Cómo dejar de intentar suprimir mis pensamientos al meditar.

Simplemente no los suprimas.

Te muestran lo que sientes y en lo que te has convertido.

Si quieres mejorar mucho, usa las habilidades innatas que tienes.

Las personas a menudo expresarán la opinión de que puedes hacer lo que decidas hacer.

Simplemente no te dan el método paso a paso para superar las barreras emocionales que te han detenido antes.

Aquí están.

Lo más difícil de hacer en la vida es enfrentar las propias debilidades, Y CAMBIARLAS en fortalezas.

Puede ser hecho por aquellos que usan el mayor poder humano secreto.

“¿Por qué mi vida es tan aburrida?”

“¿Por qué yo?”

“¿Por qué la vida es tan injusta?”

“¿Qué puedo hacer al respecto?”

“¿Cómo puedo ser más inteligente?”

Estas preguntas expresan el dolor y la incertidumbre reales de las personas sobre las circunstancias y tendencias de las que parece que no pueden salir, y cómo tener éxito en la vida. Preguntar crónicamente el por qué y sentirse engañado mantiene a una persona atrapada en esas circunstancias y sufriendo.

La manera de superar las circunstancias y tener éxito es usar el mayor poder humano secreto. Que desarrolle alternativas felices según su propio potencial. Suelte las limitaciones. Ganar mayor humanidad.

El conocimiento de este poder está generalmente disperso en muchas filosofías, religiones, esperanzas y aforismos. Eso lo mantiene en secreto.

Aquí, la esencia se unifica en una sola práctica que permite a cualquiera manifestar su poder.

El poder se libera cuando la mente está despejada. El desorden son los miedos y las agendas que se adueñan de la mayoría de las personas cuando son jóvenes. En el adulto, los que operan a cubierto.

La otra cadena más grande en el poder del individuo es la falacia de que el universo está dividido entre los opuestos. Esa falacia mantiene a la gente común dando vueltas en pequeños círculos.

Hay mejores maneras.

Aquí hay algunos principios básicos que a menudo son repetidos por muchas personas.

v Creamos nuestras vidas a través de las interacciones entre las circunstancias y las creencias que abrigamos.-Tiantai

v Tenemos el poder de examinar esas creencias y cambiar las que no producen valor.-Makiguchi

v Podemos ganar en la vida sin importar las circunstancias.-Toda

v Podemos hacer que el mundo entero sea un remanso de paz, cultura y educación.-Ikeda

En la antigua India, un hombre se preguntaba si no había una manera de usar el poder inherente en todos y terminar con el sufrimiento. Se embarcó en una intensa exploración del aprendizaje y las prácticas disponibles. Eran difíciles de aprender, o vagos, o requerían mucho tiempo y recursos. No ayudaron a la gente común. Eso resultó en su determinación de encontrar el camino por sí mismo.

Después de doce años de intenso esfuerzo más allá de lo que otros podrían emprender, se sentó debajo de un árbol, decidido a encontrar la respuesta por sí mismo. Meditación intensa y determinación trajo el resultado que estaba buscando. Empezó a enseñar. La realización directa no fue aceptada, por lo que ideó muchos medios convenientes para sacar a la gente de sus confusiones.

Después de 40 años, tenía un grupo de estudiantes que fueron entrenados lo suficiente como para caminar. Lo que tuvo que transmitir fue tan revolucionario que expresó las enseñanzas en alegoría, metáforas y parábolas. Estos fueron estudiados, debatidos, escritos durante siglos en la India, China, Corea y Japón. Se desarrollaron muchos caminos. El más completo fue el capítulo 28 Sutra del loto. Su título, en japonés, es Myoho Renge Kyo. Fue difícil de entender y aceptar porque abre las capacidades y responsabilidades del individuo. Otro problema son las representaciones hiperbólicas. Describen la promesa y la alegría de la liberación como eventos físicos. Esto es comparable al dios hindú que tiene múltiples habilidades y está representado con muchos brazos.

Entonces, Nichiren, en el Japón del siglo XIII, conectó todos los puntos. Reconoció que la forma de usar el poder secreto era seguir adelante con determinación para despejar la mente y mejorar la vida. Para habilitar la limpieza de la mente y reemplazar el error con la sabiduría, el elemento de enfoque, determinación y respeto debía agregarse a Myoho Renge Kyo. Utilizó el término sánscrito namas, acortado a nam.

Esto activa el poder secreto y lo hace público.

Lo que Isaac Newton hizo por gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.

He enumerado los puntos principales y las palabras en japonés. Están en mayúsculas para mayor claridad.

