Cómo mantenerte motivado durante todo el día.

Answer 1

En pocas palabras, mi objetivo es hacer que la mayor parte de mi trabajo se realice al principio del día. Me ayuda a aprovechar mis reservas de fuerza de voluntad cuando mi cerebro está bien descansado y antes de que otras prioridades se agreguen a mi trabajo y a mi agenda personal.

Aquí hay 3 consejos motivacionales que he estado practicando durante los últimos años que me han dado resultados positivos.

Consejo # 1. Comienzo el día con una rutina matutina para darme energía.

¿Cómo mejoró mi vida?

Hay numerosos beneficios que he sentido desde que cambié a una rutina matutina. No siento miedo ni me agobio más en cuanto me levanto por todo lo que necesito para terminar ese día. También siento que me he convertido en el maestro de mi propio tiempo porque selecciono en qué quiero trabajar primero . Y me siento mucho más tranquilo sabiendo de antemano cómo será mi día.

¿Cómo puedes empezar a practicarlo?

• Hackea tu alarma de la mañana. Cree una alarma que sea amigable para el oído y para su persona adormecida. Elija un tono de llamada que sea inusual pero no irritante, haga una grabación de su propia voz diciendo un mensaje positivo, o ponga en cola algo de música que le resulte estimulante y energizante y programe su reproducción cuando necesite despertarse.
• Medita para restablecer tu cerebro. Puede ayudarlo a sobrellevar mejor los pensamientos aleatorios entrantes que lo ocupan a lo largo del día y puede contribuir a que se sienta estresado, apresurado y abrumado. Descarga la aplicación Headspace y practica por solo 10 minutos; Es genial para principiantes absolutos.
• Haga un entrenamiento corto de 15 a 20 minutos . Eso significa muy corto . Puede ser una rutina matutina de yoga, una sesión de bootcamp de 15 minutos, un conjunto de posturas de saludo al sol o una caminata de 20 minutos. No tomará mucho tiempo, pero sentirá los beneficios por horas.

Consejo # 2. Hago una pregunta simple todas las mañanas: “¿Cuál es la ÚNICA cosa que me comprometo a completar hoy?”

¿Cómo mejoró mi vida?

Este solo hábito probablemente ha sido el mayor cambio de juego en mi vida. Tan pronto como me despierto, espero practicarlo porque sé que aumentará mi concentración. Esta pequeña pregunta simplifica mi vida, ayuda a que mi cerebro se concentre mejor, me hace priorizar los objetivos y agiliza mi trabajo para que no me sienta abrumado por tener que lograr muchas cosas en un solo día.

¿Cómo puedes empezar a practicarlo?

• Escriba la pregunta en letras grandes en negrita en una hoja de papel y cuélguela en la pared de su dormitorio o baño. Lo importante es que puedes verlo fácilmente mientras te lavas los dientes o te preparas.
• Léalo en voz alta al comenzar cada día y encuentre una respuesta inmediata. El truco es poner tus ojos en él para que se convierta en algo natural y ni siquiera pienses en tener que echarle un vistazo.
• Mantenga su respuesta a la vista de la mente mientras realiza su trabajo del día, para no distraerse con otras cosas que podrían alejarlo de lo que es importante para usted. Será un recordatorio constante de cuál es su principal prioridad.

Consejo # 3. Abordo mi trabajo profundo a primera hora de la mañana.

¿Cómo mejoró mi vida?

El trabajo profundo, cualquier tipo de pensamiento analítico que requiera mayor concentración, como leer, escribir o resolver problemas, es una de esas tareas mentales que requiere un tipo diferente de enfoque de otras cosas más tácticas que se deben realizar diariamente. base. He notado que cuando cambié a hacer mi trabajo profundo temprano, realmente ahorré tiempo. También siento que rara vez me quedo sin energía y motivación. ¿Y la mejor parte? Libera mis tardes y noches para las cosas divertidas.

¿Cómo puedes empezar a practicarlo?

• Reserve de 2 a 4 horas después de levantarse para trabajar. Muchos científicos dicen que este es el tiempo máximo de rendimiento del cerebro. Si, por ejemplo, se despierta a las 7, sus horas pico son entre las 9 y las 11 am. Puede extenderlo a cualquier hora del almuerzo, alrededor del mediodía, si desea maximizar sus horas pico de rendimiento.
• Durante una semana, mantenga un registro de lo que hace durante sus horas pico. Tal vez es hora de volver a evaluar cómo estructuras tus mañanas. ¿Te estás enfocando en tus tareas mentales importantes? ¿Estás aprendiendo nuevo material, resolviendo problemas complejos, leyendo o escribiendo? Para la mayoría de las personas, este tiempo se suele pasar al trabajo, revisar el correo electrónico, hacer llamadas telefónicas, mirar o escuchar las noticias o conversar con compañeros de trabajo.
• Re-organizar su tiempo máximo de rendimiento. Piense en cómo puede posponer las cosas que hace temprano que son menos importantes para su desarrollo personal y profesional. ¿Te gusta estar al tanto de las últimas noticias? Guarde esta actividad para su almuerzo o justo después del almuerzo. Los correos electrónicos están esperando en su bandeja de entrada? Tenga cuidado con el tiempo que lleva leerlos todos. Elija dos bloques de tiempo para revisar los correos electrónicos, uno a media tarde y uno más cerca del final de su jornada laboral, y verá lo diferente que puede sentirse su día.

