Cómo mantener la calma cuando muere un ser querido.

Answer 1

¿Por qué deberías mantener la calma?

Una persona que amaste, una parte integral de tu vida se ha ido. Tal vez en paz, tal vez arrancado inesperadamente, tal vez a través del sufrimiento prolongado …

¿Por qué deberías, por qué necesitas, mantener la calma?

Puedo dar una opción, aunque solo se puede aplicar lateralmente:

En mi caso, mi esposa sucumbió a un raro cáncer que la hizo pasar de saludable, trotar, amamantar a nuestra hija pequeña a una silla de ruedas, esforzándose por comer, a veces a respirar, y finalmente a ingresar a un hospicio donde murió en mis brazos 6 días después. Tiempo Total; 5 meses.

Tuvo tiempo para sentarse conmigo y decirle a nuestras hijas de 5 y 2 años que iba a morir.

¿Cómo me mantuve tranquilo, lidiando con eso? Técnicamente no lo hice, pero en realidad tenía dos hijas jóvenes que habían visto a su madre pasar de asombrosa a muerta en un espacio de tiempo relativamente corto, mientras luchaba por mantener las cosas de alguna forma “juntas” mientras las confortaba, a ella, mantener un trabajo, llevarla a un hospital por 30 millas, visitar a niños, sentarse en operaciones que no lograron nada, a través del dolor de otros que la amaban …

Pero al final ella murió, y yo tenía dos hermosas chicas que me necesitaban y que (odio decir esto) tenían que empezar a sentir y aprender una nueva forma de “normal” …

Lo que quería hacer no era estar tranquilo. Quería tener un desglose completo y completo. Quería pararme en nuestro jardín y gritarle al cielo.

Pero no pude. No podía permitirme perderlo en ese grado. Tuve que cuidarlos, tuve que mantener mi trabajo (mis empleadores me apoyaron de manera sorprendente y generosa, pero todavía tenía una hipoteca que pagar).

Así que mantuve la “calma” al pasar cada día, asegurándome de que fueran alimentados, vestidos, que fueran a la escuela … porque realmente no tenía otra opción.

No estaba realmente tranquilo, era más un estado de supervivencia en el que no podía dejarme llorar de verdad.

Y como resultado he sufrido. Necesitaba llorar, sentir el dolor y reconocerlo, pero no podía porque necesitaba “mantener unidas las cosas” para mis hijas.

Años después, cuando las cosas están mejor, me cuesta reconocer verdaderamente mi pérdida. Estamos bien, nos estamos enfrentando, pero me he perdido a mí mismo, nunca me he sentido realmente mal, y ahora lucho por hacerlo y me siento culpable y como si nunca hubiera tratado realmente con lo que sucedió.

Han pasado alrededor de 2 años y medio, y todavía pienso en ella todos los días.

No te quedes “tranquilo”. Asegúrate de tener gente a tu alrededor para apoyarte y solo tienes el desglose. Tomar el tiempo. El trabajo seguirá allí aunque se desempeñe en una función diferente (como resultado, mi trabajo cambió significativamente). Para los más grandes, vaya a viajar, siéntese en una playa, montaña, llanura, en cualquier lugar y solo llore, reconozca su pérdida y la profundidad de la misma.

Solo cuando estás ahí abajo en la tierra, puedes comenzar a mirar hacia arriba, ver la luz y comenzar a reconstruir.

Si reprimes tu pérdida, te perderás. Nuestras lecciones más grandes en la vida generalmente provienen de las experiencias más dolorosas, las que normalmente tardan años en resolverse, si es que las hay. Así que no luches contra eso, abrázalo …

Rabia contra la muerte de esas luces, pero asegúrate de volver a mirar para encontrar la luz o de ponerte en lugares donde la belleza fuera de tu dolor esté a tu alrededor …

Y usa a tus amigos o la humanidad en general para que te ayuden con eso para que no te encierres en tu propio agujero negro personal. Las interacciones humanas y sociales nos hacen grandes, nos hacen fuertes.

¡No tengas miedo!