1-Las cosas siempre están cambiando, pero las realidades subyacentes comunes a toda la vida no cambian. -KYO

2- Las causas producen efectos. A veces esto no es obvio debido al tiempo transcurrido entre la causa y el efecto percibido. RENGE -Renge también significa que podemos optar por liberar limitaciones en cualquier momento, como la apertura de un loto perfecto que crece en el lodo.

3-La vida es tanto física como no física. –MYOHO. Este es el término que incluye el aspecto limitado de los aspectos tangibles e ilimitados de lo intangible, y su inseparabilidad.

4-Los seres humanos tienen la capacidad de respetar la verdad, enfocar sus mentes y lograr grandes resultados. -NAM

La trascendencia de las circunstancias se basa en el discurso repetido de la oración Nam Myoho Renge Kyo solo y con otros. Esto fortalece las conexiones sinápticas basadas en la verdad reconocida y debilita aquellas basadas en distorsiones. La mente-corazón-cuerpo está unificada en el esfuerzo.

El método de Nichiren funciona para toda la vida, ya sea que la gente lo crea o no, siempre que lo intente con un enfoque en la mejora.

Fuentes):

Mis propias experiencias: cambios fenomenales como resultado de recitar la fórmula y trabajar con el SGI por la paz, la cultura y la felicidad. La precaución, las dificultades de traducción y los usos culturales tienden a hacer que muchas personas consideren el uso de su poder secreto como religión, ya que se llama budismo. Los documentos originales muestran que Nichiren no tenía la intención de que las personas confiaran en un poder más allá de sus propias capacidades para trascender las limitaciones.

Si desea más información, utilice los enlaces.

O

¿Quién te controla?

Para apoyo en grupo.

http://www.sgi.org,

Casa

No suprimas tus pensamientos, déjalos venir.

No les des la bienvenida. Trátelos como invitados no invitados. No les des tu energía a ellos. Por simple observación se asientan y comienzan a dejarte.

Si los reprimes, se rebelan. Es algo así como olla a presión. Si no se deja salir, estalla, Similar con pensamientos, Suprimen más que vengan. Sé como una casa vacía, que vengan. Cuando ven que no hay ningún cuerpo para darles la bienvenida, se van.

Sé drishta, quédate quieto, relajado, Waching, un observador

Al ver que se marchitan. Tener paciencia. Lentamente te empiezan a dejar.

No le dé energía. Desvístete de ellos. Rompe tu amistad que es asociación.

No hay asociación sino disociación.

Aumentar la conciencia de caminar, hablar, comer, cada acción los frena.

Espero eso ayude.

Devolviendo tu atención a la objeción de tu meditación. Necesita tener un solo objeto claro al que llame su atención (por ejemplo, la respiración). Y si tienes que hacer esto millones de veces, ES meditación. Este proceso de darse cuenta de que su atención se desvió, devolviendo gentilmente al objeto sin culpar ni juzgar, permaneciendo con el objeto y volviendo a empezar, millones y millones de veces devuelve su atención al objeto.

No se trata de detener los pensamientos, se trata de volver a llamar tu atención y mantenerte en ello todo el tiempo que puedas. Si la atención lo atraviesa, está bien, solo tráela de vuelta.

Buena suerte.

“Tratar de suprimir” no es, en mis más de 40 años de experiencia, un gasto de energía positivo que conduzca al crecimiento espiritual / meditativo personal. En otras palabras, no lo intentes.

Mi consejo sería entrar en un estado muy relajado con estiramientos, yoga, respiración profunda; como un primer paso básico para prepararse para mantener un estado relajado durante largos períodos. Usando un Mantra, una frase corta o una palabra que tenga significado para ti, preséntalo y espera hasta que te des cuenta de que estás pensando. Repita su Mantra nuevamente y, como antes, espere hasta que esté consciente de los pensamientos. Si continúas fielmente con este proceso, suceden cosas mágicas, el espacio entre los pensamientos, el Silencio, crece y se alarga naturalmente y la frecuencia de los pensamientos junto con él. Sin embargo, el objetivo no es eliminar los pensamientos, sino desviar suavemente su enfoque interno lejos de ellos, continuamente. El progreso se hace gradualmente en este intercambio constante. Maharishi Krishnananda, líder de los Ishaya, respondió a mi pregunta en una reunión de grupo que sí, tiene pensamientos regulares mientras medita, pero parecen estar a una cuadra de la Ciudad.

No te detengas en absoluto. Si su mente está tratando de suprimir los pensamientos al pensar que esto puede arruinar su meditación, no se preocupe en absoluto. Esto es muy común para un principiante o un practicante también si se produce brecha. Todo lo que necesitas hacer es seguir practicando meditación y automáticamente te librarás de los pensamientos y de todo. De hecho, esto está aumentando su paciencia y es una etapa en la práctica de la meditación. Solo practica regularmente y será genial. Trate de hacer meditación en la mañana temprano. Si no es posible, entonces está bien.
Todo lo mejor. Mantenerlo en.
Gracias.

