Cómo deshacerse del deseo de beber alcohol todos los días.

Answer 1

No hay secreto para dejar de beber alcohol. Solo debes mantenerte alejado del alcohol y decirte “Ya no HAGO eso”.

Desde el momento en que surge un pensamiento / emoción / deseo en nuestro cerebro, HASTA que el cerebro reabsorba ese mensaje y se detenga … es SÓLO 90 segundos. Podemos soportar cualquier cosa durante 90 segundos.

Si parece que un deseo dura más de 90 segundos, esto se debe a que tan pronto como se detiene un impulso nervioso, inmediatamente está comenzando un NUEVO impulso idéntico … así que dirija su atención a otra parte y cuando el primer deseo se detenga en 90 segundos, no lo haga. Te vuelves a meter en uno nuevo.

Gradualmente, con el tiempo, cambias tus hábitos DE ansia a desviar tu mente de la ansia. Y luego, gradualmente, cambias el “rechazo” para nunca pensar siquiera en ello. Lleva meses y, a veces, incluso más.
TÚ tienes que estar preparado para resistirlo … como montar una tormenta en un bote. Tarde o temprano se calmará, pero hasta entonces tendrá que mantenerse concentrado, tranquilo y comprometido … porque no hay forma de bajar del bote hasta que los mares se hayan calmado.

Finalmente, ha llegado a la resolución de que va a dejar de beber alcohol. De hecho, es efectivo si mantienes una rutina diaria de ejercicio mientras evitas el alcohol. En lugar de comprar una bebida, consígase una deliciosa ensalada César o un masaje corporal.

Answer 2

La mejor respuesta es extensa. Todo esto depende del nivel de dependencia. En primer lugar, si siente la necesidad de beber todos los días, probablemente sea adicto o dependiente físicamente. El alcohol asume muchas funciones de hormonas y sustancias químicas específicas en el cuerpo que regulan la presión arterial, la temperatura y el sistema nervioso. Ser desintoxicado médicamente significa que se encuentra en un entorno hospitalario y ha administrado un medicamento (generalmente un barbituado como Librium o Ativan) que imita al alcohol y su cuerpo puede librarse lentamente de la dependencia del alcohol. Esto se hace durante unos días hasta que se encuentre fuera de la zona de peligro de tener convulsiones por retirarse. Puedes morir por la abstinencia de alcohol si es lo suficientemente malo. Después de eso, se recomienda la rehabilitación. Ahora, 30 días no es suficiente para que alguien esté libre de alcoholismo. De hecho, un verdadero alcohólico nunca está libre de la enfermedad, solo aprenden a controlarla. La rehabilitación es un buen comienzo para aprender a vivir sobrio y si usted es serio, seguirá las indicaciones e irá a AA cuando salga de la rehabilitación. Reemplazar un hábito por otro no es sabio porque ser un adicto al trabajo no le dará un DUI, pero puede destruir familias y relaciones. El ejercicio es un buen reemplazo. Algo saludable que te permita vincularte con otros es una buena idea. Softbol sobrio, encontrar un grupo sobrio de personas que hagan las mismas cosas que tú es lo que quieres. Conocerás nuevos amigos sobrios y te encantará el apoyo que recibas,

Answer 3

Si le resulta difícil abstenerse, es probable que esté usando el alcohol como un escape emocional. Ansiedad, angustia emocional y / o depresión son los impulsores. Retroceda y eche un vistazo a lo que está causando su ansiedad, estrés o depresión. Si tomas medidas para eliminar a los conductores, el deseo de beber se disipará. Superando el alcoholismo

Answer 4

A veces, hay que descomponerlo minuto a minuto, sobrevivir sin una bebida. 60 segundos pueden parecer una vez cuando el alcohol está llamando, pero SI quiere parar, entonces no tiene otra opción. Minuto por minuto.

Felicítate a ti mismo por llegar tan lejos, luego pasa a la siguiente parte a tiempo, sin alcohol. Vale la pena superar la batalla.

Answer 5

A veces se trata de reemplazar el comportamiento con otra cosa. A veces me gusta sustituir las largas horas de trabajo para evitar el biberón. Otras veces, trato de hacer una cita para ayudar a un amigo a hacer algo tarde que me obligue a estar sobrio. También reconozco que esto es algo cotidiano y, si no me cuido, fácilmente puedo perder medio día por beber. También trato de empezar a beber tarde por la noche. Esto significa que estoy más cansado, más cerca de dormir y, por lo general, bebo mucho menos que si hubiera empezado incluso dos horas antes.

No soy abstemio, pero he estado mejorando. Estas han sido mis estrategias. Buena suerte para ti.

Answer 6

Puede que no sea el alcohol que deseas sino sus efectos. A menudo, esto puede ser una estrategia de negación en última instancia a corto plazo frente a la verdad real; Usted, el mundo o el suyo al menos, su lugar en él, las personas involucradas y si se siente o no todo es auténtico y está bien. Si ese es el caso, su deseo de beber alcohol todos los días es una compulsión, no un deseo. Una compulsión no es una buena noticia, puede y muy a menudo, en relación con el alcoholismo, lo obligará a atravesar las puertas del infierno.

Answer 7

Haga ejercicio, por lo que está demasiado cansado para sentir la necesidad de beber por la noche. Necesita reemplazar el momento en que toma su primer trago con otra cosa. Estar cansado del ejercicio ayuda al igual que cualquier pasatiempo o socializar.