Cómo relajarte y mantener la calma.

Answer 1

Tenga en cuenta que nada, excepto su alma, es permanente en este mundo tan fino. Tu cuerpo tampoco es permanente.

Incluso si estás apilado de muchas preocupaciones, también se curará con el tiempo. Todo sucede en este mundo en un momento perfecto. Todo lo que quieras te llegará en el futuro. Solo tienes que tener paciencia y deberías tener un deseo ardiente de lograrlo.

No debes dejar que ningún problema en tu vida te conquiste. Eres la persona más valiente en este mundo y nadie puede arrebatarte nada excepto a ti.

“Las úlceras estomacales no se producen por lo que comes, sino por lo que te están comiendo”.

Answer 2

Respire profundamente y cuente. La respiración profunda tiene muy buena acción para relajar la parte y contar ayuda a distraer su estado de ánimo de un punto a otro, lo ayudará a concentrarse.

Answer 3

Normalmente, cuando tenemos este tipo de problema y sentimos que somos como un TNT altamente explosivo que necesita solo una pequeña chispa para explotar todo y todos, la razón no es lo que pensamos, no es la falta de paciencia en el primer lugar. Lo que realmente está sucediendo es que algo está pasando en nuestras mentes. Estamos obsesionados con algunas ideas y / o recuerdos negativos, en la mayoría de los casos relacionados con alguien. Necesita encontrar la verdadera razón o las razones detrás de su enojo y su falta de autocontrol, y lidiar con eso. Confía en mí, te convertirás en otra persona en ningún momento.

Answer 4

Lee este libro – la persona altamente sensible

medita y trata de trabajar en tus pensamientos sobre situaciones que te molesten.