Answer 2

Hace poco encontré un blog en Weekplan y esto es lo que sugiere:

1) Hazlo divertido

Cuando trabajas mientras te diviertes, nunca mantienes una pista a tiempo, sin presiones, sin tensiones; Sólo tú y tu trabajo. Así que haz un trabajo que lleve tu pasión al siguiente nivel. Un enfoque simple es comenzar a trabajar en cualquier tarea a partir de hacerse algunas preguntas:

• ¿Cómo puedo disfrutar de esta tarea?
• ¿Qué puedo hacer para que esta tarea sea divertida para mí y para otros?
• ¿Cómo puedo hacer que este trabajo sea la mejor parte de mi día?

2) Hablar con uno mismo

Solo hay una persona que se mantendrá a tu lado en cada batalla en la que pelees y esa es “TÚ”. Así que cada vez que enfrentes un desafío, di a ti mismo que te hicieron ganar. Período.

No importa lo que diga el tablero de puntuaciones, ¡usted fue el que ganará al final del día!

3) Reconoce tu progreso

Cuando pienses en dejar de fumar, date cuenta del hecho de que has sido un luchador fuerte hasta ahora. Mientras que otros habrían renunciado mucho antes si hubieran estado en tu lugar, seguiste adelante. Entonces, ¿por qué parar ahora? Ahora es tu deber moral hacer que la tarea en cuestión sea un éxito.

4) Entrena tu mente para ver el lado positivo de la moneda.

Después de tratar con personas que sufren de depresión, la única conclusión que hice fue el hecho de que la mente humana está construida para ver el lado negativo de cada aspecto. Por lo tanto, las preocupaciones, la ansiedad, la tristeza y otras emociones negativas similares parecen atractivas para la mente.

Mi consejo es que intente concentrarse en el lado positivo de un problema. Te sentirás muy bien. Confía en mí y una vez que tienes el gatillo para ser elevado, hiciste tu vida ese momento.

5) Recompénsate después de un día duro

El día que sientas que abrazaste todos los desafíos que se presentaron, recompénsate. Toca la guitarra, ve de fiesta, sal a cenar con la familia y los amigos, ayuda a los necesitados, ve de compras, solo participa en algo que te haga sentir especial.

6) Aprender del pasado y olvidar el futuro.

Mantenga el aprendizaje del pasado con usted, no los rencores y lamentos. Al mismo tiempo, olvida lo que va a pasar en el futuro. Estas son 2 áreas en las que simplemente no tienes poder. ¡Lo que está contigo es este momento, levántate y haz lo que tienes que hacer AHORA!

¡Atentamente!

Answer 3

Usando “O – O” escenarios todo el día.

-O enviaré este correo a la hora del desayuno O tendré brotes en el desayuno.

-Ofreceré un brote en el desayuno o llamaré a mi amigo para devolverle el dinero que debe.

El punto es agrupar dos tareas, una en la que crees que deberías centrarte, y otra que no te gustaría hacer con entusiasmo, pero no hacerlo no te afectará de inmediato. Aquí hay algunos escenarios que pueden ocurrir:

1. Para evitar lo desagradable de hacer la segunda tarea, la mayoría de las veces su inclinación natural será centrarse en la primera tarea.
2. Debido a que usted se comprometió a terminar la primera tarea, en caso de que no pueda hacerlo, la mayoría de las veces haría la segunda, lo cual no es una mala oferta, si lo elige con cuidado.
3. Alguna vez termine la primera tarea y la disfrute, lo que le brinda una motivación adicional para finalizar la segunda.
4. A veces no completarás ninguno de ellos, y eso está bien. Está bien tener pocos días malos que un mes entero.

Nota: Si ve los dos ejemplos anteriores, la segunda tarea puede convertirse en la primera tarea con otra tarea más desagradable.

De alguna manera esto funciona para mí la mayor parte del tiempo.

Fuente: Google Image

Answer 4

Viendo la descripción de tu pregunta siento que te falta motivación interna. No soy un experto en responder a esto, pero como amigo puedo sugerirte algunas cosas que me ayudaron a mantenerme motivado o me alertó cada vez que me distraje de mis objetivos.

Hay básicamente dos tipos de motivación.

• Motivación externa : un Homo sapien experimenta este tipo de empuje generalmente después de una sesión o una película o un video motivacional. Por ejemplo, sale de alguna famosa película biográfica o escucha algunos videos de YouTube o asiste a una sesión de Sandeep Maheshwari que se siente animado y solo quiere actuar para lograr su sueño y sabe muy bien lo que sucede después de 2 a 3 días. Pierde interés y vuelve a la tierra cero. Esto es temporal.
• Motivación interna : esto generalmente se experimenta después de que un ser humano se da cuenta de su propósito en la vida y obtiene claridad de lo que exactamente puede ayudarlo a alcanzar su sueño. Un ejemplo reciente y muy fuerte es Virat kohli . Otros incluyen a Bruce Lee, Mohammad Ali. Este tipo de motivación es permanente.

