Mi madre cree que me estoy muriendo de hambre inconscientemente, y estoy empezando a pensar que tiene razón. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Si se está saltando comidas y / o solo está comiendo la mitad de lo que hay en su plato, entonces es probable que sí. A medida que come menos, su estómago se encoge y no puede encajar tanto y reduce su ingesta porque de lo contrario se siente hinchado e incómodo. Puedo sugerirle que lleve bocadillos altos en calorías y nutritivos, así que cuando sienta hambre, coma. Intente comer 6 comidas pequeñas al día y esto asegurará su ingesta de calorías, sin “sobrecargar”. O prueba el conteo de calorías. Creo que son mil calorías por día para una mujer, pero podría estar equivocado. He pasado por esto (la ansiedad puede hacer cosas locas para tu cuerpo), y sé lo difícil que es volver al ritmo de las cosas. Persevera y puedes ir a restaurantes y no sentirte avergonzado comiendo como un mosquito. Buena suerte. 🙂

PD: No vayas por la comida chatarra, solo son calorías huecas y son completamente inútiles.

Answer 2

La definición de morir de hambre es morir o sufrir de hambre.

¿Te estás matando de hambre? ¿Tiene bajo peso y se siente débil todo el tiempo?

¿Sí? ¿No? Cualquiera de las dos respuestas, dígale a su madre que le prepare una comida más deliciosa y traiga los alimentos para llevar y cómalos justo delante de ella. (Pero en serio, si usted está comiendo normalmente, solo dígale, si todavía se queja, coma delante / con ella hasta que esté satisfecha).

Mejor aún, ¿por qué no le preguntas cómo te estás muriendo de hambre? Esta pregunta suena como si no tuvieras mucha autoestima para defender tu posición o creer en tus propios hábitos alimenticios. No es difícil saber cuántas calorías debe comer. O si toma o no una decisión consciente de no comer cuando tiene hambre.

Si tienes hambre, entonces come, no es necesario que pidas eso en Internet.