El estreñimiento puede tener muchas causas. Podría ser una condición médica que debería ser revisada, o podría ser tan simple como comer algo incorrecto. Cuando se trata de consejos médicos, debe buscar la ayuda de un médico de verdad, en lugar de los usuarios de Quora. Por ejemplo, sé muy bien acerca de nuthin ‘, y no deberías confiar en mí para que te ayude con algo como esto.
En primer lugar, debes tener cuidado. Si presiona demasiado en el inodoro, puede contraer una hernia, que puede requerir cirugía para corregirla. A la edad de 13 años, su cuerpo probablemente sea lo suficientemente fuerte como para que esto no sea un peligro significativo. Pero eso es sólo una probabilidad. Es una buena idea presionar solo cuando sientes que la mierda saldrá. No solo empujar en espec.
Los laxantes pueden parecer una solución potencial, pero pueden no funcionar de inmediato y es posible depender de ellos. En lugar de laxantes, recomendaría enemas. Probablemente pueda encontrar una botella de agua caliente y un tubo de enema en cualquier CVS, Duane Reade u otra farmacia. Los enemas tienen el beneficio de que funcionan de inmediato y no se arriesgan a que usted dependa de ellos. Asegúrese de seguir las instrucciones.
También puede considerar cambios en la dieta. Diferentes personas responden de manera diferente a los alimentos. También puede tener alergias que entran en juego. Para empezar, anote los alimentos que come y las veces que los come, y anote las veces en que está estreñido. No te detengas demasiado con la lista de alimentos; solo dale algo simple, como ‘pizza’, ‘barra de chocolate’, ‘pasta con albóndigas’ y ‘ensalada’.
Cuando esté estreñido, revise las 24 horas anteriores de su lista de alimentos y compare esos alimentos con los que precedieron a otras veces en que tuvo estreñimiento. Ver si hay alimentos comunes o grupos de alimentos. Si está estreñido cada pocos días, debe desarrollar rápidamente un conjunto de datos considerable. No tire nada de eso. Un médico querrá ver esa lista, si decide ir y hacerse un chequeo.
Si ve algún alimento que pueda ser un buen candidato para el culpable, intente eliminarlo de su dieta y vea si eso afecta la frecuencia con la que está estreñido. Recuerde que puede haber más de un alimento causando el problema. Por lo tanto, incluso si la eliminación de un alimento determinado solo reduce la frecuencia del estreñimiento, podría ser una buena idea continuar evitándolo y seguir buscando a otro culpable.
Su escuela probablemente tendrá una oficina de enfermería o equivalente. Ve a hablar con ellos. Pídales consejo sobre el estreñimiento. Pueden ser capaces de ayudar, y también pueden reconocer si es el momento adecuado para ir a ver a un médico de verdad.
Buena suerte con esto. Espero que lo descubras.