Así que atrapemos a Virat ahora y leamos exactamente lo que sintió y pasó de ser solo un jugador de cricket a convertirse en uno de los mejores bateadores del mundo de Cricket.

En una de sus entrevistas, Virat habló sobre su experiencia de transformación:

” Mi entrenamiento fue horrible, comí tan mal, me levanté hasta tarde, tomaba una copa o dos con regularidad. Era una mentalidad horrible. La temporada terminó y estaba tan agradecida de que hubiera terminado. Fui a casa y salí de la ducha un día, me miré en el espejo y dije ‘no puedes verte así si quieres ser un jugador de cricket profesional’.

“Tenía 11 o 12kgs más que ahora, estaba muy gordita. Cambié todo de la mañana siguiente de lo que comía a la forma en que entrenaba. Estuve en el gimnasio una hora y media todos los días”. Trabajar muy duro, sin gluten, sin trigo, sin bebidas frías, sin postres, nada. Fue difícil.

“Durante los primeros dos meses sentí que quería comer la sábana cuando me iba a dormir porque tenía mucha hambre. Tenía ganas de sabor. Tenía ganas de comida deliciosa. Pero luego vi los resultados. Me sentí rápido en el campo. Me levantaba por la mañana y sentía que tenía energía.

” A partir de 2015, cambié mi entrenamiento nuevamente. Comencé a levantar, a arrebatar, a limpiar y a matar. Fue increíble. Vi el resultado. Recuerdo haber corrido tras una pelota en una serie de pruebas en Sri Lanka y sentí más poder en mis piernas”. . Era, como, ‘wow’. Este entrenamiento es adictivo. El último año y medio ha llevado mi juego a otro nivel “.

La parte superior que está en negrita, donde se confiesa ante el espejo de que necesita trabajar más duro, es el momento en el que tuvo una motivación interna.

necesitas establecer una meta y la razón por la que quieres perseguirlo, un sueño sin un propósito no es un sueño en absoluto.

Sigue o aprende de las lecciones de famosos atletas o celebridades o de cualquier persona que te rodea que pueda inspirarte para ser disciplinado y desencadenar la motivación interna en ti.

fuente: cuento sobre el estado físico de Virat Kohli: el capitán indio revela cómo se convirtió en uno de los jugadores de cricket más aptos del mundo

Answer 5

¿Cómo te mantienes motivado durante todo el día?

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Practicar retraso, retraso, retraso

Hay un conocido experimento de malvavisco que se publicó en 1972.

A un niño en edad preescolar se le ofrece 1 malvavisco ahora o 2 más tarde si puede demorar la gratificación al sentarse solo en una habitación por 15 minutos con ese malvavisco, para obtener el segundo. Las imágenes de video son entretenidas con niños moviéndose, sentados en sus manos tratando de contenerse, y con frecuencia cediendo a la tentación antes de que se acabe el tiempo.

Luego, los investigadores siguieron a los niños durante más de 40 años y encontraron que los niños que podían retrasar la gratificación tenían puntajes más altos en el SAT, niveles más bajos de abuso de sustancias, menor probabilidad de obesidad, mejores respuestas al estrés, mejores habilidades sociales según lo informado por sus padres, y En general, mejores puntuaciones en un rango de otras medidas de la vida. Puede ver los estudios de seguimiento aquí, aquí y aquí.

La buena noticia es que la plasticidad cerebral nos permite practicar la gratificación tardía y cada vez que logramos retrasar la detención de nuestro trabajo, mejoramos nuestra permanencia en nuestro trabajo.

Answer 6

No diré que esto sigue siendo motivador, pero me mantiene haciendo algo en la dirección. Quiero hacer algo. Piensa en ello de esta manera.
Todos tienen sueños, pero no todos están trabajando para lograrlo. Cada vez que usas facebook, whatsapp, instagram o pierdes el tiempo por otros medios, en algún lugar, alguien está trabajando muy duro día y noche para lograr el mismo sueño que el tuyo y te lo arrebatará cuando llegue el momento.
Y, hombre !! Es mi sueño, si no voy a trabajar para ello, ¿quién lo hará? Todo lo que tengo que hacer es darme poco tiempo para evolucionar, para aprender una habilidad que no sabía ayer.
Y para saber si se está relajando, siéntese, relájese y piense en los últimos 10 días o en la semana pasada cuánto tiempo ha tenido y cuánto tiempo ha contribuido para usted, ¿qué nueva habilidad ha aprendido en los últimos días que eso? ??? Piense y usted mismo sabrá si está trabajando para lograr su objetivo o no.

Answer 7

Prueba la motivación Extensión de cromo en tu PC o portátil.

Reemplaza su nueva página con un contador en tiempo real que muestra su edad hasta 11 dígitos después del punto decimal.

Por lo tanto, siempre que abra su navegador en el trabajo o en casa, lo motivará a hacer un trabajo útil para mejorar su vida.

Espero que te ayude 🙂

Answer 8

¿Alguna vez has pensado por qué pierdes la motivación?
Pensado en ¿Cuándo te motivas?
Por lo general, cuando ves o experimentas algo realmente motivador, obtienes tu motivación. Su deseo de alcanzar sus metas y determinación en ese punto está en su punto máximo. Estoy bastante seguro de que estarás sentado solo cuando ese sentimiento se active.
En ese momento todo lo que quieres es lograr tus metas.
Usted trabaja para lograrlo y, a medida que pasa el tiempo, regresa a su vida habitual, perdiendo la motivación lentamente. Eso sucede porque no estás lo suficientemente enfocado, quieres pasar el rato más de lo que quieres, quieres dormir más de lo que necesitas.

