Estás en una situación difícil y tienes mi simpatía. No soy médico, así que lo que estoy a punto de ver es solo la perspectiva de una persona, pero basado en seguir vivo después de 58 años, cuando no todos los que conozco han llegado tan lejos.
Existen múltiples causas posibles para sentir por qué lo haces. Como no mencionas nada en particular, voy a asumir que nada se destaca. Entonces, aquí hay algunas posibilidades:
- Lo único que está mal es que sientes que algo está mal. Esto no es lo mismo que no tener nada de malo. Después de todo, la mayoría de las personas recurren a sus vidas cotidianas y no sienten que algo esté mal. Una posibilidad es que estés lidiando con la ansiedad. Esto probablemente está relacionado con, pero no es lo mismo que, la depresión. Desafortunadamente, la medicina moderna no es tan efectiva para tratar la ansiedad como muchas otras cosas. Aún así, solo saber que tienes un nombre de cómo te sientes es mejor que nada en absoluto.
- Tiene algo que no es agudo y para el cual no hay una prueba buena o común. Los médicos son muy buenos para lidiar con las cosas que lo matarán en las próximas horas o semanas. Sin embargo, hay muchas más cosas que no caen en ese cubo, que van desde trastornos metabólicos hasta infecciones parasitarias y desafíos ambientales (incluidos, entre otros, los subproductos de nuestra cultura industrial). Es probable que esta gran cantidad de cosas que te hagan sentir mal pero que no amenacen tu vida permanezcan sin nombre por mucho tiempo. Una cosa: estos problemas no solo están fuera de la ciencia médica moderna, sino que también están fuera de la pseudociencia pseudomédica moderna. Cuídate de los curanderos ya sea que obtengan o no títulos académicos.
- Mi ex fue una de las primeras personas en el centro de Texas en contraer la enfermedad de Lyme. Tardó diez años en diagnosticar, momento en el que adquirió lo que resultó ser un caso de artritis reumatoide potencialmente mortal. Mi cónyuge actual no recibió un diagnóstico de lupus durante 8 a 9 años. El lupus también puede ser fatal. Estos son dos casos en los que algo no es * normalmente * agudo, pero te hace sentir mal la mayor parte del tiempo. Es esta posibilidad de preocupación la que lo hace volver atrás para ver si alguien puede decirle lo que está mal y sería normal que se preocupe por eso porque puede estar al acecho en el fondo, y luego lo matará de repente antes incluso de que le hagan un diagnóstico.
Algunas sugerencias:
- Simplifica tu vida. No deje de hacer cosas que lo hagan feliz, sino que ponga sus facturas en pago automático. (Mi compañía de electricidad se enoja cada pocos años porque mi pago automático sobrepago, por lo que no me cortan la alimentación).
- Dormir lo suficiente. No siempre es fácil con la depresión y la posible ansiedad, pero aprenda cómo evitar levantarse en medio de la noche.
- Obtener la vitamina X, es decir, el ejercicio. Créame, sé lo difícil que es comenzar y trabajar en un día moderno típico, pero el tiempo que dedique se amortizará. En su situación, recuerde que los estudios demuestran que el ejercicio es tan efectivo como los antidepresivos, sin el costo ni los efectos secundarios. Pero, también es bueno para tu corazón, tu cerebro, y solo pierdes un poco de peso innecesario.
- Llevar un diario Escribe lo que comes, cuando duermes, un evento inusual de tu vida y cómo te sientes. Si realmente hay algo mal, esto puede proporcionar las pistas para identificarlo.
- Encuentra un buen médico, o un conjunto de médicos. Necesitas encontrar uno que te escuche y te tome en serio. Esto no es tan fácil. especialmente si eres mujer.
- Lleve a un amigo que entienda lo que está pasando a las visitas a su médico. Los momentos en que te sientes peor son los momentos en los que eres menos capaz de abogar por ti mismo, pero también pueden ser los momentos en que es más fácil ver que algo está mal. Un amigo puede ayudarlo a abogar por usted en esos momentos críticos.
- Haga su propia investigación. Los médicos no lo saben todo, aunque algunos le harían pensar que sí (vea el ítem “buen médico”, arriba). Al menos debe saber lo que dice el médico en términos que usted puede entender y puede ser capaz de discutir las vías de diagnóstico.
- Siga las instrucciones del médico, como tomar lo que se supone que debe tomar. Siéntase libre de decirle a sus médicos si desea hablar sobre el tratamiento o probar algo más, pero manténgalos al tanto.
Así que, larga respuesta, y hay mucho más. En la medida de lo posible, no lo hagas solo. Un consejo difícil de seguir si estás deprimido, pero sigue así.
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Tienes mis mejores deseos!