Cómo hacer algo por lo que estoy nervioso y no estoy acostumbrado.

Answer 1

La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

The Anxiety Toolkit: Un libro de ejercicios de ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión. Autoayuda Cura eBook: Steve Alkandros: Kindle Store

Answer 2

Hola, esa es una gran pregunta.

Mi consejo: encuentra maneras de convencerte de que estará bien. Busca verdades que ayuden a apoyarlo.

Eso podría incluir …

1) otras personas lo han probado (lo nuevo) y ha estado bien

2) He intentado otras cosas a las que no estaba acostumbrado en el pasado y resultó bien.

3) Hubo otras cosas que me pusieron nerviosas que resultaron bien, ¡incluso divertidas!

4) Estar nervioso por cosas nuevas es natural. Está bien sentirse nervioso.

¡Buena suerte! Espero que hagas lo que quieres hacer!

Answer 3

¿Práctica? Sé que suena un poco simplista pero en realidad es muy práctico. Nadie está acostumbrado a hacer nada hasta que lo intentan. Y cuando pruebes algo por primera vez, cometerás errores … así es como aprendes. Pero sigues haciéndolo hasta mejorar.

Un bebé no tiene idea de cómo caminar. Hará intento tras intento y seguirá cayendo hasta que un día se dé un paso … antes de que se caiga. Pero sigue y finalmente aprende a caminar. ¡No tiene expectativas, y no le preocupa lo que otras personas puedan decir al respecto!

Diría que sea lo que sea lo que le preocupa, no espere hacerlo bien la primera vez y no se preocupe demasiado por lo que “gente” pueda decir sobre sus errores. Y, sobre todo, no seas demasiado duro contigo mismo si no te va tan bien como esperabas.

Answer 4

Creo que siempre se dice que todos busquen un directo en los ojos y los conquisten. Ese es el único control que tienes hacia el miedo de todos modos. Porque en realidad, mientras sea un miedo, te está controlando.