Esto es lo que tienes que hacer,

1. Llena tu lista de reproducción con canciones motivacionales y discursos inspiradores.
2. Pasa tiempo solo y conoce a ti mismo, habla contigo mismo.
3. Levántese temprano por la mañana y comience a prepararse para su día. Recuerda que alguien en algún lugar ya está trabajando duro.
4. Manténgase lleno de citas motivacionales, repítalos.
5. Mantenga un cuaderno para anotar todas las actividades que realiza, que le mostrarán claramente cuándo desciende su motivación.
6. Comienza a visualizarte como un campeón.
7. No compartas tus objetivos con mucha gente que finalmente terminará en ti perdiendo tu motivación.
8. Manténgase saludable y tenga paciencia para no sentirse alejado o frustrado.
9. Si tiene ganas de dejar de fumar, recuerde por qué comenzó y hable con usted mismo para continuar.
10. La gente puede reírse de ti por lo que haces. No les importen para ellos. Cállate con tu éxito.

Answer 9

Consejos de auto motivación:

Todos necesitamos algún tipo de motivación para cumplir con nuestras esperanzas, metas y deseos que queremos lograr. La negatividad que nos rodea sofoca nuestros sueños y destruye nuestras esperanzas. Nos desviamos del camino que podría llevar al éxito debido a la negatividad o falta de motivación. Es muy importante mantenerse motivado porque el fracaso en el logro de los objetivos, los deseos y las esperanzas conducirá a la depresión, la baja autoestima, la baja confianza y su vida se enredará.

Estos son los 7 mejores trucos para mantenerte motivado incluso en un momento difícil:

1. Manténgase en un ambiente sano y positivo –

Siempre estar rodeado del ambiente positivo y saludable. Esto nunca permitirá que tu mente piense en forma negativa y aumentará tu motivación. Aléjate de las personas que te desaniman, nunca te aprecien.

Ver más – Formas sencillas de vivir una vida más positiva.

2. Sea optimista –

Siempre piensa en positivo. Nunca te sientas deprimido, incluso si fallas porque el fracaso es el primer paso hacia el éxito. El pensamiento positivo siempre atraerá cosas positivas a tu alrededor y mantendrá tu motivación alta.

3. Establezca metas a largo y corto plazo –

Intente establecer metas simples a corto plazo, luego progrese hacia metas de mayor alcance. Recuerde que hay una diferencia entre los sueños y las fantasías, así que haga que las metas sean realistas y alcanzables.

4. Sigue tu progreso –

mantén un seguimiento de tu progreso para mantenerte motivado. Como es muy fácil perderse hoy en día debido a las tentaciones que nos rodean. Al mantener el punto de control semanal, se sentirá feliz y motivado para saber que está allí.

5. Celebra tus logros y recompénsate.

Celebra tu éxito ya sea grande o pequeño. Esto lo motivará a hacer otros objetivos y lo ayudará a mantenerse feliz. Recompensarte a ti mismo es otra cosa importante para mantenerte motivado. La recompensa puede ser cualquiera de su elección, pero asegúrese de que no obstaculicen su objetivo.

6. Ejercicio / Meditación / Caminata con la Naturaleza –

Sigue estas tres cosas en tu vida y serás feliz por el resto de tu vida. El ejercicio llenará una gran cantidad de energía en su cuerpo para alcanzar sus metas. La meditación te ayudará a tomar decisiones sabias con calma incluso en tiempos difíciles. Por último, un paseo con la naturaleza nunca te dejará en paz. La belleza a su alrededor hará que su corazón y su vida sean hermosos. Y las tres cosas aumentarán tu motivación.

fuente de imagen de YouTube

7. Abrazar la soledad –

Lo más grande y lo más importante en nuestra vida. Todos hemos pasado por el uno en algún momento incluyéndome a mí. No te sientas solo sino quédate solo. Si no puedes permanecer feliz solo, estarás condenado por el resto de tu vida. Ata tu felicidad con tus metas, no con las personas.

Punto de bonificación para mantenerse motivado

• Cierra los ojos, visualiza tus metas.
• Come saludablemente.
• Dormir bien.
• Date tiempo para relajarte y disfrutar.
• Haz crecer tu fuerza de voluntad.
• Ayuda a otros.
• Siempre mantén las expectativas de ti mismo y no de los demás.
• Siempre piensa que puedes, nunca seas negativo.

Sigue estos sencillos y sorprendentes trucos para mantenerte motivado. Pruebe estos trucos y contáctenos con sus sugerencias en la sección de comentarios. Gustar y compartir el artículo si te gusta el uno. Además, menciona tu tema de interés en la sección de comentarios. Escríbanos sobre los cambios positivos después de seguir estos maravillosos trucos. Compruebe más artículos en el sitio web Trabeauli .

