¿Cuánto tiempo ha pasado desde que has tenido un buen llanto? Algunas personas ven los ojos llorosos como un signo de debilidad, pero confrontar sus emociones (especialmente las que no son tan bonitas) requiere fuerza en forma de vulnerabilidad. Coge un pañuelo si lo necesitas y sigue leyendo para descubrir los 7 beneficios sorprendentes del llanto.
- SER VULNERABLE LE AYUDA A CONECTARSE CON OTROS.
“No hay lágrimas en el escritor, no hay lágrimas en el lector. Ninguna sorpresa en el escritor, ninguna sorpresa en el lector ”. – ROBERT FROST.
Sé que puede tener miedo de revelar cómo se siente realmente a un amigo o compañero. Pero ser vulnerable es la mejor manera de acercarse a otra persona. Si todo no está bien, no digas que lo es. Si quieres llorar, solo déjalo.
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- CONFRONTAR SUS SENTIMIENTOS LO AYUDA A MOVERSE A ADELANTE EN LA VIDA.
“Los hombres deben vivir y crear. Vivir hasta el punto de las lágrimas “. – ALBERT CAMUS
No trates de correr y esconderte de cómo te sientes. Quédate quieto y sumérgete en él. Cuanto antes se enfrente a su pasado, antes podrá avanzar hacia un futuro mejor.
- EXPRESAR SUS EMOCIONES LE AYUDA A SER CREATIVO.
“Lloro muy fácilmente. Puede ser una película, conversaciones telefónicas, un atardecer, las lágrimas son palabras que esperan ser escritas “. -PAULO COELHO
- LIBERAR SUS AISLAMIENTOS AYUDA A DESCARGAR LAS TOXINAS Y TRATAR EL ESTRÉS.
“Llorar es limpiar. Hay una razón para las lágrimas, la felicidad o la tristeza “. – DIONNE WARWICK
El llanto no solo nos limpia mentalmente, también puede limpiar nuestro cuerpo. Las lágrimas producidas por el estrés ayudan al cuerpo a deshacerse de los químicos que elevan el cortisol, la hormona del estrés.
- Dejar de lado tu canasta te ayuda a terminar de sufrir.
“Pero una sirena no tiene lágrimas y, por lo tanto, sufre mucho más”. – Hans Christain Andersen, EL PEQUEÑO MERMAID
¿Prefieres enfrentar tus sentimientos sin miedo o pretender que todo está bien cuando no lo está? Claro, la primera opción podría venir con comodidad temporal, pero fingir que los problemas no existen solo retrasa lo inevitable.
- AUMENTAR AYUDA A LLEGAR A TERMINAR CON UNA PÉRDIDA.
“Llorar es hacer menos profunda la pena” – WILLIAM SHAKESPEARE
Perder a un familiar, amigo, compañero o mascota es una de las peores cosas que alguien podría pasar. En tales situaciones, las palabras no son suficientes. A veces, todo lo que puedes hacer es abrazar a alguien que amas y dejar que las lágrimas fluyan.
- TENER UN GRITO DE DIOS LE AYUDA A SENTIRSE MEJOR.
“Lo que el jabón es para el cuerpo, las lágrimas son para el alma”. – PROVERBIO JUDÍO
Un estudio dice que el 88.8% de los llorones había mejorado el estado de ánimo y solo el 8.4% de los que repetían que el llanto los hacía sentir peor.
- MEJORA LA VISION.
Las lágrimas, producidas por la glándula lagrimal, pueden aclarar nuestra visión al lubricar el globo ocular y los párpados.
Espero que leer estos beneficios del llanto te ayude a manejar tus emociones de manera más positiva. No tenga miedo de parecer débil porque se necesita una persona fuerte para llorar.
¿PUEDES RECORDAR UNA VEZ QUE TE MOVIMAS A TEARS PERO TENER MUCHO MUCHO MÁS DESPUÉS DEL HECHO?
Siempre hago esas situaciones todas las noches y me siento mejor y más liviano después de dejar ir la pesadez del corazón en forma de lágrimas.
ES simplemente que lo que estás sintiendo es real, y tu cuerpo está teniendo una reacción física real a eso.
Y, ¡la conexión entre las emociones y la reacción física realmente me sorprende!
🙂
Saludos.