Sí. El comportamiento debe ser contrarrestado para ser equilibrado. Si tienes una autopercepción negativa y eres consciente de que no te está ayudando, entonces la única forma de contrarrestarla es mediante un refuerzo positivo.
Eso significa tratar de ser más consciente de ti mismo. Si te atrapas en una espiral de pensamientos, diséclala. Piensa, ¿por qué pensé eso? ¿Por qué me comporté así? ¿Es esto justo para mí o para alguien más? ¿Esto me ayuda de alguna manera o me obstaculiza?
Solo a través de una introspección exhaustiva podemos comenzar a entendernos a nosotros mismos, y así aprender a sentirnos más cómodos con nosotros mismos. Entonces sí.
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