¿Cómo puede uno salir de la apatía?

Answer 1

En primer lugar, trate de recordar cuándo comenzó esto, ¿qué lo causó? Si puede pensar en la causa, ¿hay algo que se pueda hacer al respecto? Si respondió sí a ambas preguntas, entonces comience a trabajar para cambiar su situación (sí, es solo una situación temporal, la apatía no lo define). Trate de cambiar su rutina diaria, si entra en una rutina puede llevarle a sentimientos de apatía.

Piense en sus pasados ​​momentos de felicidad y en los sentimientos exactos que sintió. Ahora busque situaciones actuales en su vida donde pueda recrear estos sentimientos, y recuerde, pueden estar escondidos a plena vista.

Para ayudar a lograr algunos de estos sentimientos, puede ser útil elegir un interés, como escribir o leer o algo de este tipo. Luego proponga un objetivo manejable dentro de este interés; lea un libro sobre un tema que le interese, escriba un cuento o una narración personal, exprese sus sentimientos a través del arte, etc. Divida esto en pequeños pasos que puede hacer todos los días: lea una o dos páginas al día, escriba un párrafo de su historia, etc., solo asegúrese de hacerlo lo mejor que pueda.

A partir de este interés, comenzarás a formar nuevos hábitos, y estos hábitos te ayudarán a escapar de la apatía. Estos intereses le permitirán alcanzar metas y obtener satisfacción de sus logros, y tendrá algo (conocimiento, una obra de arte, etc.) que mostrar.

Puedes hacerlo.

Gracias por la A2A.

Answer 2

No creo que pueda agregar mucho a lo que ya se ha dicho aquí. La apatía en su mayor parte es un síntoma de una condición, trastorno o síndrome mayor dentro de los parámetros de salud mental. Podría ser tan simple como un caso temporal de depresión menor o podría ser tan grave como un trastorno de la personalidad, como ser un psicópata.

Incluso puede ser el resultado de una condición médica como la hipertensión (presión arterial alta) que podría significar que su cerebro no está obteniendo suficiente sangre rica en oxígeno que es necesaria y con la apatía se presentan dolores de cabeza y malos hábitos de sueño.

Por lo tanto, alguien que le dice que “¡Salga de esto!” No tiene una pista, y debo asumir que usted tampoco, ya que ha publicado la pregunta.

Por lo tanto, primero debe ver a un médico y hacerse un chequeo médico con un análisis de sangre completo y, si demuestra que está físicamente sano, pídale a su médico que lo recomiende a un psiquiatra.

Tenga en cuenta que los psiquiatras son, ante todo, médicos y profesionales de la salud mental, pero son los que escriben los manuales para definir cuáles son los diagnósticos y son los que saben cómo tratarlos de manera médica. Simplemente no son los terapeutas ideales (aunque algunos de ellos lo tienen en sus gruesos cráneos), la terapia debe dejarse en manos de los psicólogos o, al menos, de forma extraña, una enfermera psiquiátrica que esté capacitada como enfermera pero que también tome cursos en Psicología, pero no las llaman enfermeras psicológicas porque sonaría bien porque son capaces de administrar (repartir) medicamentos recetados por psiquiatras y otros profesionales médicos.

También los nombres de Psycho Psychiatric Nurse o Psychiatric Psycho Nurse carecían de atractivo y solo proyectaban imágenes de Nurse Ratchet del libro / película / obra Alguien voló sobre el nido del cuco. (¡Hey! Tengo permitido tener un sentido del humor.)

Aclamaciones

Answer 3

No creo que puedas salir de la apatía. La pregunta no proporcionó detalles, pero tal como lo veo en general, la apatía puede ser su posición predeterminada o una posición final . Voy a ilustrar esto.

La mayoría de la gente sería apática a muchas cosas diferentes en comparación con la otra. Esto puede sonar impopular, pero diría que la apatía es en realidad algo muy común como seres humanos; no estamos programados para preocuparnos por todo en todos, en todo momento, todos los días. En este sentido, su posición por defecto es la apatía.

