Cómo dejar de preocuparme por no responder a las personas lo suficientemente rápido

Answer 1

En mi opinión, la única manera de dejar de preocuparse por responder lo suficientemente rápido es explorar por qué le preocupa. Según su descripción, parece que está preocupado por lo que la otra persona pensará de usted. Quizás si te juzgarán.

Si es así, entonces puede ser sensible al juicio. El miedo al juicio es muy común y la mayoría de las personas deben lidiar con él. Es muy normal ser sensible al juicio.

Debido a nuestras experiencias previas, algunos de nosotros hemos sido profundamente heridos por el juicio y podemos desmoronarnos cuando somos juzgados. Por lo menos, nos preocupamos constantemente por ser juzgados. Nuestra confianza en sí mismo en algunas áreas fue dañada.

Sin embargo, hay cosas que puede hacer para mejorar nuestra sensibilidad y aumentar nuestra confianza en sí mismo. La web tiene una amplia gama de consejos útiles para mejorar la confianza y comprender mejor el juicio.

Tómese un tiempo para comprender mejor su sensibilidad y, a través de esa comprensión, encontrará la fuerza necesaria para hacer crecer las defensas para juzgar. Tu confianza automáticamente se hará más fuerte también.

Espero que esto ayude y tome lo mejor de la atención!

Answer 2

Sé exactamente cómo te sientes.

Yo culpo a los teléfonos inteligentes. Tan grandes como son y han sido una ayuda gigantesca en mi vida personal y profesional, tener las notificaciones constantes ha agregado esta capa de ansiedad a mis días. Como cuando recibo correos electrónicos del trabajo, incluso si no son algo que requiera atención inmediata, siento esta compulsión de responder de inmediato para que nunca deje a nadie colgado.

Es algo en lo que recientemente comencé a trabajar en pequeños pasos. Una cosa que estoy haciendo es bloquear ciertas horas cuando apago las notificaciones en mi teléfono. Por ejemplo, si estoy almorzando o cenando, pondré mi teléfono en modo avión y no lo tocaré hasta que termine. Y en lugar de desplazarte por mi teléfono durante una comida, lee un libro o mira una revista. Lo que me estoy dando cuenta es que incluso si no respondo a un correo electrónico minutos después de haber sido enviado, el mundo sigue girando, nadie se está enojando conmigo o cuestionando mi capacidad para hacer mi trabajo o ser un buen amigo / miembro de la familia.

Answer 3

Un texto no es una llamada telefónica. No hay tal cosa como un texto urgente. Uno de los beneficios de los mensajes de texto es que le permite responder cuando sea conveniente para usted. Simplemente estás usando ese beneficio.