Tengo una fuerte inclinación a pensar negativamente. ¿Qué está mal conmigo?

Answer 1

Es posible que se sorprenda al saber que a muchos gerentes de proyectos, diseñadores y otros que hacen gráficos de actividades para proyectos grandes les encantaría tenerlo cerca.

Serías un maravilloso defensor de los Demonios: hacer agujeros en planes aparentemente perfectos.

Si solo te lo propones y entiendes los objetivos y las limitaciones del proyecto.

Érase una vez, un hombre llamado Ronald D Laing definió tu mentalidad como “deseo de muerte”: de alguna manera, imaginar lo peor y la conspiración provocan el fracaso.

Esto podría ser un signo de depresión.

Y también el resultado de ser lo suficientemente inteligente como para ver los detalles que la mayoría de las personas pasan por alto. Sí, la capacidad de analizar en profundidad una situación conlleva la desventaja de tener que descubrir errores en cualquier empresa.

La confianza es buena, pero la competencia es mejor.

La mayoría de las veces en la vida, la confianza es retratada por la actitud del diablo, mientras que la competencia, los planificadores y pensadores y, en general, la gente que busca la perfección por la sencilla razón de que no desean pasar por alto ningún detalle.

La paranoia, la negatividad, el pesimismo, el cinismo o la desilusión pueden muy bien ser el resultado de la convicción de que una solución declarada o un camino determinado para resolver un problema no es integral.

Dicho esto, “No tengas miedo de arriesgarte: ¡ahí es donde se encuentra la fruta!”
“No se puede saltar una grieta en dos pasos medidos”.

En otras palabras, hay momentos en que se requieren saltos de fe.

Si bien imaginar lo peor, el peor escenario posible, es parte de la planificación del proyecto, no debe ser el fruto de la negatividad. Naysaying es casi amoral.

La empresa se basa en la fe y, a veces, en la fe ciega. Si no fuera, no habría industrias en absoluto.

Ahora, ¿cómo curarse del pesimismo?

Piensa en todo lo que ha sucedido hasta ahora e imagina cuántas cosas podrían haber salido mal pero no.

La mayoría de las veces, la tristeza y los pronósticos de muerte o devastación se ven en personas que tienen problemas de confianza: quizás no hayan sido amados adecuadamente.

En primer lugar, empezar a confiar en la gente. Aprende a disfrutar de sus esquemas con cerebro. Salta a una piscina sabiendo que es posible que alguien haya escondido una gran roca en la piscina, pero que tal evento es improbable.

No imposible pero, improbable.

Answer 2

¿Has sufrido muchos traumas?

Me refiero a ello como un sentido de la fatalidad.

Siempre pensando que algo malo va a pasar. Estar nervioso cuando no estoy lidiando con una crisis. Incluso de niño, cuando fantaseaba con mi vida futura, tenía finales horribles. Tener cáncer, ayudas, morir joven. Mucha gente ha muerto en mi vida. 15 a los 13 años, luego 3 mejores amigos en un año y medio, ahora a los 36 tengo hasta 34. Perdiendo en promedio 5 compañeros de trabajo al año.

Debido al trauma constante en mi vida, mi cerebro automáticamente tiene un peor resultado posible. Con todos los demás, aunque soy muy optimista con respecto a su vida.

Encontré una consejería que practica EMDR que se supone que ayuda a las personas con PTSD. Le ayuda a usar ambos lados de su cerebro para procesar con precisión esos traumas. Al usar ambos lados, empiezas a ver una situación cómo sucedió realmente y no a través de todas las emociones que asociaste con ella.

Esto puede ser útil para tratar con sus pensamientos y emociones negativas.
EMDR.com tiene buena información sobre la terapia y cómo ayuda.

