Conseguí un vestido nuevo, bonito con rayas de cebra y lo usé en la escuela secundaria al día siguiente. ¡Pensé que se combinaría muy bien con mis medias de rayas de cebra! Nadie dijo nada, pero sentí que me daban miradas divertidas. Me sentí miserable toda la mañana … luego decidí fingir que tenía algunos planes secretos para ese atuendo y caminé con confianza toda la tarde, sintiéndome mucho mejor.
¡Vuelvo la vista atrás a mis redes sociales y publicaciones de blog de la escuela secundaria y la secundaria con tanta vergüenza! “¿En qué estaba pensando?” Borro algunos de ellos, avergonzado. Entiendo, teóricamente, que esta vergüenza significa que me he vuelto más inteligente, más concienzuda, pero todavía se siente terrible.
Tal vez evitar la vergüenza significa pensar en cómo evitarla por adelantado.
- estudiando o haciendo preguntas si no me gusta que me llamen a clase
- Organizando mi ropa, comida, pertenencias la noche anterior.
- no compartir fotos o secretos que no quisiera que se hicieran públicos (o considerar cómo podría manejarlos si eso sucediera)
O, tal vez es tratar bien con esa vergüenza en el momento.
- ¿Cuáles son algunas de las cosas molestas que hacen las personas a tu alrededor pero de las que no puedes decir nada?
- ¿Cuándo tienes la autoridad para decir algo?
- ¿Por qué le damos más importancia a las personas que no se preocupan por nosotros?
- ¿Conoces personas que no tienen amigos y no tienen problemas con eso?
- Este tipo me preguntó en broma si yo era un hombre, ¿es un imbécil o debería seguir adelante?
- reírme de mí mismo cuando soy torpe o tropezar con nada (hago esto todo el tiempo)
- hablar con un maestro o un amigo si alguien está tratando de avergonzarme a propósito
- disculparme, admitir algo, ser sincero sobre mis intenciones
O, tal vez, te esté resultando útil esa vergüenza.
- ¿De qué me avergüenzo? ¿Porqué es eso?
- ¿Cómo podría superar esta vergüenza o miedo? ¿Quiero?
- ¿Cómo puedo sentirme mejor con lo que pasó?
¡Espero que ayude!