Solo porque estás haciendo esto, esto no significa que otros lo estén. Tenga cuidado con las suposiciones que ejecute: más bien creo que se está tensando, pero puede que otras no lo estén.
La mejor posición para su mandíbula, que es la que está más relajada y relajada , es aquella en la que deja un poco de espacio entre sus dientes y su lengua está ligeramente debajo o contra el techo de su boca, o se mueve libremente. a medida que piensa, y sin tensión ni presión aplicada a cualquier parte de la boca. Esto debería ser agradable.
Al meditar, debe comprobar que tiene esta postura en y alrededor de sus mandíbulas, ya que de lo contrario manifestará tensión y apretará las mandíbulas, lo que puede causar dolores de cabeza, migrañas, dolor de cuello, problemas dentales con los dientes desgastados e inflamación de los senos nasales etc.
Solía apretar los dientes cuando era joven, por razones personales que no voy a entrar aquí, pero eso me provocó un chasquido en la mandíbula y en un momento no estaba alineado. Tuve que hacer ejercicios especiales para solucionarlo. Intenta evitar llegar a esta posición si puedes. Le ahorrará dolor, molestias y facturas dentales. Vale la pena relajar la mandíbula por la noche antes de dormir. Puedes dejar mucha tensión de esa manera.
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Puedes aprender a mantener esta postura relajada. Me tomó un tiempo, una vez que lo aprendí, pero ha valido la pena. Cuando leí su pregunta, me registré conmigo mismo cuando comencé a escribir y me di cuenta de que la había terminado, no tenía intención de hacer ningún juego de palabras. Por lo tanto, existe la prueba de que prestar atención a esto asegurará que lo haga automáticamente con el tiempo.
Si te estás tensando mucho, esto me hace preguntarme sobre tu vida. ¿Estás feliz? ¿Estás cansado? ¿Estas estresado? Se honesto contigo mismo. No estoy pidiendo esto por mí. Es para ti. Normalmente, tensar su mandíbula es una señal de que tiene que sonreír y soportarlo ‘… ¿Pero es esto lo que realmente quieres?
Tal vez es hora de cambiar algo importante en tu vida, ¿o simplemente tiempo de desestresarte?