Answer 10

El mejor truco para mantenerse ‘motivado’ es dejar de lado todo ese ‘bombo de motivación’ y simplemente configurar sistemas que le permitan hacer las cosas que necesita hacer.

No me motivo. Supongo que estoy motivado.

Solo hago cosas para las que estoy motivado. Sí, hago todas esas cosas aburridas, porque estoy motivado para sobrevivir y estoy motivado para que mi familia sobreviva, además, para ser feliz.

Si no estoy motivado, de una manera u otra, no se va a hacer y no voy a fingir que lo haré, lo superé.

Es difícil hacer las cosas cuando te sientes cansado. Es posible que deba abordar ese cansancio subyacente para que no interfiera (tal vez consulte a su médico, mire su sueño, nutrición, ejercicio).

Esto es lo que hago en su lugar:

1. Alinear mis metas con lo que me motiva. No al revés .

   Sí, puedes intentar que te preocupes por X, Y o Z (porque otros te lo piden, o porque está de moda o son socialmente aceptables, o lo que sea) y puede funcionar por un tiempo, pero tarde o temprano, si no lo haces. Realmente no puedo al respecto, todo volverá a aparecer y se enfrentará al “No me siento motivado para hacerlo”.

   La motivación puede ser extrínseca o intrínseca, ambos tipos con su propio conjunto de ventajas y desventajas. Diferentes personas estarán motivadas por diferentes cosas y en diferentes combinaciones, pero tendrás tu propio conductor dominante.
   La clave es entender qué es lo que realmente te hace funcionar y ponerlo a trabajar para lograr los objetivos correctos y de la manera correcta.

   Se necesita algo de trabajo y mucho coraje. Debido a que a veces puede descubrir que no está realmente motivado por lo que ha sido dirigido / hecho (usted mismo) cree que está motivado.

   Y a veces descubrirás que lo que solía conducirte a través de la vida ya no es importante ni válido, o por cualquier otra razón ya no enciende tu fuego.

   Por eso es importante vigilarlo y ajustar su rumbo cuando sea necesario.

2. Combine mis objetivos con mi motivación, no al revés .
   Si tengo una motivación de 1.5 l en mi tanque y la meta que busco requiere 100 l, cambiaré mi meta o la dividiré en pasos / etapas que coincidan con la cantidad de motivación que tengo.
3. Use la motivación para construir un sistema que me haga hacer cosas , en lugar de empujarme en mi viaje diario a mis metas.

   Construyo hábitos, donde mi señal está en el medio ambiente, alineo mis recompensas con lo que realmente me motiva.

4. Confío en mi entorno para hacer que el sistema funcione. Una vez más, uso el entorno y otras funciones confiables (como mis debilidades, sí, ¡construyo mis buenos hábitos sobre mis debilidades!) Para mantenerme en el camino correcto.

   Quiero levantarme temprano (me levanto a eso de las 5 am y lo he estado haciendo durante años): organice su entorno para despertarlo y levantarse de la cama, por ejemplo.
   – Configure su alarma y póngala lejos de su cama, por lo que debe levantarse y caminar para apagarla. No se permite ningún botón de repetición. Una vez que te levantas y empiezas, comienza tu día. Asegúrate de tener una buena recompensa esperándote en la cocina. Me encanta mi café de la mañana: el olor, el sabor y el ritual matutino de beberlo. Encuentra algo agradable que puedas hacer cuando te levantes más temprano, algo que te gustaría hacer.

5. Anticipe fallas / fallos del sistema basados ​​en la experiencia anterior. No, no creo que mi bajo umbral de aburrimiento desaparezca mágicamente porque me siento “realmente motivado para lograr este objetivo” o porque comencé a meditar (nunca antes había ocurrido) incluso cuando medité, ¿por qué sería diferente esta vez?).

   Yo tapo esos agujeros conocidos por adelantado. ¿La mejor estrategia para lidiar con las tentaciones? Eliminarlos / minimizarlos.
   No quiera perder su tiempo en las redes sociales, no abra la aplicación; apagar las notificaciones; Apaga tu teléfono / internet completamente.

   Usted hace sus planes cuando descansó y está lleno de entusiasmo por su nuevo plan. Y como muchos de nosotros, caes en la ‘brecha de empatía frío-calor’. Hago mis hábitos cambiando de planes en días promedio, si no días malos días, días en los que me siento cansado o simplemente no estoy particularmente entusiasmado con el cambio. Eso asegura que mi plan sea realista, y es más probable que lo siga.

   Espero que ayude

   Joanna

Answer 11

1. Comience con la identificación de las cosas que le gusta hacer. Podría ser correr, nadar, montar en bicicleta, fotografiar, escribir, cualquier cosa que realmente ames hacer. Recoge todos tus pasatiempos y haz una lista de lavandería.
2. Ordénalos en el orden en que los amas. Si no amas a ninguno de ellos, ordénalos en orden alfabético.
3. Elija el primero en la lista.
4. Solo sal y trata de experimentar el primero. Si te encantó la experiencia, siéntate con una hoja de papel y lápiz y crea algunos objetivos para ti. por ejemplo, si te encantó correr, simplemente anota cuánto puedes correr en 10 minutos, o cuánto tiempo necesitas para correr 1 km, 2 km, etc.
5. Lea algunos libros / escuche algunos audios relacionados con su área de interés. Explorar. Es una hermosa experiencia explorar nuevas cosas.
6. Intenta empujarte hacia tus metas. Tome el entrenamiento de expertos o consejos cuando sea necesario.
7. Cada paso adelante en un área de su gusto le proporcionará la motivación necesaria que necesita a diario para vivir la vida.
8. Quién sabe, puedes descubrir el propósito de tu vida y elevar muchas más en el camino. Eso es lo que me sucedió cuando comencé a escribir por mi amor, y pronto se convirtió en un autor de 3 libros de gran venta.
9. Te deseo suerte !!

