Pasé por la depresión el año pasado.
Solía levantarme y comenzar mi día y, de repente, el peso en mi corazón se vuelve insoportable y explota como lágrimas.
Lloro, y lloro y, de repente, si vuelvo a recordar qué fue lo que provocó las lágrimas y por qué lloro, no podré identificar la razón en absoluto.
Salir de la cama parecía una gran tarea.
- ¿Qué significa para ti ser un buen ser humano?
- ¿Cómo lo llamas cuando la gente odia a su propia raza?
- ¿Por qué algunos asiáticos del sur se sienten ofendidos cuando se clasifican como ‘marrones’?
- ¿Soy la única persona aquí que se siente miserable al ver a alguien sufrir violencia de cualquier tipo? ¿O incluso solo pensarlo?
- Cuando un narcisista pierde tanto a su esposa como a su hija, ¿siente alguna emoción como las personas normales?
Dormí durante doce horas. Esa parecía ser la única buena parte de la vida.
Entonces, si alguien ve mi comportamiento, me etiquetarán como “flojo o loco”.
Porque, según ellos, tengo todo lo que necesito: una buena familia, educación, comida, dinero. Entonces, ¿por qué llora esta loca?
Esta es la parte más difícil de la depresión.
No tiene ningún sentido para nadie más.
Y no los culpo.
Antes de experimentarlo, yo tampoco lo habría entendido.
¿Entonces, qué se puede hacer acerca de esto?
Crear conciencia.
Esa depresión es una condición real y las personas que están deprimidas no son perezosas ni locas o buscadoras de atención o débiles.
Ofrecer apoyo. Prestar una oreja Está bien si no tiene sentido para ti. Incluso si no puedes entender, prepárate para escuchar, aceptar y ayudar.
Salí del ciclo de la depresión forzándome a salir, hacer ejercicio, conocer gente nueva, ponerme en contacto con mis amigos.
Me estremezco al pensar en esos días.