Me siento consumido por los pensamientos oscuros que todo el mundo está sufriendo. ¿Cómo debo superarlo?

Answer 1

Quite las manos del teclado y aléjese de la computadora durante unos minutos. Tome una pausa de una semana en las redes sociales y en las noticias. Si eso va bien, tómate otra semana. Si algo sucede en el mundo que necesita saber, alguien lo hablará. Tu sabrás. Usted está siendo derribado por la falta de desapego, y probablemente por un frenesí de alimentación en las historias negativas. ¡SOLO PARA!

Si quieres ayudar, encuentra una manera de ayudar, pero si te metes en la arena rápida, ¿cómo vas a ayudar a alguien más a salir? Esas personas por las que te sientes tan profundamente ..

Hacer algo. Cualquier cosa. Entregar comidas sobre ruedas. Conviértase en un visitante habitual de alguien en un asilo de ancianos que nunca recibe visitas. Si pone una cara real a los problemas de otras personas y hace algo para ayudar, se sentirá mucho menos desesperado y mucho más agradecido.

Hice trabajo voluntario en la peor parte de mi último episodio grave de depresión. Puede que haya sido lo que me ayudó a aguantar. Algo hizo. Ver a la gente sonreír que podría haber estado triste sobre su suerte en la vida me dio una pequeña pausa para estar agradecida por la mía.

Answer 2

Definitivamente siento empatía por ti, pero puedes hacer algo al respecto. Sé que es difícil. He estado allí – hecho eso. La respuesta simple es que te permitiste deslizarte hacia el lado oscuro, y necesitas revertir esa tendencia porque estás sufriendo mucho por ello.

A veces simplemente necesita aprender a lidiar con las cosas que le molestan, pero cuando se trata de un incidente especialmente traumático, como la pérdida de la vida de un cónyuge, un padre o un hijo, probablemente debería unirse a un grupo de personas que han ido A través de esas experiencias mismas.

Si eres normal, te deprimirás de vez en cuando por algo, pero eso no significa que tengas que caer en un agujero oscuro.

A veces los problemas de depresión se pueden mejorar con afirmaciones positivas. A modo de ejemplo: siempre que surjan esos sentimientos oscuros, hable de no seguirlos por el agujero del conejo.

Las drogas, incluso aquellas recetadas por un médico, rara vez son una respuesta a largo plazo. Pero hagas lo que hagas, nunca debes perder la esperanza, porque con un poco de esfuerzo, puedes cambiar esto. Solo debes elegir el método que sea mejor para ti.

Pero, necesitas hablar con alguien inmediatamente! Obtener asesoramiento en Internet puede ser peligroso. Encuentre un grupo de apoyo, discútalo con un amigo cercano, un pastor o sacerdote, o hable con su médico de cabecera, porque no se arreglará solo.

Answer 3

¿Sabes qué es esto? No es solo una ola, es una representación de la vida de las personas. Todos tenemos los altibajos, los momentos donde las cosas están por encima de esa línea central, y luego tenemos los altibajos donde las cosas están debajo de la línea. Ahora solo piénselo, los humanos son criaturas que necesitan un cambio, de lo contrario se acostumbran a las cosas que tienen. Si tu vida estuviera siempre en la mitad superior, entonces esa línea habría bajado y la felicidad se habría convertido en la nueva normalidad. Lo mismo ocurre con la tristeza. Ahora mire su pregunta otra vez: “¿Le consumen los pensamientos oscuros todo el tiempo? Sabe qué es lo que le brinda una gran oportunidad para ir por encima de la línea. Para ti será muy bueno porque incluso el más leve pico te dará una inmensa felicidad. “Está todo el mundo sufriendo”, Definitivamente no. Muchas personas han sufrido y sufrirán, pero las mismas personas también han sido felices y serán felices en el futuro.

¿Cómo puedes superarlo? Puedo decirte que hay una forma muy sencilla de hacerlo. Sonríe, sonríe en cualquier momento, cualquier día. Sonríe a personas desconocidas, sonríe a tus amigos. No sé qué tiene de bueno, pero te tranquiliza y en realidad calma a las personas que te rodean, así que la sonrisa no cambia tu vida, también cambia a los demás. Confía en mí, ha funcionado maravillosamente para mí.

Otra cosa que podrías hacer es tratar de cambiar tu perspectiva. Crees que hay historias dolorosas, pero también hay tantas buenas e inspiradoras. Trate de ver de qué sirve. Al despertarme y ver cómo se mueven los vientos, las hojas me dan una inmensa felicidad y me pregunto: “Vaya, ¿hay algo más hermoso en este mundo?”.