Answer 2

Creo que a veces nuestro mayor temor es que nuestras emociones se vuelvan tan abrumadoras, que de alguna manera se harán cargo del todo. Solo la anticipación nos puede poner en la mira de la ansiedad y el miedo porque nada nos asusta más que la sensación de que hemos perdido el control para muchos de nosotros. Tengo muchas ganas de animarte a concentrarte en tu abuela ahora mismo. Tu madre está aquí AHORA, este es el momento para que tú y ella estén haciendo recuerdos, creando y compartiendo todo lo nuevo mientras construyes tus propias tradiciones interpersonales. La vida no es más que una experiencia tras otra. Crecemos, maduramos, ajustando siempre cómo vemos las cosas. Estamos en constante evolución y cambio. La forma en que reaccionas ahora de ninguna manera define cómo reaccionarás más adelante en la vida. Será diferente porque tú serás diferente.

Creo que es genial que seas un hombre de 21 años que experimenta sus emociones. Y me pregunto si quizás no está sintiendo una presión tácita de la sociedad y tal vez los que lo rodean que de alguna manera les está comunicando el mensaje silencioso de que si bien está bien que las mujeres muestren todo su dolor y lo lamentan, usted, como hombre, tiene algo. tipo de restricciones en eso, que los hombres simplemente no hacen eso. Si es así … destornille eso. Nunca permita que nadie defina sus sentimientos o dicte cómo los expresa.

La pena no es específica del género. Duele. Y a veces, parece que nos tiene completamente en sus garras y no va a dejarlo ir. Pero eventualmente lo hace. Viene y se va, como la marea. Lo más saludable que puedes hacer es dejarlo. Usted describió su reacción como “mala”, pero ¿qué tan malo puede ser expresar emociones que están directamente relacionadas con la relación que tuvo con su abuela, con los recuerdos que ambos crearon? Oye, darme cuenta de que esas posibilidades de memoria se han ido es doloroso. Apesta Lo entiendo. Si mis cálculos son correctos, mi historia se parece mucho a la tuya.

Mi abuelo falleció cuando yo era muy joven, no mucho mayor que tú. Aparte de mi padre, nunca he estado más cerca de otro ser humano. Los últimos 5 años de su vida, el cuerpo de mi abuelo estaba tan enfermo que casi nunca salía. Y este era un hombre que dirigió una gran granja toda su vida. Vivió afuera desde el sol hasta la puesta del sol. Ahí es donde estaba feliz.

El día que pasó, pensé que mi corazón se rompió literalmente en dos. Yo era demasiado joven para esto, él era demasiado joven para esto. O eso pensé. Pero me di cuenta de algo: mientras él ya no estaba conmigo, tampoco tenía dolor, su cuerpo estaba completo y sano, una vez más, si de hecho existía una vida posterior. Eso me hizo sonrreir. Grande. Lloré por todos los recuerdos que nunca haríamos. A veces, simplemente estaba enojado. Y eso estaba bien. No desapareció de la noche a la mañana. Eso también estaba bien. La pena es una chiflada astuta, que entra y sale, por lo general sin previo aviso. Pero sí se establece en algún momento.

Tomé una decisión consciente para concentrarme en celebrar su vida. En el camino, he encontrado innumerables formas y oportunidades para hacer esto. Tal vez es compartir un recuerdo y algunas risas, tal vez fue una tradición o una amabilidad que hizo por los demás, el objetivo de todo esto es honrar a la persona que fue siguiendo el camino que creó de alguna manera. Murió hace 30 años y todavía lo extraño. Pero también creo que he hecho un buen trabajo para continuar con las cosas buenas que trajo a este mundo. 🙂

El dolor no disminuye porque no extrañamos a esa persona tanto. Disminuye porque aprendemos a vivir con extrañarlos. Eso es un proceso día a día y lleva tiempo.

Cuando nace un bebé, celebramos su vida, nuevos comienzos. Cuando una persona pasa, también debemos recordar celebrar también. Alguien vivió. Su vida importaba. Ellos hicieron una diferencia. A otros. Para nosotros. Cada uno de nosotros toca y afecta muchas más vidas de las que recordamos. Es fácil señalar algunos; cónyuges, hijos, hermanos, etc. Pero hay muchos más que tocamos y usualmente los extrañamos. Estamos tan concentrados en lo que tenemos delante, que nunca lo vemos. Y a menudo, nunca nos lo dicen.

