¿Cuáles son algunos de los mejores consejos / formas de detener / cambiar el hábito de reír cuando estás nervioso?

Answer 1

Te ríes cuando estás nervioso porque te falta confianza en ti mismo.

Usted está “midiéndose” a sí mismo como “no como____________” (rellene el espacio en blanco) como “debería” estar de acuerdo con algún requisito establecido para aquellos con los que está.

La mejor y única manera de cambiar ese hábito, o cualquier característica que surja de la falta de confianza y la autoincriminación, es aprender a aceptarte y respetarte totalmente.

Aquí está una de mis respuestas anteriores que también incluye algunos de los enlaces a los que he escrito sobre este dilema común.

La respuesta de Kimberly Davis Wallis a ¿Cuáles son las cosas que afectan nuestra confianza en nosotros mismos?

Usted merece tanto el trabajo que invierte en su descubrimiento de Quién * USTED * Eres. Eres un ser asombroso. ¡Tienes tanto que ofrecer a tu mundo! Que puedas encontrar tu Ser … tu VERDADERO Ser.

A medida que aprende a valorarse realmente a sí mismo y salirse de su propio camino, descubrirá que su enfoque cambia. Descubrirás que te preocuparás cada vez más por ayudar a otros a sentirse cómodos y aceptarse a sí mismos. Aquí es donde entra la verdadera ALEGRÍA. ¡Es un gran viaje hasta ese punto! ¡Vale mucho la pena su inversión!

¡Puedes hacerlo!

En paz…

Answer 2

Con la mayoría de los hábitos, es la conciencia de que lo estás haciendo lo que inicia el proceso de poder detenerte. Como una persona que ha tenido muchos hábitos en mi vida hasta ahora, siempre se me había instruido que simplemente “dejara de hacerlo”, sin embargo, esto generalmente no es útil, ya que generalmente hay una razón para mi hábito. Por lo tanto, si necesito dejar un hábito, he desarrollado mi propia manera de lidiar con él, utilizando un método sobre el que leí.

En términos de mi manera, que puede funcionar para usted o para otros, o puede que no, va de la siguiente manera;

1. Conocer los desencadenantes del hábito.
2. Inicialmente, comience por evitar los factores desencadenantes, y solo se expone a ellos periódicamente. Mientras esté expuesto trate de mantener un reinado en el hábito.
3. Una vez que tenga un control sobre su hábito, exponerse repetidamente al disparador hasta que ya no tenga que controlar mentalmente el hábito, y la supresión simplemente ocurre de manera reflexiva.

Sin embargo, en el caso expuesto aquí, es posible que esto no funcione, ya que es poco probable que pueda encontrar una manera de controlar cuándo podría producirse su risa nerviosa. En ese caso, probablemente intentaría con nosotros el método anterior cuando sea posible, al mismo tiempo que utilizo un truco de visualización u otro método similar para controlarte un poco mejor (puedes encontrar MUCHA ayuda en línea para el estrés mental, Mucho mejor que cualquier consejo que pudiera dar. Sin embargo, la risa nerviosa normalmente tiene beneficios, ya que puede ayudar a mostrarle a una persona que está nervioso o avergonzado por algo sin necesidad de decírselo activamente, lo que puede ser más embarazoso en sí mismo. Si está tratando de controlar esto por una razón en particular, por ejemplo, si está preocupado por hacerlo mientras habla o habla con alguien importante, le sugiero que se prepare mentalmente antes del evento, y durante el mismo trataría de hacerlo. Involúcrate o enfócate más en lo que estás haciendo / diciendo. De esa manera, estarás demasiado concentrado en eso para notar tu vergüenza y la risa nerviosa no debería ocurrir.

Answer 3

No deberías cambiarlo, es encantador y lo tienen algunas personas geniales: por ejemplo, soy un gran admirador del cosmólogo Neil Turok, el hombre que quiere que muchos científicos vengan de África y que el próximo Einstein venga de África. Míralo en YouTube: en casi todas las entrevistas, él tiene esa pequeña risa a medias secreta, en particular cuando se le hace una pregunta que es inesperada … Me encanta.