¿Cómo es que reprimir tus emociones es malo para ti?

Answer 1

De acuerdo, no quería responder esto al principio, pero dado que las otras tres respuestas no responden realmente a la pregunta, trataré de abordarla de manera científica.

Las emociones, ya sean buenas o malas, provocan la producción de hormonas. Hay un sistema recíproco que funciona aquí, pero lo dejamos con esta forma direccional, para mantenerlo simple.

Las hormonas están involucradas en el control de las funciones de su cuerpo. Por supuesto, nuestro cuerpo no está SOLO controlado por las hormonas, pero es una buena parte del sistema de navegación de nuestro cuerpo. De la clase de biología que todos recordemos, el ciclo de la ovulación femenina controlado por las hormonas LH, FSH, estrógeno y progesterona. Si no, búscalo. Es uno de los ciclos más sencillos de aprender.

Entonces, ahora voy a exagerar un poco, para hacer un punto:

Conduce en su automóvil, relajado, escuchando música escalofriante, en su camino a su trabajo en un hermoso día de verano indio. De repente, uno de mis compañeros, uno de su motocicleta te interrumpe. Necesitas frenar fuerte, de otra manera lo habrías golpeado. Como vives en un estado de los EE. UU. Donde no es obligatorio usar un casco (idiotas) tienes una visión de tu guardabarros delantero simplemente tocando la rueda trasera de la bicicleta, se dispara y el conductor rompe su escudo en la calle. siendo arrastrado un par de metros con su bicicleta, dejando un bonito rastro rojo detrás de él.

Dentro de ti, esto causa una reacción de “lucha o huida” de tu cuerpo. Las hormonas son liberadas al instante. El cortisol y la adrenalina se inyectan inmediatamente en la sangre. Y solo esto causará una reacción de estrés y una reacción de supervivencia. Significado: solo se mantendrán activadas sus funciones primarias y más esenciales, todo lo demás se cerrará. Todas las funciones del cuerpo que no están relacionadas con pelear o salir de allí, se eliminan. ¡Y eso incluye: renovación celular, digestión, mantenimiento del cuerpo, circulación! (excepto las partes importantes del cuerpo).

Así que cada emoción mala es un ataque directo a tu cuerpo. Algunos incluso lo hacen sonar muy mal. No iría tan lejos, pero de hecho hay pruebas científicas de que no lidiar con tus emociones es malo para tu salud.

Answer 2

Imagine una olla a presión en funcionamiento pero sin “silbato” . ¿Qué pasaría si la cocina siguiera funcionando sin silbar? Imagínese el escenario.

La cocina está funcionando normalmente y el vapor caliente comenzará a acumularse en su interior. Se mantendrá bien y seguirá trabajando “en algún momento” . Pero de repente oirás un sonido colosal con una “explosión”. Ahora debes haber encontrado una escena como esta.

¿Es malo mantener vapor caliente?

¿Cuáles son las consecuencias de por vida de mantener el vapor?

Ahora, lee las palabras en negrita otra vez y piensa en ellas. Si ha enfatizado sobre ellos mientras lee la respuesta, entonces debe haber obtenido su respuesta.

La emoción se define psicológicamente como “estado perturbado del cuerpo desde su equilibrio” . No puedes sostenerlos por mucho tiempo. Los malos te harán terminar como el cocinero. ¿Qué pasa con los buenos? Oye, ¿no has experimentado la emoción antes de compartir una buena noticia con alguien? Si lo ha hecho, entonces sabe que sea bueno o malo, las emociones no pueden ser reprimidas durante mucho tiempo.

Así que “siempre silba”.

¿No se siente tranquilo?

Fuente de la imagen: imágenes de Google .

Answer 3

Si tuviéramos que dejar salir todo el tiempo nuestras emociones, estaríamos haciendo eso todo el día.

Como seres humanos, poseemos una mente consciente que nos ayuda a convertir nuestras energías.

Las emociones son energía en movimiento. Lo que significa que si está sintiendo una cierta emoción, es una energía que estamos experimentando y puede moldearse en nuestro beneficio.

por lo tanto, si reduce la energía de esa manera, podría obstaculizarlo emocional, física o mentalmente. Lo que recomiendo es canalizar su trabajo negativo o positivo hacia un trabajo productivo. Por ejemplo, cuando me siento enojado, no lo expreso en el mismo momento. Podría tomarse un tiempo y dedicar un tiempo a recopilar sus pensamientos y luego desarrollar coraje para expresarlo de tal manera que no sea perjudicial para otra persona. Por lo demás, a veces expresarme con la gente puede ser perjudicial, por lo tanto, a veces recurro a hacer algo que me encanta, como pintar, escuchar música y luego volver a expresarlo en un momento en el que estoy bastante tranquilo.

