La ansiedad es una forma de miedo. Todos los humanos tienen un instinto de temer en tiempos de peligro para que puedan sobrevivir mejor. Algunas personas, sin embargo, temen cuando no hay peligro, lo que lleva a estar ansioso.
El cortisol es una hormona liberada por la glándula suprarrenal en respuesta al miedo. Nos prepara para “luchar o huir” del peligro.
Grandes cantidades de cortisol cuando no hay peligro crea ansiedad; Una sensación de inquietud, muy incómoda.
Hay situaciones que pueden alterar el equilibrio químico / hormonal en una persona:
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Por lo tanto, alguien que no tuvo problemas para sentirse ansioso en el pasado podría experimentar más ansiedad debido a cualquiera de los incidentes anteriores.
Existen estrategias para hacer frente a la ansiedad y medicamentos que pueden controlar los niveles de cortisol. Si su ansiedad está causando problemas en su vida, sugeriría ver a un médico. Y recuerda … no es tu culpa.