¿Por qué me odio a mí mismo por ser sensible emocionalmente como Hsp sensible?

Answer 1

Creo que el odio a uno mismo proviene del sentimiento y los pensamientos de que no eres lo mismo que nadie. Esto podría derivarse del comentario y el tratamiento que ha recibido de otros en relación con su sensibilidad emocional. Por lo general, las personas que son muy sensibles o que son un HSP en sí mismas probablemente recibirán muchos comentarios de que su sensibilidad es un defecto en lugar de una fuerza. Comentarios como: “Eres demasiado sensible” (con connotaciones negativas y, en ocasiones, un tono condescendiente), “No tomes las cosas demasiado personalmente. ¡Tómelo con calma! ”,“ ¡Es tan emocional! ”, Etc., generalmente son los que reciben las personas sensibles o HSP. Debido a que esos comentarios contienen rechazo y queja en lugar de aceptación, comprensión y compasión, las personas sensibles y HSP tienden a sentirse mal con ellos mismos. Piensan que tienen problemas serios, si no defectos, dentro de ellos mismos.

Supongo que la mejor manera de abordar esto es aceptar con comodidad y confianza quienes somos. Intente ajustar su mentalidad de que la sensibilidad, cuando se evalúa, utiliza y maneja bien, puede ser una fuente de fortaleza y bendición. Nos da la capacidad de sentir más con una conciencia más profunda, de ser más creativos, de ser más cariñosos y comprensivos con los demás y de experimentar la vida con el nivel de conciencia, gratitud y alegría que es profundo y muy gratificante. Lo que debemos hacer es capacitarnos sobre qué entender acerca de nuestra propia sensibilidad, cómo usarla bien y cómo enfrentar su reacción cuando nos encontramos con una sociedad no sensible.

Se trata de comprender mejor a nosotros mismos y a otras personas, aceptar el hecho y una cuestión de entrenamiento mental que finalmente se correlaciona fuertemente con lo que sentimos sobre nosotros mismos, los demás y la vida en general.

Answer 2

Porque no ves el poder en la hipersensibilidad.

Ser sensible no es en absoluto un mal rasgo. Es el mejor rasgo para cualquier humano. Significa que están naturalmente en sintonía con los aspectos más profundos de la vida, aquellos con un verdadero sabor que la mayoría de las personas pasan toda su vida recorriendo los rincones de la Tierra buscando.

Solo tienes que abrirte lo más que puedas sin interiorizar las cosas. Los HSP son como las campanas: dejan entrar las vibraciones y son muy sensibles a él. Las campanas sonarán con el más mínimo movimiento, contándoles los cambios más sutiles en algo. Pero una campana que no suelta el sonido se daña a sí misma. Una campana que suena durante demasiado tiempo se encierra sobre sí misma, hundiéndose lenta y seguramente. Con el tiempo su anillo se humedece. Esta es una analogía sobre las HSP y su luz interior. No dejes que nada lo humedezca. Tu sensibilidad es un regalo y los que no la tienen, la tuvieron. Puede que no lo parezca, pero lo hacen, pero lo hacen mucho.

Es difícil de abrazar y tomará tiempo. Solo mantente abierto a todo tipo de cosas posibles y confía en lo que te dicen tus sentidos. Si te están gritando algo está mal. Si odias tu don y crees que es una maldición, o peor que algo te pasa, entonces esos pensamientos no son los tuyos. Intenta y encuentra de dónde vienen estos pensamientos porque puedo asegurarte que definitivamente no vienen de ti. Cuanto más fuertes son estos pensamientos, más cerca de casa están. También puede que no sea lo que piensas, hay muchas capas para este tipo de cosas.

Answer 3

Existen diferentes definiciones para la sensibilidad. Uno de estos implica ser sensible o demasiado sensible. Esto generalmente indica una experiencia de sensaciones que involucran componentes tanto físicos como mentales.

El otro significado se demuestra más claramente al hablar de alguien que en días pasados ​​hubiera sido calificado de “sensible”, alguien cuya alma percibe con mayor detalle y con mayor detalle el mundo y, de hecho, el universo y sus alrededores. Una búsqueda etimológica revelará que estas dos definiciones se remontan al siglo XIII.