Yo diría que diferentes tipos de personas empezaron a mostrarse apáticos con respecto a la variedad de ideas, problemas o problemas diferentes. Por supuesto, algunos podrían sentirse atraídos por una idea en particular más que otros, pero el hecho es que las personas pueden desarrollar un apego emocional, interés o incluso una profunda preocupación por las cosas o personas que normalmente no lo hacen, y eso se derivaría de un proceso. . La experiencia siempre es un buen maestro, al experimentar las cosas de primera mano, buenas o malas, la mayoría de las personas generalmente desarrollan emociones personales en sus experiencias de vida y, a cambio, simpatizan más con otras personas que tienen experiencias similares. Desarrollar la simpatía de esta manera automáticamente lo alejaría de la apatía.

En algunos casos, sin embargo, siempre hay una pequeña posibilidad de que cuando se simpatice con algo o con alguien, su apego emocional pueda dejarlo vulnerable a la decepción, el dolor y la pena. En este sentido, es posible que desee ser apático con respecto a ese algo o alguien para protegerse de los sentimientos negativos. Así, la apatía como posición final.

Al final del día, cuando se trata de cosas como el interés, el cuidado y otras áreas de la vida emocionalmente exigentes, las cosas generalmente están más cerca del desarrollo gradual o se descomponen, en lugar de un chasquido de un dedo en cualquiera de las dos formas posibles.

Answer 4

¡Solo sal de ahí! En este mismo instante, quiero que levantes tu trasero perezoso fuera de lo que sea que esté sentado, como de costumbre, y que lo saques antes de que hagas algo más.

Pero eso es lo que estoy diciendo, no hay que hacer nada más, no quiero hacer nada, punto.

Veo. ¿Puedo llamarte D- Señor?

D — está bien.

Es él ?

(Riéndose) No, no realmente, supongo, bueno, no está mal ni nada, solo juego o me conecto, pero no hago nada, de verdad.

La apatía puede ser un ingrediente en la depresión, los azules, en los basureros, blahhh, y a veces una respuesta a sentirse desmoralizado de alguna manera, como en el uso, no va a cambiar de todos modos. También puede asociarse con una sensación de inutilidad sobre los desafíos, o simplemente desinteresarse de vivir, nada estimula, emociona o mueve a alguien para que quiera participar en algo, pero quizás las pocas cosas antiguas en las que hemos dependido para seguir adelante.

No soy grande en “salirme” de nada, pero el deseo de querer tiene sentido porque habla de que casi se siente sumo, aparte de, y la necesidad de conseguirlo, con un chasquido de dedo, o voy a cuente, y cuando llegue al número 10 estará completamente despierto, con energía, lleno de vida, motivado y listo para ir.

Desearía que fuera tan fácil, D., pero la apatía es un signo que apunta a otras cosas que sugeriría que exploraras con un consejero o terapeuta, especialmente si la apatía continúa por más de unos pocos meses. Lo único que puedo decir es que, aunque apeste sentirse de esta manera, siempre y cuando esté contigo, trata de no descartarlo, porque es un indicador importante que dice que algo anda mal y no te sientes bien.

Podría sugerirle que solo debe hacer esto o hacerlo (los “solo necesito” son ineficaces), como si quisiera hacer algo para evitarlo. “Es” está hablando, así que busque a alguien con quien se sienta cómodo, y vea si él o ella escuchará lo que usted en este lugar apático tiene que decir. El primer paso en cualquier estado de ánimo que no nos guste es comprender cómo funciona, a fin de oponerse a él con una alternativa. Si tiene una toalla que ha estado en un rincón oscuro, sin lavadora ni secadora, la pone al sol y brisa para desinfectarla. ¿Deberíamos hacer esto con toda la crudeza en nuestras vidas, sacarlo a la luz del día, incluida la apatía que cuelga por un tiempo, si tienes suficiente energía para hacerlo? Probar, contra la inercia de ol, intentar.

bk