Un amigo mío me dijo una vez: ‘Es como mirar las nubes. Vienen y se van, en todo tipo de formas y colores y diferentes velocidades. A veces es un cielo despejado, y otras veces solo ves nubes oscuras. Lo que sea que veas, no juzgues, solo observa. Si empiezas a juzgar de todos modos, observa eso.

Para mí este cambio de perspectiva se aclaró mucho. Aprendí que la meditación es menos sobre tener una mente silenciosa y más sobre no interferir.

Realmente no tienes que suprimir tus pensamientos. Para mí, simplemente los dejé fluir por un tiempo antes de llamar la atención sobre los alrededores, ya que si lo hago, el pensamiento seguirá volviendo a suplicar atención.

Bueno, amigo mío, detén cualquier esfuerzo mientras meditas … Sé fácil incluso si estás reprimiendo tus pensamientos o algo así, una vez que te vuelvas fácil con todo lo que está sucediendo mientras meditas todo desaparecerá poco a poco …

Medito y he aprendido de mi experiencia que no me juzgo por tu propia meditación. Dejemos que suceda todo lo que está pasando en los pensamientos … No te adjuntes, te preocupes, te interese.

solo descansa y relájate en un estado de despertador pero con los ojos cerrados.

Se fácil … Sé sin esfuerzo. No ser nada

Aprendí de un mentor experimentado y de confianza que usted no trata de suprimir los pensamientos para que no entren. Y cuando intentas suprimir ese pensamiento, se convierte cada vez más en una avalancha de estrés que anula el propósito de meditar en primer lugar. En cambio, imagínate a ti mismo como un tronco flotando en un río y concéntrate y conviértete en el objeto. Si un pensamiento entra en tu mente, simplemente ve con él. Para mí, este es uno de los mejores consejos que he recibido sobre la meditación, que es no luchar contra tus pensamientos.

No estoy seguro si has aprendido la meditación de un maestro calificado. Hay muchos tipos de técnicas de meditación. Y, hay muchas capas o facultades en la conciencia humana. Cada capa o facultad tiene sus propias propiedades y tendencias. Tratar de suprimir esas tendencias o propiedades no es sabio. Es como cuando meditas, no quieres deshacerte de tu cuerpo \ U0001f600.

Algunas de las técnicas pueden tratarse solo a nivel mental. Parece que quieres experimentar el estado trascendental de la conciencia. Trabajar en el nivel de la mente puede llevar mucho tiempo para tratar los pensamientos. Es posible que desee aprender una técnica de meditación adecuada que pueda ayudarlo a superar el nivel mental. Y luego, incluso si hay pensamientos, no te molestarán y permanecerás en un estado de felicidad.

Yo sugeriría revisar el “Arte de la Meditación” o “Sahaj Samadhi”. Puede que esto te ayude.

Envíame un mensaje si quieres saber más.

Todo lo mejor

Muchas personas intentan suprimir los pensamientos cuando meditan, ¡pero aquí intentas dejar de intentarlo!
Sólo mira. Observa tus pensamientos, observa tus intentos; solo mira todo el show
No te preocupes Mientras estés mirando, todavía hay un programa y todavía estás jugando un papel. No desaparecerás.

No trates de suprimir tus pensamientos. Si lo está haciendo, dígase a sí mismo que aceptará su mente y sus pensamientos, que los dejará ir y venir mientras esté en su mente. Luego retrocede mentalmente y déjalos ir y venir. Solo míralos sin juzgarlos o quedar atrapados en ellos. Si te atrapas, y lo harás, retrocede suavemente de cualquier flujo de pensamiento en el que te hayas atrapado y vuelve a ser solo un testigo.

Piénsalo como si estuvieras viendo la tele. Las imágenes, las personas, las conversaciones, las escenas, etc. son todos pensamientos en tu mente, y tú eres el espectador de la televisión. De vez en cuando te encuentras atrapado en una historia o programa cuando es interesante, ¡pero siempre vuelves a ser solo el observador, el tipo con el control remoto! Tú no eres esos programas y personas y escenas en la televisión, ¿verdad? De manera similar, usted no es su mente y la gran cantidad de pensamientos y emociones que aparecen y desaparecen como en su televisor. Eres dueño de tu televisor y miras las imágenes en él. No lo eres. Eres dueño de tu mente y pensamientos en ella. No lo eres.

¡Espero que esto ayude!

Sinceramente,

Jai