¿Cómo podemos luchar con miedo?

Hola hussain

El miedo es la característica más difícil de nuestro embalaje humano. Vea primero Kim Breas: ¿Qué fue lo último que se imaginó a sí mismo haciendo que lo llevó a superar el miedo cuando tenía 19 años?

Sí, debes enfrentar tus miedos (¡está bien ir tan lento como lo necesites!) , Así que sigue buscando orientación en tu viaje como lo has hecho aquí. ¡Es genial aprender de aquellos que han avanzado más en sus viajes!

Aquí están las buenas noticias: cada vez que tome un riesgo, aprenderá. ¡Tratar y fracasar puede enseñarte exactamente las lecciones que necesitas aprender para tener éxito en la vida!

Si hubiera sabido antes que las fallas están aquí para ayudarme a aprender lo que necesito aprender para poder construir la vida que quiero tener, habría invitado al fracaso en mi vida en lugar de haber hecho todo lo posible para evitarlo.

Estos son los regalos de vida que he encontrado más valiosos hasta ahora para enfrentar y superar la ansiedad social y otros miedos:

El primer regalo es para la felicidad futura: ¿Qué es la ‘inmunidad al fracaso’? – el paso encantador más allá del coraje donde ya no temes “intentar”.

El segundo es para la inspiración de hoy : ¿Qué se siente al perseguir ciegamente tus sueños más profundos a pesar de lo que otras personas dicen de ti? Sepa que hay 3 respuestas a esta pregunta (hasta ahora): – y cada una de ellas comienza con la palabra “Liberating”.

Este regalo es para que el corazón y la risa superen el dolor de la vida: Harold y Maude (1971)

Y mi historia a continuación es para el coraje, ¡porque conozco el profundo fracaso de la desesperación y aprendí a superarlo!

Riesgo. Fallar. Levántate y repite.

¡Valor!

– Kim

Luchas contra el miedo con fuerza de voluntad.

Una forma de fortalecer la fuerza de voluntad es condicionar la mente y el cuerpo para que respondan con su conciencia .

Prueba esto. Tome una ducha que normalmente lo haría. Hacia el final, aléjate del agua y cambia la temperatura a la más fría. De repente, experimentará una forma de miedo. Tu mente te está diciendo que va a doler un poco y la vacilación y el miedo se acumulan. En el momento en que rompas esa vacilación y entras en el agua fría, habrás dado el primer paso para fortalecer la fuerza de voluntad.

Hacer eso constantemente por al menos dos semanas. En la tercera semana, tendrá un mayor sentido de sí mismo a través del uso de la fuerza de voluntad . Usa esta forma de energía para luchar contra otras formas de miedo.


Veo que ya tienes algunas respuestas profesionales.

Cuando me pidió que respondiera, me siento autorizado a compartir mi experiencia reciente con el miedo.

Mi hija tuvo una fiesta de pijamas el 13 de noviembre de 2015. La noche en que ISIS mató a 130 personas en París.

Estaba leyendo las noticias en Internet y escuchando los asombrosos sonidos de las chicas jóvenes riéndose de sus bromas en la habitación de al lado, a puertas cerradas.

Fue una de mis experiencias más raras en años. La risa de la libertad y las lágrimas de terror golpearon mi cerebro.

Sentí que algo desaparece lentamente de mí. Me sentí vacía y ligera. Me tomó días reconocer la falta de miedo que tenía.

Comprendí que mi respuesta automática al terror me hizo deshacerme del miedo. Vivo en la capital de un país europeo. Mi ciudad como cualquier otra es un objetivo potencial para algunos tipos sin sentido, inmorales y engañados. Si mantengo el temor, seré su víctima, incluso si nunca aparecen en mi área. Envenenarán mi vida con preocupaciones y me quitarán la libertad de amar a la vida y a los humanos.

La libertad de expresión, creencias, pensamientos, religión, etc., es el valor más alto que los humanos aún cuidamos. Si tengo que pagarlo deshaciéndome de mi miedo, estoy más que feliz de pagar ese precio.

Así que espero que mi respuesta te dé una pista.

Cambié el miedo por la libertad. Tal vez hay algo que puedes ganar luchando contra tus miedos.

¡Buena suerte!

Mi respuesta directa y más sorprendente es: “PODEMOS LUCHAR CON MIEDO ANTES DE LEVANTARLO”. Sí. los estudios neurocientíficos revelan la importancia del correcto funcionamiento de la amígdala y los circuitos asociados para mantener un comportamiento normal. Por un lado, esta parte del sistema límbico es responsable del nivel requerido de miedo racional y proporciona estimulación de “lucha o huida”. Por otro lado, regula las emociones incluyendo la ira. La interdependencia de estas emociones, a saber, el miedo, permite optar por la mejor decisión posible en muy poco tiempo disponible.

Eso significa que el miedo puede tomarse como una ‘bolsa de arena amigable’ para entrenar y obtener la mejor práctica. Debemos entender el miedo. Deberíamos acostumbrarnos y conocer mejor los temores que desconfiamos. Debemos tener un mecanismo de calibración para que la racionalidad del miedo permanezca fija con un rango mínimo de tolerancia.

En otras palabras, nos hacemos amigos de los Jinn del miedo en botella. Podemos frotar la lámpara (nuestra mente fría) y apagarla solo cuando sea necesario; Tiene que volver a la botella. NO HAY NECESIDAD DE PERMITIR QUE SE DESPLAZE HACIA LA IRRACIONALIDAD. Por lo tanto, podemos ser capaces de ejercer un control total sobre él.

Espero que este enfoque sea bien apreciado.

El miedo es autoimpuesto, lo que significa que no existe. Tú lo creas. Puedes destruirlo también. AMO MIEDO, razón porque detrás de cada MIEDO, está la persona que quieres ser. Te enfrentas a tu miedo y te conviertes en la persona que quieres ser. Huyes de tus miedos, no estás viviendo. Estás vivo, pero no te hundes en la libertad. Si te enfrentas a tus miedos, ese miedo se destruye. Vuelve como confianza.

¿Qué más soy yo … de qué más soy capaz? ¿De qué otra cosa me estoy conteniendo? ¿Qué más puedo superar?

Todos nos caemos en la vida, la pregunta es ¿quién se levanta?

Lo persigues y le das todo lo que tienes. Si lo pierdes, AL MENOS UTILIZADO!

“FALLÉ” es diez veces más hombre de lo que alguien dijo: “¿Y SI?”

Porque “¿Y SI?” ¡NUNCA FUE A ARENA!

Es difícil, es una batalla cuesta arriba.

Hago un blog sobre este tema en Psychology Today. Vea este enlace.