Tu abuela tocó muchas vidas. Tal vez quieras encontrar alguno de esos y escuchar sobre eso. Tal vez quieras aprender algo nuevo sobre ella. Estoy seguro de que hay recuerdos y grandes historias que aún no has escuchado. Estoy igualmente seguro de que a otros les encantaría compartirlos contigo. ¿Por qué no hacer un pequeño viaje por su cuenta? Mientras tanto, sí, el dolor es una experiencia y esas emociones son parte del trato. Pero te prometo que cada vez que alguien comparta un recuerdo o una historia divertida contigo, vas a sonreír. Y al celebrar, también estarás sanando. Es un ganar ganar. 🙂

Answer 3

¿Has oído hablar del libro de Job en la Biblia? Este tipo mostró carácter de perseverancia, yo como “budista”, creo que más causa y efecto. Ok … tomemos esto de cerca y tragedias personales paso a paso, pero no a ventoso (recordándome) lo que significa para mí … a los 21 años. Tu un chico que hasta este momento no estaba viendo la mortalidad. Eso no es algo malo para los jóvenes. Debe conducir, y acelerar hacia la vida. Sí, la abuela era muy querida, y mamá “bien”, ella es tu mayor fan. Como cuando juegas a Tag out in the big bad world, mamá es la que regresas y una zona segura. ¡Es triste e incluso doloroso mirar y prepararse! Créanme que cuando digo esto, nunca estarán listos para su muerte. Abuela, te golpeaste el dedo del pie, y la próxima vez no será una sorpresa tan grande, y el dolor vendrá como una pérdida, es una ola que depende de qué tan fuerte sea tu vínculo con la persona que perdiste. Leí una vez a un corazón de poeta cualquier vida es difícil de perder. No tienes que estar a la altura de la fuerza y ​​el poder de nadie. Cuando las lágrimas vienen, discúlpate, ve a un lugar seguro y llévate una lluvia de lágrimas. Este es también el momento en el que examina su mortalidad poco a poco, poco a poco de valor para ver dónde se encuentra. Hay un Libro en Amazon llamado Nacimiento, envejecimiento y muerte … Muy buena información … Buena suerte Lo siento por su pérdida .

Answer 4

A2A
Sentirse triste, llorar, ser vulnerable y sentirse miserable por una pérdida tan grande es normal y es importante para un cierre saludable.
Algunas personas se recuperan en uno o dos días, otras toman un poco más.
No tienes que forzarte a estar tranquilo.

Answer 5

Un tiempo para llorar, y un tiempo para reír; un tiempo para llorar, y un tiempo para bailar;

• Eclesiastés 3: 4
• El luto es una parte de la vida querido. Tratar de contenerlo es bastante extraño y antinatural para cualquier persona.
• La respuesta humana a la muerte es muy particular para todas las criaturas del mundo, tendemos a llorar durante días, meses, incluso años antes de que dejemos de llorar.
• Dicho esto, el duelo es un proceso que eventualmente cesa, o debería cesar. La gente tiene que seguir con la vida, como tú. pero no te sientas mal por llorar a un miembro de la familia, es una reacción saludable y normal, y si alguien te está dando pena por ello, ignóralos, no son los que están sufriendo, tú sí. Puedes mantener la calma y seguir llorando. Mi padre lo hizo después de que su madre muriera, y él cambió para mejor debido a la muerte de nuestra abuela, no te preocupes por llorar o llorar por la muerte de alguien, todo es parte de ser un ser humano, así es como estamos diseñados . Es una de esas cosas que nos mantiene humanos.

Answer 6

Desafortunadamente, esto es lo que me sucedió, mi padre murió hace 3 años y este fue el período más extraño y triste de mi vida hasta ahora. La cuestión es que vengo de una familia pequeña y nunca he tenido ninguno cercano muriendo a mi alrededor, ninguno. Y de repente me llama una noche que mi padre está muerto.

Para mí, mi reacción fue fuerte y terrible y duró más de un año; primero tuve una especie de colisión que no pude manejar, así que decidí mudarme al extranjero durante 6 meses.

Mudarme en el extranjero era lo mejor que podía hacer y rodearme de nuevas cosas, nuevas personas y un nuevo trabajo duro me distrajo. He oído a la gente decir que deberías enfrentarte a lo que sucedió, pero no había forma de que pudiera quedarme solo en casa y con mi familia. Después de eso, toda la casa se sentía mal y no era un lugar donde quisiera estar.

