Podría tener una solución. Busqué esto en línea.
No estoy seguro de a qué se refiere exactamente. Pero vamos con un ejemplo.
Supongamos que una persona tiene problemas para concentrarse en sus académicos. Digamos que la persona se distrae mientras estudia. Por lo tanto, cada vez que la persona se distraía, decidía bajarse al piso y hacer 5 flexiones. Esta persona terminará concentrándose o con músculos fuertes en el pecho. Es un ganar-ganar. No hace falta decir que esta persona no tuvo problemas para concentrarse después de un tiempo.
¿Cuál es la forma más efectiva de detener completamente un comportamiento en una persona?
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