Answer 4

Por eso el arte sigue siendo necesario. Es absolutamente esencial poder esconder tus emociones de tu jefe, clientes, compañeros de trabajo, amigos, familiares, hijos, cónyuge … ¡no quieres ser una carga y ELLOS ya tienen suficiente en sus mentes! Supongamos que todos son egoístas y no tienen espacio para considerar sus sentimientos. Luego, cuando nadie esté mirando, encuentre un espacio seguro y pinte. O hacer música. O escribe. Hacer esto sin necesidad de validación. No muestres a nadie. Hazlo lo suficiente para sacar todo pensamiento negativo. Haz el guión de película más aterrador y oscuro. Haz dibujos del asesinato. Haz lo que tengas que hacer. El arte es la clave

Answer 5

Aquí es realmente lo que sucede si los embotellas dentro. Internamente tienen una textura. Cuando los amontonamos dentro, hay acumulación.

A medida que estas emociones se acumulan en el interior, como una bebida carbonatada, aumentan la presión cuando se agitan. Las nuevas emociones se rellenan (agitan) y se rellenan (agitan).

Todavía los estás sujetando hasta que simplemente necesitan ser liberados y cuando se queman pueden rociar a cualquiera que esté cerca.

Las emociones necesitan resolución. Incluso si el problema persiste, debe permitir que se expresen de manera razonable para que se disipen y no se acumulen.

¡Buena suerte!

Answer 6

Esta pregunta reconoce la sabiduría para asegurarnos de que atendemos los problemas de nuestro alma ocupada, parecida a la de Union Station, donde la mente, las convicciones, la moral, los pensamientos, los deseos, los sentimientos y los recuerdos se reúnen a la vez y, a menudo, chocan, causando revuelo y caos. nuestros seres

Las emociones son respuestas a cosas, internas y externas, incluso cosas que todavía no están o están por venir, y están formadas directamente por la forma en que vemos las cosas en nuestros corazones, cómo mantenemos lo que nos es querido cerca de nosotros y debajo de nosotros. qué condiciones y con qué intenciones enmarcamos nuestras muchas actividades, nuestras acciones que muestran lo que valoramos por cómo invertimos o retenemos nuestro tiempo, amor, inteligencias, habilidades, energías y recursos materiales aquí en la Tierra.

La convención, los modales, las costumbres, la cultura, así como las condiciones en nuestra sociedad (como las condiciones de fragmentación y de ser siempre apresuradas en la vida diaria moderna) influyen en cómo las personas procesan sus respuestas emocionales a las cosas en la vida. Culturas enteras se caracterizan por algunos de estos hábitos aparentemente arraigados cuando un buen número de sus miembros que responden de cierta manera son altamente visibles, por ejemplo, en la cultura italiana, donde se dice que es imposible hablar sin usar las manos.

Comportamiento, cuya fuerza a menudo se determina genéticamente y por el condicionamiento que a menudo tuvo lugar en nuestra juventud temprana, provocada por la incidencia “accidental” y luego la repetición y el crecimiento subsecuentes del comportamiento en un hábito, y por el modelado del comportamiento que desarrollamos. La mayoría de las personas que vieron a nuestro alrededor o que se pusieron “ferozmente” (una experiencia muy emocional podría servirnos para favorecer el crecimiento de cierto patrón de respuesta sobre otro), pueden eliminarse, modificarse, agregarse, restarse, Por la resolución, generalmente hablando una vez que somos adultos, cambiar dicho comportamiento.

Entonces, para su buena pregunta, ahora que he explicado el contexto del que vengo.

Hay varias veces en las que NO embotellar tus emociones sería, en el mejor de los casos, inapropiado y desastroso en el peor.

Por un lado, en el caso de tiempos de guerra, en el país o en el campo de batalla literal, es imprudente liberar o tomar algún tiempo para el procesamiento de ciertos tipos de emociones, para que no te maten, renuncien a tu posición, no seas capaz de hacer el trabajo en frente de usted, o de otra manera, comportarse de una manera que exceda los límites conocidos de su situación que resultaría en un gran daño para usted o para otros.

Esto también es cierto en el trabajo, ya sea un conductor de autobús, un maestro, un hombre de negocios, un granjero. En cualquier lugar, y en cualquier momento en que deba mantenerse la concentración y en las tareas a mano (como cuando se conduce), las emociones pueden ser el enemigo del bienestar del hombre.

