¿Por qué me veo como un tonto cuando corro?

Es imposible parecer tonto corriendo. Cuando veo a una persona con sobrepeso salir a correr, quiero detener el auto y darles cinco. Foolish NO ES trotar y beber slushie de 60 oz mientras deambulas por la calle para fumar. No estoy sugiriendo que este sea tu escenario en absoluto. Solo estoy haciendo un punto. La menor de tus preocupaciones debe ser cómo te ven los demás, ya que estás intentando autocuidado, respeto por ti mismo, un deseo de mejora y desarrollo.

El individuo más espástico no obtendría nada más que admiración y respeto de mí.

¿Compró sus zapatos en una tienda especializada para correr donde el cajero hace ultra = maratones, por diversión,

Se tomarán el tiempo para asegurarse de que su marcha y cadencia sean perfectas para usted. Vale la pena evitar los zapatos walmart y la experiencia de su personal

felicidades y mantenlo así, estaré tan contento de haberlo hecho,

(aunque después de 35 años de correr todavía temo salir de mi cama a las 6 am para correr, pero cada vez que transcurren 5 minutos agonizantes, se convierte en una bendición)

sin correr id estar muerto.

A menos que muestres la grabación de ti corriendo, ¿cómo lo sabría alguien? No tenemos acceso a las cámaras del gimnasio.

Si mira alrededor del gimnasio, notará que hay personas que se llaman “entrenadores personales”; puede retener a uno de ellos incluso en una sesión para mostrarle lo que está haciendo mal. Míralo de esta manera: son profesionales capacitados, saben lo que están haciendo, saben cómo se supone que debes correr (según tus habilidades y tipo de cuerpo) y lo que necesitas cambiar. Creo que es una elección de sentido común.

De lo contrario, si no eres un atleta olímpico, eres una persona normal, y las personas normales se ven incómodas cuando corres. ¡Únete al club!

Mantenga su postura lo más recta posible sin esforzarse; no bombee sus brazos; déjalos colgar sueltos con los codos doblados; se moverán naturalmente cuando trates. La idea es mantener su cuerpo lo más relajado posible para que no desperdicie energía. En cuanto a tus rodillas, no pienses en ellas.