Ser cálido significa que transmites los buenos sentimientos que tienes hacia los demás. Entonces, si no te sientes bien contigo mismo, es muy difícil ser cálido y abierto.
Es por eso que una de las primeras cosas para ser más cálido, es practicar gratitute. Estar agradecido por lo que tienes, quién eres y dónde estás en la vida.
Crea una genuina sensación de respeto por ti mismo siendo congruente con tus valores. Viviendo por ellos y haciéndoles frente.
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Después de eso puedes practicar la empatía.
Se puede desarrollar empatía interactuando más cara a cara. O leyendo ficción, donde vivías la vida de otros en tu cabeza.
Cambia también tu modo de pensar; Ve a las personas como tus hermanos y hermanas, en lugar de extraños. Y date cuenta de que todos nosotros, incluso (especialmente las personas molestas) tenemos sus propias luchas.
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Otras prácticas / técnicas que puedes adaptar para ser más cálido:
- Actúa como un anfitrión para los demás, haz que se sientan más cómodos en situaciones sociales.
- Haga cumplidos sinceros: encuentre algo interesante / positivo / interesante sobre alguien y complételo.
- Practica una voz cálida y cariñosa para usar
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- Practica un lenguaje corporal relajado, abierto pero fuerte para ti mismo.
- ¡Sonríe mucho! Con tu boca y el brillo en tus ojos.
- Cuida los problemas de la gente, cuán pequeños pueden ser (cuelga el abrigo, por ejemplo)
- Sea considerado, recuerde los nombres de personas, aniversarios, fechas y detalles.
- Sé vulnerable, pide ayuda si la necesitas