La incapacidad para confrontar a las personas puede provenir de varias fuentes. ¿Te preocupas demasiado por cómo te ven los demás? ¿Evitas avergonzarte en público? ¿Te sientes ansioso cuando tienes que decir no a una solicitud? Si es así, puede que simplemente sea un poco bajo en autoestima. Cuando reconoces que todos somos iguales, todos somos personas y que nadie importa más que nadie, puedes comenzar a sentirte más asertivo.
Me gusta la respuesta de Robert Cottrell. Cualquier oportunidad de hablar en público en un grupo amistoso ayudaría a resolver su problema. Las sesiones de asesoramiento grupal son buenas para esto. Únase a un club u otra actividad en la que estará en igualdad de condiciones con los demás miembros y practique haciéndoles saber cuándo cree que están equivocados y haciéndolo educadamente. Incluso las redes sociales pueden ser utilizadas para este propósito. Puede aprender a comentar de una manera positiva que exprese sus sentimientos sin dañar a otra persona.
Dado que el tipo de miedo que está describiendo tiene mucho en común con las fobias relacionadas con la ansiedad, puede comenzar la forma en que los terapeutas trabajan con personas que son fóbicas con los ascensores, por ejemplo. Ese es un problema común. El terapeuta llevará a la persona cerca del ascensor y luego se irá. La próxima vez podrían estar más cerca. Luego presione el botón y observe cómo se abren las puertas antes de alejarse. Luego entras y luego vuelves a salir. Todo esto se construye hacia un viaje real en el ascensor con las puertas cerradas. ¡Hurra! ¡Éxito!
Intenta lo mismo por tu cuenta. Si tiene un amigo cercano, solicite su ayuda. Comience señalando simplemente que usted no está de acuerdo. “Estaré de acuerdo en no estar de acuerdo” es una buena cosa para decir. O intente “Entiendo su punto de vista, pero me siento diferente al respecto”. Al principio puedes dejarlo así. Cuando sientas que estás listo, puedes agregar una explicación. Con el tiempo, puedes desarrollar discusiones más significativas, pero no sientas que tienes que apresurarte. Este es un proyecto, y tomará tiempo. Míralo como construyendo un nuevo tú. Vale la pena el esfuerzo.
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