Soy autista ¿Cómo puedo sentirme bien conmigo mismo?

Answer 1

Suena como si estuvieras atrapado en una rutina (de baja autoestima). Esta rutina parece haberse convertido en tu zona de confort.

Ninguna cantidad de psicobabbles (de expertos o personas bien intencionadas) supondrá una diferencia para una persona atrapada en una rutina hasta que DESPIERTA al hecho de que está atrapada en la rutina porque se ha convertido en su zona de confort.

Para sacarte de una rutina, necesitas EMPUJARTE. Deja de pensar mucho sobre ti mismo y comienza a hacer cosas por los demás (es decir, los comentarios sobre la participación en actos altruistas / samaritanos / caritativos que otros han publicado en sus respuestas). Una mente ociosa es el taller del diablo. Mientras te sientes, tu mente siempre encontrará excusas nuevas y creativas para perpetuar tu autocompasión.

Ocupate de vivir. Hoy. Aquí. Ahora. Salga de Quora (o quédese, pero deje de ser un participante pasivo y comience a responder activamente las preguntas para ayudar a otra persona) y destruya su cerebro por lo primero que puede hacer de manera constructiva para mejorar el día de otra criatura viva (humano, animal o planta). ). Una vez que haya terminado con eso, ponga su cerebro a trabajar para encontrar otro. Disciplínese para seguir adelante y ver a dónde lo lleva en solo una hora, y se dará cuenta de que apenas ha pensado en sus “problemas”.

Tu problema no parece ser el autismo para mí. Parece ser una autoabsorción excesiva y una baja autoestima. La respuesta a ambos es un servicio desinteresado a los demás.

Answer 2

Tengo asperger y trastorno bipolar. Me diagnosticaron recientemente Es mucho para asumir. Usted no está roto o dañado, solo diferente. Si te sientes como una carga, trabaja por tu independencia. Adquirir habilidades, estudiar, tomar clases, leer, hacer un currículum. Consigue más apoyo emocional. Obtuve más de asociarme con otras personas con autismo de lo que obtuve de la terapia. Han estado en ello más tiempo que nosotros, y pueden alentarlo a ver sus diferencias desde una perspectiva positiva. También están llenos de grandes consejos.

Mantente activo. Salir y hacer ejercicio, mantenerse involucrado en la sociedad es importante. Con nuestras dificultades sociales y problemas de integración sensorial, es muy fácil volverse en casa (lo sé, lo hice durante años). Sigue empujándote más allá de tu zona de comodidad, incluso si está en pequeños incrementos. Será difícil, y casi demasiado, pero las recompensas pueden valer la pena. Siéntete orgulloso de los pequeños logros y de los grandes … limpia tu casa, conoce a un amigo, lee un libro para aprender a trabajar. Hay muchos recursos gratuitos para cosas como habilidades de computación o mejoras para el hogar. No te juzgues por los estándares neurotípicos. Juzga a ti mismo contra tu propio progreso.

Answer 3

encontrar tu lugar en el mundo es una lucha, me tomó mucho más tiempo que la mayoría pero al final llegué.

Todo lo que intenté pareció no encajar, o no lo hice, y me llevó mucho tiempo entender cómo necesitaba trabajar y qué camino debía seguir. Estaba en mis 40 años antes de que realmente sentía que tenía un control sobre mi vida.

Incluso ahora a veces se me escapa.

Hay un nuevo libro publicado recientemente llamado 9 grados de autismo por Wylie, Lawson y Beardon que propone un modelo de desarrollo del autismo.
No estoy de acuerdo con los últimos 2 grados, necesitan ser revisados ​​porque no creo que sean lo suficientemente realistas para la mayoría de las personas (la meta debe ser comprender y alcanzar el potencial, en lugar de fijarse en la justicia social y los regalos para la mayoría personas) pero el resto es muy interesante y suena verdadero para muchas personas con las que he hablado al respecto.

Vale la pena leerlo.

Answer 4

Bueno, ¿qué medidas has tomado para no ser una carga? Hay una escasez mundial de voluntarios para cualquier causa que puedas imaginar. Encuentra algo que te interese, en el que crees, y participa. Incluso es algo simple, como rellenar sobres, todavía estás ayudando a una buena causa.

¿Cómo estás ayudando a tu familia? ¿Hay algo más que puedas hacer? Trabaje con ellos para encontrar actividades útiles que pueda hacer para ayudar.

¿Está usted empleado? ¿Puedes llegar a ser empleado? Este será más desafiante, pero hay maneras de convertirse en empleado sin importar el nivel de discapacidad que tenga. Puede tomar algún tiempo, pero la sensación de hacer un trabajo productivo debería ayudar con su depresión.

Answer 5

Consigue un trabajo. Trabajo. Ganar dinero.

No puedes “hacerte” sentirte mejor. La autoestima no viene con un chasquido de dedo o desde el sofá de un terapeuta. La autoestima y la capacidad de gustarte a ti mismo solo pueden surgir cuando hayas hecho algo que te haga sentir simpático.

Lo siento por ti cuando dices que necesitas acomodaciones. Pero vas a seguir necesitándolos para el futuro previsible. Tal vez incluso para siempre. Esa parte de tu vida no va a cambiar. Así que concéntrate en lo que puedes cambiar. Pon a trabajar tus talentos y consigue algo. Hacer cosas. Obtener habilidades. Comienza a doblar la espalda y crea algo.

Y no dejes que nadie, y mucho menos tú mismo, te diga que no puedes hacerlo porque eres demasiado “diferente”.

Answer 6

Solo tú puedes hacerte sentir mejor contigo mismo. Abraza tu singularidad y mira tus habilidades especiales. Creo que cada persona tiene algo único que ofrecer a nuestra sociedad, ¡encuentre la suya! Entonces, lo que eres “diferente”, ¡eso es lo que te hace único! @ justinsautismblog.blogspot.com

Answer 7

Soy autista y afortunado de tener familia y trabajo. Me he ofrecido como voluntario en el pasado y he sacado mucho de esto. Si tuviera el tiempo libre definitivamente lo volvería a hacer. Realmente disfruto trabajar con niños y hacer deporte, así que haría algo relacionado con eso. Hay muchas oportunidades y un buen lugar de inicio para buscar una oportunidad de voluntariado es el sitio web https://do-it.org . Si vives en inglaterra. Podría llevarlo a un trabajo o darle experiencia en un trabajo al que tal vez quiera ir más adelante en la vida.

Answer 8

Encuentro que cuanto más leo, más sombrío me siento a menudo. Si tuviera una buena respuesta te la daría, pero no la tengo. Lo único que puedo decirles es que hay muchas personas en el espectro que en varias ocasiones sienten lo mismo. Tal vez eso pueda ser de algún tipo de consuelo de alguna manera.