Primero miraría dentro de tu propia mente y me preguntaría por qué te sientes obligado a hacer esto para empezar.
¿Fue usted tratado de niño de esta manera? ¿Un constante ‘señalamiento’ de tus faltas y lo que debes hacer para corregir tu ser deficiente como ser humano?
No es NORMAL ni educado hacer esto de manera consistente. Este es un comportamiento anormal y abusivo. Sólo una personalidad anormal y abusiva puede justificarse a sí misma como apropiada.
Cómo dejar de dping es simple. Manten tu boca cerrada. Muerde su lengua literalmente si es necesario, pero absténgase de este comportamiento. Si esto es tremendamente difícil, aléjate de estas personas con las que te sientes obligado a ser abusivo.
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Todo es cuestión de elección. Tú eliges hacer esto.
Puedes elegir NO.
Existe un antiguo concepto filosófico antiguo de elegir la acción correcta y la acción incorrecta. Obviamente, la acción correcta es la elección correcta. Elegir la acción incorrecta a sabiendas sobre la acción correcta es la base de los males de la humanidad. La empatía del triunfo del ego.
Así que puedes elegir todo lo que haces con raras excepciones.
Elige la acción correcta.