Soy muy sensible. Tomo las cosas personalmente. Incluso un insulto dijo hace 3 años que todavía me molesta. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Hola,
Gracias por contactarnos. Quizás tenga un enfoque y una autoestima muy internos que dependen bastante de lo que digan los demás.
Si bien es natural preocuparse por lo que la gente dice sobre ti, para sobrevivir en un mundo social, esa fijación excesiva puede deberse a que te compraron en un entorno muy severo o condicional donde todo lo que hiciste fue sobre una buena o una mala.
Para deshacer este efecto, tendrías que realizar una introspección sobre quién eres y qué te define. Esto ayuda a descubrir partes de ti mismo que pueden no conocerte y te da una visión más holística del yo.
Lo otro es deconstruir el significado de estas afirmaciones. ¿Crees que ‘porque ella me llamó gorda, me hace una persona fea y sin valor’?
Esto puede ser disputado lógicamente con al menos dos puntos.

• ¿Qué tan cierto es ese juicio de las personas?
• Incluso si es 100% cierto y estoy gorda, ¿cómo eso me hace inútil?

Expandir su autoestima y analizar sus creencias automáticas puede ayudar a deshacer esto lentamente. Y, por supuesto, mucho y mucho amor propio. 🙂

Answer 2

Evite llevar rencor. No sea un recolector de basura. Cuando tenga estas cosas insignificantes, mostrará su sistema de valores, que se reflejará en su personalidad, esto seguramente destruirá su relación con los demás. ¿Ha escuchado la frase que puedo perdonar, pero no se puede olvidar? Usted se vuelve más valioso cuando puede aceptar y tolerar y, finalmente, perdonar a una persona y olvidar sus pequeñas acciones. Después de todo, quién se lastima cuando una persona guarda rencor. Eres tu mismo Cuando perdonamos, en realidad experimentamos una paz mental que perdemos, cuando no lo haremos. Todos tenemos ego, a veces se lastima, pero cada vez que aparece se aseguran de que su paz interior no se vea afectada. Confíe en usted mismo y confíe. Dios. Todo lo mejor.

Answer 3

Me puedo relacionar con esta pregunta, ya que incluso yo soy un tipo muy sensible que se afecta muy fácilmente y siempre pensaría en por qué se me dijo o se hizo algo a mí.
Lo que he aprendido de mis experiencias es que es tu vida. Así que no dejes que otros dicten tu vida y deja que te hagan sufrir por ello. Quienquiera que haya dicho lo que haya dicho, ha terminado de decirlo y puede que incluso lo haya olvidado. Entonces, ¿por qué debería ser usted el que lo sufre al pensar en ello o al darle una importancia indebida de permitirle espacio en su mente?
Te conoces mejor y no dejes que los demás te traten como a un fútbol. ¡Sé tu propio juez y deja que solo tus cosas te molesten tanto!

Answer 4

Aquí hay un versículo de la Biblia: ” Haz a los demás lo que quieras que te hagan a ti “.

Esta es una afirmación en la que pensaría cada vez que debo deshacerme de un hábito que detesto en mí mismo. Imagina que tienes una pequeña pelea con tu mejor amigo por una razón muy tonta. Después de la fila, día tras día esperas que tu amigo venga y te hable. Pero ella / él no lo hizo. La brecha se ensancha y se convierte en una cresta que ninguno de ustedes puede cruzar. ¿Como te gustaría? Si te sentirías herido por eso, entonces no deberías hacerlo a los demás. Tan sencillo como eso.