Aclamaciones

Manoj arora

Answer 12

Eres un pequeño punto en este gigantesco universo. Pero al ser humanos, tendemos a albergar una idea errónea de que somos el centro de todo y cualquier cosa que hagamos estará bajo el escrutinio microscópico del mundo.

Sin embargo, tan pronto como comencemos a pensar en nosotros mismos como un catalizador para cumplir con algo más grande que nosotros, no tendremos tiempo ni necesidad de pensar en cómo motivarnos.

Cuando un médico se dedica a coser incansablemente a personas lesionadas en un accidente, o un maestro que ayuda a un niño después de clase, o un soldado que patrulla la frontera para mantener a su país a salvo de los infiltrados, no se debe a la motivación. Todas estas actividades son su contribución hacia propósitos más grandes que sus metas personales. Estar limitado por los objetivos personales puede hacer que una persona pierda la motivación si esos objetivos cambian o pierden relevancia. Por lo tanto, encontrar una causa y trabajar para contribuir a un propósito más grande que uno mismo lo mantendrá motivado.

Voy a sacar esto: la motivación está sobrevalorada. No necesitas motivación para comer, dormir o beber. Lo haces incluso sin jota de motivación. Entonces, ¿cómo lograr ese nivel de motivación? Sencillo. En la línea de todo lo que mencioné al principio, duermes, comes y bebes para vivir y sobrevivir y, en última instancia, cumplir tus sueños y deseos. Del mismo modo, encuentre un objetivo o propósito para contribuir con su vida y simplemente trabaje para lograrlo. La motivación es, después de todo, solo un estado de ánimo.

Answer 13

Me “premio” por metas pequeñas. Por ejemplo, “Si corro durante 1 hora en la cinta, veré el programa que he querido ver toda la semana”. Me doy cuenta de que esto requiere mucha fuerza de voluntad interna y la capacidad de retrasar la gratificación. A veces, tener un compañero de responsabilidad puede ayudar, especialmente al principio. Los buenos hábitos se construyen sobre sí mismos, por lo que con el tiempo debería convertirse en una segunda naturaleza. ¡Todos merecemos una recompensa por un trabajo bien hecho de vez en cuando!

10 mejores citas de motivación? | Listly List

Answer 14

TEMOR

Uno puede ir con la corriente sin conocer su interés, trabajar duro en ese campo, incluso si no está interesado, y solo podrá aclararlo (digamos estudios), el tiempo simplemente se mueve …

Pero habrá un instante que le hará pensar, analizar lo que ha estado haciendo con su vida.

Es entonces cuando identifica su objetivo. Comienza a soñar con el éxito en ese campo en particular y luego comienza a poner todos sus esfuerzos en ello.

Como él es el que lo ha soñado, no sucumbirá fácilmente a las dificultades. Todo lo que quiere es cumplir sus sueños.

El MIEDO de PERDER lo mantendrá conduciendo todo el tiempo. Miedo a lograr algo en su vida.

Answer 15

Para mantenerme motivado a lo largo del día sigo una estrategia simple. Tengo un papel normal pegado a la pared de mi cama. Escribo las cosas que necesito para cumplir ese día.

Es horario para el día.

1. Despertar -6 en punto (si me despierto tarde, escribo esa hora y al día siguiente trato de despertarme a las 6 am).
2. Redes 2 hrs.
3. Aptitud 3 hrs.

Y me mantiene motivado durante todo el día. Me da una inspiración para completar toda la tarea. Me siento bien cuando los complete a todos. Si alguno de ellos no está completo, lo incluyo en la lista de tareas del día siguiente y de esta manera termino completándolo. Me da una sensación de satisfacción e inspiración.

Si quieres un día muy productivo, te recomendaría hacerlo todos los días. Perderás menos tiempo porque tienes una lista de tareas que completar. Serás más positivo. Y si está tratando de aprender algo nuevo para, por ejemplo, un nuevo idioma, lo incluirá en su lista de tareas y de esta manera será regular.

Esta lista de tareas es muy efectiva para mí. Me mantiene motivado. Espero que esto te sea útil también.

Te da dirección. La mayoría de las veces no tenemos idea porque no sabemos qué hacer a continuación.

Answer 16

Hay una herramienta un Hack psicológico que he desarrollado para activar mi estado psicológico de motivación salvaje. (bueno, así es como lo llamo)

Se compone de dos cosas:
1. Anunciar movimientos antes de tomarlos, De hecho, presumir de ellos.

2. MIEDO de “¿qué dirá la gente?” O “لوگ کیا کہیں گے” una creencia que la gente suele odiar.

Déjame divagar por un momento aquí y hablar sobre por qué deberíamos ir en contra de las normas?

