¡Jaja! Yo era como tú una vez. Siempre siendo sensible a los sentimientos de otras personas, y creyendo que mis propios sentimientos no importan tanto, o puedo manejarlo, ¿y no es eso de lo que se trata ser un amigo?
El problema es que con el tiempo, algunas personas se aprovecharon de mí y no se preocuparon en absoluto por mis sentimientos, y me hicieron preocuparme por los suyos. Me estaban lastimando mucho, o ignorando o pisoteando mis propios sentimientos. Sentí que a nadie le importaba MI felicidad, lo que quería hacer, y eso me hizo sentir mal.
Larga historia corta: primero, debes determinar si alguien en tu vida es un “vampiro de energía”. Estas son personas que te devuelven tanta energía y nunca la devuelven. No importa cuánto cuidado y atención les alimentes, nunca es suficiente. Podrías haber abandonado todo el fin de semana para atender sus problemas, y el próximo fin de semana quieren que vuelvas a hacerlo. (Solía pensar que si me ponía a mi lado por un amigo, entonces me corresponderían y harían lo mismo por mí, o me darían cuenta de que también necesito un descanso. A los vampiros de energía no les importan tus sentimientos en lo más mínimo) .
No importa cuánto te gusten, dales, ofrécelos, siempre es una calle de sentido único. Si SÍ te niegas, se enfadan con todas las cosas que quieres escuchar, pero su comportamiento no cambiará. NUNCA cambiará
- ¿Es porque somos inseguros con nosotros mismos lo que nos hace sentir intimidados por las personas?
- ¿Qué hace que la gente tenga ganas de vivir?
- Toda mi vida, he estado aterrorizada de las personas en autoridad. Me calmo cuando me enfrento a personas agresivas. El miedo me gobierna. ¿Cómo me pongo mejor?
- ¿Por qué está mal el odiar a la autoridad?
- ¿Qué pasará si todas las personas se vuelven nihilistas?
Esas personas, si están en tu vida, solo necesitas alejarte de ellas ahora. En el momento en que lo hagas, estarás muy nervioso por eso, pero dentro de un día más o menos, tu vida cambiará y te preguntarás por qué lo soportas durante tanto tiempo. Cuanto antes los dejes como amigos, mejor estarás.
Rogarán, gritarán, llorarán, exigirán una explicación, intentarán enmendarse. No lo compre Alejarse. solo están atravesando el drama para que puedan tenerte como su tapete de nuevo.
Después de eliminar a los peores infractores, debe concentrarse en sí mismo. Se trata de límites. Tienes que determinar qué te hace feliz. Tienes que aprender que tus sentimientos nunca te mienten, así que escúchalos cuidadosamente.
Esto es difícil de hacer si te has entrenado para ignorar tus sentimientos. Pero debes hacerlo. Constantemente pregúntese qué es lo que le están diciendo los sentimientos: si una persona insiste en que haga algo y no se siente bien, al menos debe reconocer que esto no es bueno para usted.
Después de hacer eso por un tiempo, entonces puedes comenzar a establecer límites. no necesitan ser duros y rápidos, pero hay que comenzar con algunas cosas. Nuevamente, si escuchas tus sentimientos, comenzarás a saber dónde poner los límites. Si descubre que está equivocado, siempre puede cambiarlos: los límites a menudo cambian. Pero el punto es comenzar a establecer límites de lo que es aceptable para usted y lo que no lo es.
Una vez que escuches tus sentimientos y tengas límites, tendrás una mejor idea de quién eres TÚ. Cuanto más sepa quién es usted, más fácil será escuchar sus sentimientos y establecer límites.
Estos son todos los aspectos de la misma cosa, en otras palabras. Cuando sepas quién eres, tendrás límites y sabrás lo que te hace feliz, y escucharás tus sentimientos.
Todo esto lo aprendí con la ayuda de un buen terapeuta. Si necesitas uno, busca uno. Pero al menos empieza con esto. ¡Buena suerte!