Tengo una tendencia a evitar hacer tareas importantes que me hacen sentir incómodo. ¿Cómo puedo salir de esto?

Answer 1

En lugar de pensar en las tareas importantes como tareas grandes, lentas y terribles, intente pensar en tareas pequeñas y fáciles de digerir. Por ejemplo, si revisaba su buzón con regularidad, recibiría unos cuantos correos cada vez en lugar de una enorme y abrumadora pila de correo. Al final del día, sé que me causaría más estrés evitar / posponer el tiempo en lugar de simplemente dedicar un tiempo para cuidar de mis responsabilidades.

También me gusta la regla de los 10 minutos, donde si algo me toma menos de 10 minutos para completar, solo sigo adelante y lo hago. Buena suerte y hazte responsable!

Answer 2

“Cuando Roma estaba en llamas, Nerón tocaba la lira”, uno de mis compañeros cercanos alguna vez se refirió a esta declaración. Tratamos de ignorar las cosas que sabemos que son importantes y deben ser atendidas a tiempo; No diré específicamente que el trabajo debe ser difícil, porque es nuestra mente la que percibe una tarea como difícil. Sabemos que tenemos que hacer algo, es urgente (y debemos hacerlo en un momento específico), y por lo tanto sentimos un letargo inusual hacia él. Seguimos retrasando la tarea hasta el último momento; El hábito es peor, pero es difícil cambiarlo.

1. Cuando percibes algo importante y difícil, en lugar de mantenerlo para el final, atiéndelo al principio; Si comete errores, tómese un tiempo para corregirlo en la primera vez. Practique esto en su vida diaria desde la mañana hasta la tarde en cada cosa pequeña que haga, es decir, establezca sus prioridades con las más difíciles en la primera.
2. dígase, “el trabajo no es difícil, es fácil y puedo hacerlo”
3. Si le resulta difícil manejarlo solo, llame a sus amigos para pedir ayuda y motivación.
4. También puede conocer a un consejero profesional que lo guiará a través de su tarea de superación personal y eWellness Expert puede ser la mejor guía.