Lo que estoy tratando de decir es que para mí, distraerme de mudarme al extranjero, fue el mejor tipo de distracción y lo que me mantuvo tranquilo. Para ponerse en una situación en la que tenga que concentrarse en “cómo obtener un nuevo apartamento en una nueva ciudad”, “cómo hacer un gran trabajo en un nuevo lugar de trabajo”, “cómo conseguir nuevos amigos” o tareas fáciles como “El camino más rápido a casa desde el trabajo”. Tareas cotidianas fáciles que obligan a tu mente a pensar en algo más que lo que había sucedido.

Lamentablemente, la mierda pasa. Así es la vida. Me gusta que al menos piense en la pregunta sobre cómo calmarse si esto sucede. Esta es la parte más importante cuando alguien muere, la parte sobre dónde cuidas de ti misma y de nadie más porque eres la única que queda en este planeta.

Answer 7

Cómo te aflijas es tu negocio. Nunca permita que nadie le diga cómo llorar o cuánto tiempo debe llorar.

Perdiste a alguien que te importaba para siempre. Nadie debe esperar que seas capaz de estar tranquilo. Es por eso que hay consejería de duelo y licencia por duelo en el trabajo. Así que las personas que están de duelo no tienen que preocuparse por la presión innecesaria además de estar estresados ​​y molestos.

Answer 8

Las personas que se deshacen con la muerte de un ser querido no son mejores o peores que alguien que se lleva la muerte con ecuanimidad. Algunas personas pueden trabajar a través de las etapas de la pena estoicamente con un mínimo de drama abierto y otras ponen cada emoción triste allí para que otros vean como un grito de ayuda. No hay vergüenza en ninguna de las respuestas y probablemente esté programado para cualquier respuesta que tenga a una edad relativamente temprana.

Answer 9

Vívelo por el tiempo para arreglar la cosa. Es muy doloroso superar esto, pero la única forma de mantener la calma es dejar que el tiempo sane la herida. Distraerse de los pensamientos tristes haciendo algo muy agitado y activo. Las actividades siempre me ayudan a olvidarme de las cosas que no puedo.

Answer 10

Créeme, no estás solo. El mero pensamiento de perder a cualquiera de nuestros seres queridos seguramente raspará nuestro corazón y sacará a relucir las inseguridades más innatas que nos ensombrecen. Una cosa que debes entender es que está bien gritar, deprimirse, llorar como el infierno cuando algo así sucede. Pero pronto se dará cuenta de que se necesita mucha fuerza emocional para aceptar que nuestros seres queridos ya no están con nosotros, pero una vez que acepte este hecho, intentará abrazarlo con el mayor cariño posible. Los hechos básicos de la vida nunca se nos cuentan, solo nos daremos cuenta con el tiempo y algunas veces nos desgarrará. Pero pronto te darás cuenta de que “la vida debe continuar”. Pero una cosa que separa puede ser cómo la abrazas … La muerte es un hecho, pero tu perspectiva hacia ella depende de ti. Le sugeriría que haga un plan para viajar solo, si puede, cuanto más vea el mundo, más fácil será darse cuenta de esta verdad, si la busca.

Answer 11

¿Por qué quieres mantener la calma? Es totalmente aceptable e importante que te aflijas. Si no se lamenta, nunca aceptará la pérdida de su ser querido. Date tiempo. Sé amable contigo mismo y no te preocupes por lo que no puedes cambiar.

Answer 12

Reaccionas como reaccionas. No puedo AYUDAR, pero mantenerme sobrio cuando la familia muere. Mi daño cerebral de hace 30 años impide que cualquier emoción pase. Por eso me especialicé en teatro en la universidad: para aprender a fingir.

Pero cuando papá o la abuela se fueron, no sentí nada. Tómalo de mi parte: QUIERES tener emociones.

Answer 13

No tiene sentido mantener la calma cuando muere su ser querido. Dejar salir tus emociones. A su vez te hará estable en pocos días. Si mantiene su emoción por la fuerza y ​​pretende ser tranquilo y normal, actuará como un veneno lento. Te consumirá por completo en muy poco tiempo y te paralizará emocionalmente. Y a largo plazo, existe la posibilidad de entrar en una depresión crónica. Así que no detengas tus arrebatos emocionales.