Hay un dicho:

Nunca anuncies tus movimientos antes de tomarlos.

Y

No te preocupes por lo que la gente piense o diga de ti. Solo sigue disfrutando de tu vida.

Bueno, voy contra ellos y esto es lo que desarrolla este hack. Si necesitas continuar con tu vida, no creas en cada dicho. Es tu vida que desarrollas tus propias formas que trabajan para tu vida . contradice los dichos / cosas que no se adaptan a su estado psicológico

Usa cada herramienta positiva o negativa para tu crecimiento.

Así que aquí es cómo va este hack.

1. Comparto mis movimientos con las personas cercanas a mí. Personas frente a las cuales no quiero perder mi aceptación .

Cuando comparte sus objetivos, las personas esperan de usted y las expectativas generan inseguridades, por lo que lucha contra sus instintos cada segundo porque no quiere que alguien lo mire con lástima y le diga:

“Oye, ¿no estabas a punto de hacerlo, bueno, siento pena, pobre alma?”

Puede que no lo digan, así que desarrolla agallas para sentirlo.

2. Me obsesiono con lo que dice “¿Qué dirá la gente?” “لوگ کیا کہیں گے”

Los humanos estamos tan obsesionados con nuestra autoestima y no queremos perderla. Tememos, tememos perder nuestro honor, LUCHAMOS por nuestro honor ¡Luchamos para mantener nuestra autoestima ! Pero no todos lo sienten.

Entonces, así es como uso estas cosas negativas para mantenerme motivado . Esta idea de motivación proviene de “la motivación del miedo por la ética de la filosofía”. Miedo, aquí es donde todo se reduce a.

Espero que esto ayude.

Notas al pie:

“لوگ کیا کہیں گے” o “Log kya kahein gay” es un dicho muy famoso en Pakistán y la India.

Answer 17

Debe haber algo que quieras cambiar o agregar a tu vida, ¿verdad? Todo el mundo tiene metas como estas. Todo lo que necesitas hacer es comenzar a trabajar sobre ellos.

Ahora sé que no es tan fácil. De hecho, mantenernos motivados en todo momento, creo que es una de las cosas más difíciles. Sé que ver videos motivacionales, escuchar discursos de grandes personalidades, leer miles de citas motivacionales tampoco ayuda. Ellos ayudan pero tristemente por un corto período de tiempo. Una vez que están fuera de nuestra vista, estamos de vuelta a nuestro ser normal.

Según mi experiencia, lo que sugeriría es solo empezar. Simplemente empieza desde donde estés. Toma pasos pequeños pero toma. Haz un esfuerzo. Empujarse. Establece una rutina para ti, no importa qué. La monotonía en una rutina amortigua la voluntad de seguir adelante.

Comience con cosas pequeñas como levantarse temprano, salir a trotar, lavarse los dientes antes de dormir, beber leche todos los días, practicar yoga y todo lo que quiera lograr. Solo haz. Sepa una cosa que nada en la vida se puede lograr sin trabajo duro y sin salir de nuestra zona de confort.

Y verás que el tiempo pasará de todos modos. Es su elección vivir una vida siendo un mediocre o una persona que vive de acuerdo con algunos principios definidos para sí mismo.

Así que empieza a hacerlo desde ahora. Estoy seguro de que una vez que desarrollen todos estos hábitos, sería difícil resistirse a ellos. Pero solo sucederá cuando dejes que su importancia se adentre profundamente en ti. Solo cuando las cosas comienzan a venir desde dentro de nosotros mismos, entonces las ejecutamos de manera efectiva. Pero hasta entonces al menos haz un esfuerzo. Te darás cuenta y entonces sucederá automáticamente.

Espero que esto ayude.

Answer 18

Pequeños pasos siempre hacen que el viaje de 1000 millas se sienta mucho más fácil. Así que antes de partir. Es importante conocer su destino. Ahora, para que una visión sea real, debe ser tangible. Si te digo que irás a la luna, ¿es algo que puedes, en tu mente, experimentarte haciendo o es una fantasía?

Ahora si les digo que hay un país increíble similar a España, comida increíble, barata para estar allí una vez que haya comprado su boleto aéreo y, en ciertas áreas, muy seguro. Puedes encontrar animales salvajes caminando en su entorno natural en reservas naturales y visitar el primer país del mundo donde hubo un cambio de gobierno sin una guerra civil importante. Se llama Sudáfrica. ¿Qué posibilidades tiene esa visión más real para ti?

Ahora aprendemos de la religión que necesitamos conectarnos con nuestro Creador diariamente. Es porque nuestro Creador no es lo suficientemente grande como para continuar sin nosotros. No, necesitamos reforzar nuestra conexión diariamente para garantizar que no se pierda. Ahora, si esto es para el Creador del mundo, ¿cuánto más es esencial hacer esto para las metas que desea alcanzar en su vida? Ahora, si te digo que cuando vuelvas a casa, aunque estés muy cansado, caminar por la cuadra o el parque te dará una recompensa increíble por esta noche. Cualquiera que sea el objetivo que desea lograr, solo camine alrededor de la cuadra incluso lentamente y deteniéndose en el camino solo por hoy, cambiará su vida para siempre. ¿Podrás darte esta increíble experiencia?

