¿Hay alguna razón psicológica por la cual las personas repiten una y otra vez un momento incómodo o lamentable en sus cabezas?

Answer 1

He hecho esto por razones tanto dolorosas como útiles.

• Anhelo de hacer una repetición
• Sentirse incapaz de escapar de la vergüenza
• Preguntándome si necesito disculparme o enmendarme
• Querer comportarme de manera diferente en el futuro, así que tratar de aprender cómo me activé para hablar mal o sobre reaccionar y cómo puedo crecer y ganar claridad para evitar una situación similar.

Las primeras dos respuestas fueron típicas a lo largo de mi juventud. Las últimas dos respuestas representan un enfoque más saludable que tiene un comienzo, una mitad y una resolución y que he estado más fácilmente disponible para mí como adulto.

La psicoterapia y los programas de 12 pasos fueron mis mejores herramientas para pasar del ciclo del dolor y la auto-recriminación al uso de experiencias dolorosas para aprender, modificar mi comportamiento, perdonarme y seguir adelante.

Answer 2

Aparte de los elementos ya mencionados, hay otro.
Es un poco contrario a la intuición, pero muestra cuán misteriosa es nuestra mente y qué poco control tenemos sobre nuestra naturaleza humana.

Hay un libro maravilloso al respecto, lo suficientemente divertido como ciencia ficción: Solaris (novela).

Le sugiero que lea el libro y no mire la película (Solaris (película de 2002)).
En este libro, los personajes se enfrentan a sus peores recuerdos que cobran vida, recuerdos que ya deberían ser olvidados y puestos en reposo, sin embargo, están vivos y bien.

La razón es que cuando intenta olvidar algo, recordará los detalles exactos de la situación / problema / problema / memoria, que además … lo mantiene vivo.
Otros elementos, como la alegría, pueden desaparecer fácilmente porque estás tratando de aferrarte demasiado a ellos, pero algo que se recuerda con frecuencia (con el propósito de ser olvidado) terminará conservado para siempre.

Entonces, cuando hay una opción para revivir la memoria más brillante, ¿cuál aparecería? Sí, el que estamos tratando de ocultar.

Answer 3

Una de las necesidades psicológicas más importantes de una persona es proteger su ego o autoestima. Una experiencia o insulto socialmente incómodo es muy perjudicial. Crea tremendos dolores, mortificaciones, recriminaciones y lesiones. A veces habrías preferido la muerte a ese insulto. Si te fijas un poco más de cerca, verás que la mayoría de las cosas que hacemos se centran en torno a esa necesidad de proteger la autoestima.

Un insulto produce un estado de shock, la mente no piensa en nada más aparte de eso. Luego volvemos a reproducir la escena una y otra vez con la esperanza de salvar al menos un poco de autoestima. Examinamos el incidente detenidamente y repetidamente para ver 1) si había al menos un poco de margen para justificar nuestra propia reacción o inacción, 2) si lo invitamos nosotros mismos y 3) si habíamos hecho algo para salvar la gracia. Si no, reflexionamos sobre lo que podríamos haber hecho: ” si solo dijera …”, ” si solo hiciera eso …” Sientes que te has degradado al sufrir ese insulto incluso si no tuviste la culpa.

Una vez, mientras iba por una carretera, accidentalmente me lancé hacia una mujer. Su reacción inmediata fue ” bastardo “. Me di la vuelta y me moví hacia ella. Había gente observándonos, que había escuchado su comentario. Estaba demasiado estupefacto para decir algo. Todo lo que pude decir fue: ‘ ¿qué te hizo decir eso ?’. Para entonces se recuperó, no pudo decir nada y se alejó en silencio. Sabía que gané el caso, estaba más contento de que los otros que habían visto mi insulto también vieron mi victoria . ¡Entonces me di cuenta que mi mortificación era más debida a tener una audiencia! También me di cuenta de que, si no hubiera abordado a las mujeres, nunca habría tenido la tranquilidad, habría agredido durante algún tiempo antes de calmarme.

Answer 4

Sí, trauma. El trauma causa cicatrices mentales y, como un músculo adolorido, no podemos dejar de frotarlo o tocarlo. Piense en ello como algo como una cojera, una distorsión en el paso que causa una caminata extraña. Las cicatrices pueden desaparecer, pero lleva mucho tiempo.

Answer 5

Lo repites en tu cabeza hasta que sientas que finalmente has ganado el control sobre un evento que sentiste que claramente no lo hiciste.

Hasta que tu mente se alivie de este dolor, te lo recordará una y otra vez.

Answer 6

Sí, para aprender de ese momento.