El otro lugar donde se requiere esta restricción es en lugares públicos, ya sean comerciales (como en el centro comercial), vías, lugares de reunión. esta restricción se modificará por los propósitos de los grupos que se reúnan o pasen por dichos lugares, como en un evento deportivo, la expresión de entusiasmo sin restricciones para el equipo de uno será, obviamente, una expresión emocional con apoyo como la pena en un funeral.

Por lo tanto, reprimir las emociones es a veces algo bueno.

Cuando se convierte en algo malo, es cuando no nos tomamos el tiempo necesario para resolver nuestros sentimientos acerca de los asuntos que están dentro y alrededor de nosotros. Todos necesitamos algo de tiempo para descubrir cómo nos sentimos acerca de las cosas, los eventos, las personas. Si algo nos está robando continuamente nuestra serenidad, es probable que sea hora de hacer un cambio y, por lo general, es más fácil cambiarnos que cambiar a otros, ciertamente, o incluso a circunstancias, aunque no siempre.

Si habitualmente caminamos alrededor de nuestros sentimientos, nos perdemos las puestas de sol y los amaneceres de nuestras vidas, el brillo de las burbujas de champán, la sensación de seda en nuestros muslos y el terciopelo de una rosa contra nuestra mejilla, así como el oportunidad de corregir las cosas pequeñas a medida que surgen a través de nuestra conciencia y nos sentimos en nuestra conciencia donde hay una alerta, un correo electrónico psicológico de algún tipo, que nos dice que debemos limpiar nuestra bandeja de entrada antes de que se llene demasiado. Asegúrate de que todos estén en la misma página.

Es mucho más fácil hacer pasos de mantenimiento en las relaciones que esperar al Big Bang. Es algo que necesito aprender. Una puntada en el tiempo, guarda nueve, como se decía.

Answer 7

Suprimir emociones es como llenar un globo con agua. Mantienes en el dolor, la ira, la duda, la baja autoestima, la culpa, la tristeza, la soledad, la depresión, el miedo, la vergüenza y la presión aumenta.

Tu mente se agobia

Tu respiración se relaja

Tu pecho comienza a apretarse

Tu cerebro comienza a doler físicamente.

Tu estómago se retuerce en nudos

No puedes dormir

No puedes comer

La fatiga hace que tu pensamiento empeore.

Entonces BOOM el volcán de la emoción va a alguna parte. Para mí, lo lancé durante años cortándome después de haber perdido la capacidad de llorar después de años de ser víctima de abusos físicos, mentales, emocionales y sexuales.

Ahora hago mi mejor esfuerzo para usar la DBT y las habilidades de afrontamiento que he aprendido para evitar que los problemas se acumulen. Siendo bipolar, soy cauteloso al tomar mi medicamento y usar la terapia para controlarme.

Espero que funcione para ti

Answer 8

Las emociones más fuertes son aquellas que son controladas y canalizadas. Las emociones y los sentimientos suelen ser reacciones personales a cosas que ocurren o se anticipan. Al igual que el instinto, son respuestas reflexivas. La madurez emocional es poder reconocer lo que inspira tales impulsos y determinar cómo actuar sobre ellos. Con el tiempo, se condiciona la forma en que reaccionan a los estímulos, y hay algo de utilidad en eso, pero a veces nuestras emociones son abrumadoras como para involucrar emocionalmente a otras personas que nos rodean, como en casos de pérdida absoluta y desolación, lo que indica angustia y deseo de asistencia.

Cómo uno responde y expresa su emoción es increíblemente contextual. Es una pregunta más fácil de abordar en casos específicos que en general. La única prueba de fuego que podría sugerir es si su respuesta es proporcional a los eventos que se obtuvieron o no.

Answer 9

Resulta que conozco la mejor mordaza para expresar esto:

Crédito a Shen Comix.

Y la respuesta es, sí, sí. Es malo para tu salud mental. Recomiendo un buen amigo y una botella de vino.

Solo podemos manejar una cierta cantidad de estrés antes de romper. El arrebato de emociones sería inoportuno e inesperado.

Answer 10

Sí. Imagínese que cada vez que lo embotella, pone una gota de goma picante en una botella. La gota de goma está caliente con la emoción, la ira, la tristeza, el miedo. Y embotellas tus emociones de chicle todo el día. Poner una gota de goma en la botella. Al día siguiente, lo embotellas de nuevo. Finalmente, te quedas sin espacio, pero sigues aplastando esas gomitas una y otra vez. Un día la botella se rompe. Toda esa presión dentro de ti estalla. Es malo, tu desglose emocionalmente.

Estuve allí una vez, y fue malo. Ahora sé hablar solo de tus emociones cuando las sientas. Hable con alguien de su confianza al respecto.

Ten una vida hermosa. Y disfrutar de las pequeñas cosas.

