. Creo que deberías dejar pasar un poco tus nociones de lo que significa ser uno mismo. Son demasiado pequeños.

Vivimos con la sociedad, con las personas que amamos, y lo más importante es que dependemos de muchas otras cosas.

Ahora, en este momento, cuando me levanté en medio de la noche para ser yo mismo, cuando todos los demás duermen a las 5 am, puedo decir que puedo ser yo mismo y que puedo hacer lo que quiera. Todavía no puedo hacer lo que quiero ya que 3 personas más están durmiendo. Quiero escuchar música, quiero tomar una ducha caliente, quiero salir a caminar y elegí escribir en quora. Porque esta actividad no genera ningún ruido para las personas que duermen.

Entonces, si tenemos límites que nos impiden no escuchar tu mente estúpida todo el tiempo. Incluso si vivo en mi propia casa, tengo que seguir las reglas para que mi familia pueda disfrutar de su sueño.

No puedo salir a caminar ya que hace mucho frío.

Así que incluso si no pudiera dormir por alguna razón, no puedo hacer lo que me gusta.

Lo mismo se aplica cuando salimos a otro lugar como invitados, como trabajadores o como clientes, tenemos que seguir las normas, las normas del estado y la sociedad. Así que es difícil ser solo yo mismo.

Para tener confianza en nosotros mismos, debemos estar presentes en este momento. Mira a tu alrededor, a nadie le importa mucho lo que piensas todo el tiempo, nuestra propia mente piensa en forma negativa y nos dice que nos quedemos confundidos. Pero nuestra propia mente nos dice que no debemos preocuparnos y permanecer en el momento presente, eso es lo que más importa.

El plano y el corto, ignoran lo que otros tienen que decir. A menos que cumpla uno o dos criterios. Si lo que dicen pueden usarse para mejorarte a ti mismo como un todo, sigue adelante y escucha. 2. Si es algo en lo que puedes ayudar / hacer algo al respecto. Nunca ignores la oportunidad de llamar a tu puerta.

La afirmación falsa es que no puedes ser tú mismo. Puede que no te gusten las consecuencias de ser tú mismo, pero eres tú.

Y no puedes cambiar eso.