En los tiempos modernos la primera de estas definiciones se considera primaria. Piense, por ejemplo, en la información confidencial (información clasificada) o la sensibilidad de un instrumento de medición. En esta definición del término es casi sinónimo de reactivo.

Tal vez sientas que ya he olvidado tu pregunta original, pero no lo he hecho. Primero hice una diferenciación entre las definiciones para que pudieras examinar por ti mismo si eres reactivo o no percibes con todo tu ser (alma) con más poder y capacidad y con quienes te rodean.

Pregúntate a ti mismo si te estás evaluando por las respuestas de la gente y reaccionas a eso criticándote a ti mismo. Si lo estás, estás generando negatividad que intensificará la incomodidad de la gente contigo y aumentará la entrada negativa en un circuito de retroalimentación que te dejará desgraciado contigo mismo y te sentirás totalmente no deseado. Lamentablemente, aquellos que hacen esto (durante años lo hice) es probable que sus percepciones se basen más en la autocrítica y en las expectativas poco realistas que en la realidad que lo rodea. Lamentablemente, creamos la situación que creemos para hacer que las expectativas negativas se conviertan en la realidad de nuestras vidas.

Si quieres entender todo esto con mayor claridad y dejar de odiarte, sigue el camino que dejó tu ira. La ira es el martillo que recogemos para protegernos de la vergüenza, la humillación, la pérdida y la vergüenza. Si puedes determinar la causa de tu ira y permitirte llorar, puedes descubrir (si trabajas en esto con compromiso) primero, que has causado gran parte de tu propia infelicidad y que el sentimiento profundo es su propia recompensa. .

Hay mucho dolor en el mundo ahora mismo. El mundo de hoy está lleno de conflictos espantosos, destrucción ecológica y conflicto global sobre si ayudar a los pobres y las personas sin hogar es una responsabilidad o una carga injusta. Estados Unidos, en particular, está siendo encubierto por la retórica y la violencia enojada de sí mismo. Si estás dispuesto a sentir que tienes que exceptuar la empatía y el dolor emocional que acompaña al mundo real en el que vives, en lugar de usar el entretenimiento, el sexo y las sustancias para escapar de él.

Esto requerirá valor y es este valor el que te dará autoestima y odio a ti mismo, y compartirá tu regalo con las personas que te rodean.

Que te vaya bien.

Answer 4

Le recomiendo encarecidamente que revise las ocho semanas de “Técnicas para reducir la ansiedad y las emociones abrumadoras: un curso en línea de ocho semanas” de la ex alumna de Saybrook, Julie Bjelland. El objetivo es enseñarlo anualmente. Una vez finalizado el curso, los proveedores de servicios de Internet se mantuvieron en contacto en Facebook. Ella también tiene un libro corto llamado “Entrenamiento cerebral para personas altamente sensibles”.

Descubre más sobre ella aquí.

Answer 5

Posiblemente debido a que aún no entiendes su propósito, también es posible que hayas recibido comentarios negativos sobre él o negatividad debido a ello.
También hay mucho que tratar, en serio.
Pero, ¿puedo preguntarte por qué te odias a ti mismo por eso?
¿Qué problemas encuentras?
¿Qué aspecto no te parece aceptable?

Answer 6

Supongo que probablemente odias sentirte tan susceptible a las cosas y a las personas que te rodean. He encontrado que es difícil pensar y sentir al mismo tiempo. Y la mayoría de las veces estamos pensando. Es el pensamiento lo que lo hace difícil. Deja de pensar y solo siente. Siente tu cuerpo. Difunde tu conciencia a todas las partes de tu cuerpo. Haga yoga o medite. Aprenda a estar en su cuerpo y no en su mente y verá mejoras drásticas en sus niveles de estrés cotidianos.

Answer 7

Eso es parte de tu sensibilidad. Disfrútala. No lo odies El amor se siente mucho mejor que la ira. Muéstrate amor. Aprende a manejar tus emociones. Toma tiempo y esfuerzo, pero puedes hacerlo. Empezar ahora.

Answer 8

Odio ser muy sensible porque desearía poder defenderme y ser asertivo, pero por dentro siento como si este maldito bebé gimiera sobre lo que mi ser racional piensa que no es nada de qué llorar. Y muchas veces estoy debilitado por mis fuertes emociones. Hubo ocasiones en que desearía ser más audaz.