Answer 11

Bueno, para uno siempre existe el riesgo de que se acumule y cause problemas de salud como desmayos, depresión inducida por el estrés, etc. También hay un gran riesgo de un arrebato violento. Embotellar tus emociones es un tema subjetivo de manera que hay muchos aspectos de ello. Durante un funeral, digamos que de repente pensaste en algo que elevaba tu espíritu, no te estallarías de risa; Porque no es un momento apropiado. O podrías querer decirle a tu maestro, pero si lo hicieras, te metería en serios problemas. Sin embargo espero que mi respuesta haya sido de alguna ayuda.

Answer 12

¡No tiene valor! No resolverá el problema.

Mejor dejarlos salir, o explotarás. Crearás más daño explotando, entonces lo que temes que crearás si alguien ve tus emociones.

Si crees que no explotarás algún día, lamentablemente te equivocarás, por lo tanto, la expresión de la botella arriba, ¡solo puede contener tanto!

Answer 13

Definir ‘dejarlos fuera’?

Es malo dejarlos salir gritando, gritando, almorzando, despotricando, golpeando y así sucesivamente.

Es malo compartir esos sentimientos con personas que no respetan su privacidad y la comparten con otros sin su permiso.

Es bueno compartirlos con personas de confianza con las que se sienta cómodo compartiendo, que sean buenos oyentes, que lo apoyen y que estén disponibles e interesados ​​en usted.

Answer 14

Seguro. Las emociones embotelladas pueden hacer que alguien se convierta en un caparazón difícil de romper. Es malo para la salud. El llanto es una forma biológica de liberar las hormonas del estrés del cuerpo. Si alguien no deja escapar el estrés, se manifestará como una tristeza general o tal vez incluso una forma de escapismo.

Answer 15

¿Es bueno embotellar cualquier sustancia por un período de tiempo? No.

Quiero decir, a veces, si embotellas un vino durante mucho tiempo cuando lo bebes, es mucho mejor … Podrías verlo como esperando para decirte que te quiero a la persona que amas ..

pero el vino es dulce

¿Qué sucede cuando embotellas algo rancio … ya sea emoción o química?

se vuelve más rancio … y si no tiene a dónde ir … se sienta dentro de lo que lo embotelló … y si es emoción … ese es tu amigo …

Y el tiempo hace esta cosa divertida … si algo reside demasiado cerca o dentro de otra cosa, llega un momento en que el poseedor de la sustancia y la sustancia en sí se vuelven indistinguibles entre sí …

¿Quieres convertirte en lo que embotellas?

Answer 16

Investigaciones relativamente recientes indican que aquellos que “reprimen” sus emociones en lugar de “dejarlo salir” son los sanos.

Resulta que “desahogarse” y cosas similares realmente refuerzan el problema en lugar de aliviarlo.

Answer 17

Porque los estás embotellando. Y solo tienes tantas botellas, y cada botella solo puede contener tantas emociones. No estás resolviendo los sentimientos escondiéndolos, todavía están allí, simplemente silenciados y ocultos. Ellos te agotarán. Algunas personas pueden tener arrebatos repentinos, para aliviar la presión, otras pueden simplemente estar al límite. Constantemente. Es posible que vuelvan todas las inundaciones si un evento en particular te desencadena y te abruman.

Answer 18

Cuando llenas un globo con aire, explota.

Tú eres el globo, y tus emociones son el aire. No puedes mantener todo embotellado en el interior, debes dejarlo todo de vez en cuando. Esto también puede llevar a una depresión severa y al aislamiento.

Answer 19

Para ponerlo simplemente los problemas sin resolver crean estrés. El estrés es un efecto que es un impulso biológico que empuja al cuerpo mucho más fuerte de lo que normalmente es. Esto es bueno si la situación es temporal y mala si es a largo plazo.

Por eso es mejor lidiar con las emociones a medida que ocurren y aprender a aceptar el pasado en lugar de preocuparse demasiado por el futuro. Otro efecto es el drenaje de recursos mentales. Cuando uno está en paz consigo mismo por tener pocas o ninguna preocupación, la capacidad de concentrarse y completar las tareas se verá enormemente mejorada. Cuando se compara con alguien que reprime sus emociones, una persona en paz completará las tareas mentales mucho más eficientemente.

Answer 20

Sí, es malo un poco saludable. Cómo lidiar con el estrés y hacer frente a la decepción o la tragedia no es fácil. Si siente que usted o alguien cercano a usted está luchando con esto, recomiende ayuda.

Mi correo electrónico es [email protected] . Puedo ayudarte si no tienes a alguien localmente. La puerta está abierta.