Puedes cambiar tu proceso de pensamiento con trabajo y redirigir tu mente cuando comienza a ir a lugares oscuros.
te deseo suerte

Answer 3

He pasado por lo mismo que tú. También obtuve una puntuación alta en ser neurótico. No es algo, me enorgullezco de ser, pero esas pruebas de personalidad solo reflejan quién eres ahora. Pero esa es la cuestión, dudo que fueras neurótico cuando tenías 5 años. Se ha desarrollado tendencias. Es una forma en que enmarcaste cómo ves la vida. Entonces, al igual que puedes mirar a través de una lente de color oscuro, es posible quitarlos y mirar a través de una de color rosa. Es toda elección, usted tiene la opción de hacerlo.

Creo que es necesario llegar a ese punto, donde en un momento, algo que podrías definir como tu epifanía, para simplemente lanzar todas las creencias que tuviste y sacudirlo todo de una vez. Para hacerte sentir que has estado viviendo tu vida mal todo el tiempo y ahora no tienes que hacerlo. Mi momento de epifanía fue tomar un trabajo que me pagó menos, me hizo trabajar aún más y me mostró aún más caos del que estaba acostumbrado. El día que le dije a mis jefes que ya no podía manejarlo más y quería dejar de fumar, me pidieron que me quedara una semana con una carga más liviana. Acepté mostrar respeto por ellos. El último día me pidieron que entrara a hablar. Esperaba lo peor, o sentía lo peor de mí mismo. Pero toda mi psiquis se estremeció cuando lo que esperaba no sucedió, me hicieron preguntas personales, demostraron que podría haber hablado con ellos al respecto, me mostraron compasión. Y fue ese atisbo de compasión que nunca tuve para mí. Decidí sacarlo. Me di cuenta de que tenía problemas de ansiedad que tenía que superar y me esforcé por superarme de una manera u otra. Hubo libros que leí, ideas que se me ocurrieron, opiniones que recibí, pero hice lo que me pareció correcto. Debido a que todos pasan por la vida de manera diferente, solo necesitas encontrar algo que funcione para ti. Parte de mi ansiedad era no poder dejar de lado mi pasado, toda la culpa que sentía y las presiones familiares y las expectativas propias para hacer más. Lo que puso las cosas en perspectiva, donde veo que mi pasado no tiene que desempeñar un papel en lo que podría hacer hoy, fue ver al YouTuber Noah Elkrief. Usted puede encontrar lo que está buscando allí.

No estás atado al pasado, no estás atado a las etiquetas que te pusiste, no estás atado a tu ego, puedes avanzar, solo necesitas abrirte a tus amigos y familiares, y a tu Los pensamientos de neuroticismo serán reemplazados por pensamientos de sinceridad y amor que tiene para sus amigos y familiares.

Si necesita más ayuda, me encantaría charlar con usted en facebook.com/nathan8793 Saludos

Answer 4

Recomiendo leer The Power of Now de Ekhart Tolle. Solía ​​sufrir por lo mismo. ¿También revives el pasado una y otra vez? Especialmente las situaciones en las que desearías que hubieran sucedido de otra manera, ¿entonces juegas en tu mente lo que deberías haber dicho o hecho, una y otra vez? Podrías simplemente no estar presente en el ahora. El miedo es la causa subyacente de esta locura tan natural con la que muchos de nosotros luchamos. Lea el Poder del ahora y estoy seguro de que aprenderá a detener estos pensamientos. Como mínimo, aprenderá a aceptarlos sin dejar que la reacción emocional que los acompaña lo controle.

Answer 5

Predecir posibles resultados, tanto malos como buenos, es un rasgo muy útil que se nos niega a algunos de nosotros. Nos ayuda a anticipar las consecuencias de nuestras acciones. ¿Por qué no intentar enumerar algunos de los buenos resultados posibles junto con los malos? Podría simplemente “superar” esto con la experiencia de resultados buenos y malos, pero si es un impedimento serio para su felicidad, o si los resultados “malos” parecen particularmente extraños, ¿puedo sugerirle que consulte a un terapeuta? Buscar terapia no significa que estés “loco”. Pero puede ayudar a reorganizar sus pensamientos para que encuentre más placer en la vida.

Answer 6

Nada me pasa, simplemente no memorizaste algunas palabras positivas para hablar positivo contigo mismo. Busca en internet una lista de palabras positivas y aprende algunas. ❤️