Answer 4

Parece que tienes un tremendo nivel de empatía por las personas. Sin embargo, creo que todos estamos sufriendo hasta cierto punto, eso es parte del ser humano. ¿Pasas mucho tiempo leyendo en internet sobre personas que sufren? Si es así, tómate un descanso de vez en cuando. Ser bombardeado por historias tristes creará más sentimientos de tristeza. También te sugiero que pases tiempo al aire libre, en la naturaleza si es posible. Considere ofrecerse como voluntario o simplemente practicar “actos de bondad al azar”, ya que esto le recordará que incluso en medio del sufrimiento, hay felicidad y la oportunidad de ayudar a los demás.

Answer 5

Bueno, aquí está mi anuncio para cualquiera que tenga este problema:

¿Por qué te deprimes viendo el sufrimiento de otras personas? ¿Es porque nadie puede ayudar a su problema debido a esto?

Bueno, pasé por esto y tengo una conclusión. Las personas que sufrieron pueden relacionarse con usted y pueden ayudarlo con sus problemas. No todos te hacen a un lado debido a sus propios problemas (que es principalmente el caso).

¿Sabes cuántas personas hay en el mundo? 7.4 mil millones. (Fuente: Población mundial – Wikipedia)

Si cada persona pensara que todos estaban sufriendo en agonía y depresión (sin esperanza), el mundo se acabaría. Habría poco o ningún esfuerzo para mejorar el mundo.

Algunos han sufrido, y superan su miseria. Y han venido a contar la historia.

(Video de YouTube: ChannelNewsAsia)

Mira esto. Nick Vuijicic, aquí mismo, tenía una discapacidad que destruyó su vida, y todavía está sufriendo tortura. Pero él hace reapariciones rápidas y pone su optimismo a la cima.

Por cierto, trata de evitar los medios a veces. En ocasiones, les gusta exagerar la miseria. En cambio, mira lo que hizo Nick Vuijicic. ¡Él quiere difundir lo bueno en Internet, ayudando a las personas que están en ruinas a tener algo de esperanza en sus vidas! Como dijo, siempre hay buenas noticias que se difundirán, a pesar de las malas noticias.

Answer 6

En todas las situaciones, la felicidad es una elección. He conocido a personas que viven en los barrios marginales de África, que amaban la vida en forma absoluta, y he conocido a millonarios que no estaban contentos.

Parece que el problema aquí no es solo un problema con la felicidad, sino un problema de ansiedad más profundo. Si ese es el caso, necesita buscar ayuda profesional para encontrar respuestas en línea. Para obtener ayuda inmediata, sugiero hacer yoga y ejercicios de respiración. Intenta separarte de tu ansiedad. Razonar su salida de su depresión rara vez funciona.

Answer 7

Usted tiene empatía, puede ser que usted es un “niño dotado”. Traté esto desensibilizándome. Leyendo posts sobre gente haciendo mal, matando perros y cachorros. Casi las redes sociales de hoy y el rostro oscuro de YouTube. Luego comencé conscientemente a reconocer la forma en que estaba ayudando a las personas en apuros. Ya sea a corto o largo plazo. Es un proceso continuo, sin solución permanente. Buena suerte

Answer 8

Lucho contra la depresión y me niego a tomar medicamentos porque me incapacita para sentir algo. Así que cada mañana tengo que comenzar mi día eligiendo si buscaré lo bueno en cada situación, en todo lo que vea o haga. Y haz una determinación de que voy a tratar de ayudar a alguien a sonreír. Luego reviso mi lista mental de cosas de las que debería estar feliz. ¿Tengo algo para comer, tengo un lugar para dormir, tengo a alguien vivo que se preocupe por mí? ¿Hay alguien con quien pueda contar si necesito ayuda? ¿Hay algo que pueda hacer por alguien más? ¿Tengo un trabajo?

No me preocupo por lo que es un engaño o lo que es real. Estoy feliz es más importante.

También descubrí que en esos momentos en los que realmente estoy teniendo dificultades es cuando estoy demasiado centrado en mí mismo y soy más feliz cuando ayudo a alguien más.

Answer 9

Encontrará su respuesta y muchas más respuestas a la pregunta que no ha formulado en el libro “El poder del ahora”. Pasé por el mismo sufrimiento y me ayudó totalmente. La sabiduría me curó.

El autor pasó por una vida miserable y sufrida durante gran parte de su vida hasta que tropezó con la dimensión del no sufrimiento. El libro no le dará soluciones de curación rápida, sino una comprensión genuina del dolor y el sufrimiento.

Espero que ayude.

Answer 10

Mire algunos Youtubes de Bentinho Massaro ……… intente esto para empezar