Después de esta caminata, reconozca a sí mismo y haga un puñetazo o dígale a un amigo que es importante para usted y lo refuerza en los objetivos que desea establecer. No juzgues el camino que has hecho bien. Ahora haz esto durante una semana y luego puedes agregar o comenzar a jugar con él. Si puede encontrar un compañero de coaching o un coach para que lo ayude a lograr el objetivo para ese día. Si le dices a la gente a quién admiras o te preocupa que esta sea tu meta, entonces te ayudarán a mantenerte en el camino correcto. Puede medir su progreso por sí mismo todos los días y, si logra 30 tics en su gráfico, consígase una recompensa que sea realmente emocionante para usted y en línea con lo que pretende lograr.

Si observa lo que lo motivó en el pasado y utiliza este modelo para involucrarse, encontrará éxito en él.

Le deseo mucha suerte, si necesita un plan directo, póngase en contacto conmigo a través de SuccessFilitator

Answer 19

Establecí objetivos realistas, que establecí antes de acostarme la noche anterior. Es una lista de tareas pendientes, pero solo pongo las cosas más importantes que debo hacer allí, por ejemplo, mañana es

Cambio de cama

Trabajo de investigación para ensayo.

Lee un libro para una de mis clases.

Casa limpia.

La idea detrás de esto es que sé que J puede lograr estos objetivos, y probablemente más, pero esto me prepara para el éxito en lugar de acumular veinte cosas en una lista que son imposibles de hacer porque no hay suficientes horas en el día. Prepararme para el éxito me ayuda porque si acumulo las tareas, me siento derrotado cuando no las cumplo. Entonces pierdo la motivación, porque fallé. Las metas realistas me permiten tener éxito, lo que me motiva a tener más éxito al día siguiente.

También tomo descansos cada cuarenta minutos más o menos. Encuentro que mi concentración se desvanece y no puedo concentrarme también. Pongo un temporizador por diez minutos, salgo de mi habitación, escucho algunas canciones, tomo una botella de agua, voy al baño, etc. Cuando vuelvo, estoy más concentrada.

Abd tercero, no abras páginas de redes sociales en tu computadora. O tu teléfono, solo estarás tentado a revisarlos. Entonces te distraerás de tu tarea … Entonces estás menos motivado para volver a ello.

Answer 20

Una gran y honesta pregunta para un problema común. La motivación y los niveles de energía a menudo están relacionados, como lo indica su pregunta. La mayoría de las personas pueden relacionarse con el sentimiento que usted describe, al menos parte del tiempo.

Con respecto a los bajos niveles de energía, primero lea la respuesta de Onne Vegter a ¿Cómo puede alguien sentirse más enérgico? La pregunta original era cómo puede alguien ser más enérgico.

La motivación o el impulso está vinculado a su sentido de propósito. Un objetivo como levantarse temprano es un gran objetivo, pero debe estar conectado a un objetivo o propósito más grande. ¿Por qué quieres levantarte temprano? ¿Por qué quieres hacer más ejercicio o aprender esta nueva habilidad o lo que sea? ¿En qué estás trabajando?

Parece que tienes un plan para mejorar tu vida, pero ¿para qué? La superación personal en sí misma es difícil mantenerse motivado, a menos que tenga un propósito que lo motive. ¿Para qué vives, para qué apuntas y por qué?

Es interesante que te sientas más motivado en el trabajo que en casa. No hay nada malo o sorprendente en eso. Ves a casa como un lugar para relajarte, por lo que entras automáticamente en modo de relajación cuando llegas a casa. Después de un día de trabajo duro y productivo, eso es algo bueno, no algo malo.

Sin embargo, si pasa mucho tiempo en su hogar y necesita estar motivado y productivo en su hogar, necesita encontrar formas de mantener su motivación y sus niveles de energía. La respuesta que vinculé anteriormente ayudará con los niveles de energía.

Algunas de las otras respuestas aquí también tienen algunos consejos excelentes. Siestas. Tu gran destino dividido en objetivos más pequeños y alcanzables. Establecer una meta para un día. Si tiene una hora o dos y desea pasarla de manera productiva, establezca un objetivo para lo que va a hacer en ese momento. Ordena tu habitación y escritorio, aprende 20 palabras nuevas, escribe un blog o lo que sea. Establece un objetivo medible y recompénsate cuando lo hayas logrado.

El mejor consejo práctico que puedo darte es hacer ejercicio vigoroso. El entrenamiento diario de alta intensidad, como carreras de velocidad, ciclismo, aeróbic o entrenamiento con pesas le dará un impulso a sus niveles de motivación y energía.

Y recuerda, tu vida tiene propósito y significado. Haz que tu objetivo sea marcar la diferencia cada día, aunque sea pequeño. Enfócate en cómo puedes ayudar a otras personas. Los pequeños éxitos se sienten bien, y saber que has hecho una diferencia te ayudará a energizarte y motivarte.

Y adivina qué, nadie lo tiene todo junto. Podría darte una gran respuesta aquí, pero luchando con lo mismo. A veces lo hago. Y las cosas que funcionan para mí las escribí en la otra respuesta que vinculé anteriormente.

¡Todo lo mejor para usted!