Dejé de jugar videojuegos hace 3 años para ‘mejorar’ a mí mismo; Sin embargo, a veces siento la tentación de volver a tocarlos. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Felicitaciones por patear el hábito de los videojuegos. ¿Te ha funcionado mejorar? ¿Has encontrado una pasión por algo más productivo para reemplazar la adicción a los videojuegos?

Participar en la comunidad, trabajar como voluntario en un centro de lectura local para niños, ayudar a mejorar el medio ambiente o aprender a tocar un instrumento musical, todos parecen ser buenas maneras de olvidar los videojuegos y hacer algo más satisfactorio con su vida.

Gracias por la solicitud.

Answer 2

Si jugó demasiado y se aisló de los demás, es probable que tenga una recaída. Honestamente, la depresión es un trastorno mental que es extremadamente complejo y no estoy calificado para enfrentarlo, por lo que no puedo decir que sea imposible, pero es más probable que su depresión esté arraigada en las circunstancias que usted mismo creó al jugar los juegos. El ejercicio real de los juegos.
Dicho esto, existe el peligro de que repita las condiciones que evolucionaron y conduzca a su depresión como resultado de su juego. Entonces, las preguntas son: ¿puede usted colocar limitaciones “saludables” en su juego y está de acuerdo en que el problema con los juegos que condujeron a su depresión fue la formación de hábitos o prioridades sociales “poco saludables”?
Si puedes decir “sí” a ambos con confianza, entonces puedes jugar, si no, no los tocaría si fuera tú.

Answer 3

Sí, es posible.

pero depende

Supongo que no es “si debes hacer esto o no”.

pero la pregunta es, “¿cómo debes hacer esto?”

en otras palabras, no es lo que haces. Pero es como lo haces.

A veces, cuando estoy bajo estrés o con ganas de quemarme, me permito ver una película o leer una novela. aunque estoy seguro de que si hago esto regularmente, eso reducirá mi funcionalidad.

La cuestión es que si veo películas o leo libros todos los días, ¿quién va a terminar los trabajos que debo hacer?

Si es un pasatiempo que haces de vez en cuando para hacerte sentir mejor y deshacerte del estrés, entonces debería estar bien.

Si es algo que haces todos los días durante varias horas, entonces es un problema.

Cada vez que desee jugar, pregúntese si tiene algo más importante / divertido que hacer. Si no, entonces permítase hacerlo.

Answer 4

Los videojuegos no han cambiado realmente en los últimos tres años, pero ¿estás seguro de que los videojuegos fueron la causa de tu depresión? Quizás el aspecto social es simplemente la pieza faltante que estabas necesitando.

No tiene que ser una compensación. Todavía puedes jugar videojuegos y seguir siendo sociable. De hecho, puedes presentarte como un jugador de videojuegos a tus aspectos sociales y entrelazarlos. ¿Tus amigos juegan los mismos videojuegos? Preséntalos a los que te gusten. Pregúntales qué juegos les gustan.

Pruébalo y ve qué pasa. Si te encuentras moviéndote nuevamente hacia una depresión, limítate más de los juegos o encuentra otros juegos para jugar. Una hora o dos no deberían lastimar nada. Sé que hay ciertas comunidades tóxicas, pero los amigos siempre hacen que los juegos sean más divertidos para jugar. Si son los juegos multijugador los que causaron tu depresión, no tengas miedo de silenciar o bloquear a esos jugadores tóxicos.

Los videojuegos son, en mi opinión, algo así como una necesidad, al menos para mí. Proporcionan entretenimiento y disfrute en mi vida. No dejes que la gente te arrastre hacia abajo. Si lo peor es peor, juega juegos de un solo jugador. Hay algo por ahí para todos.

Answer 5

Nadie puede decirle con certeza (¿o qué sentido tienen los psiquiatras / psicólogos cuando una persona al azar en línea puede diagnosticarle leyendo algunas líneas?).

Entiendo lo que es “pensar que estarías bien con una o dos horas de juego”, y terminaré siendo absorbido por la adicción y estarás jugando a media noche antes de que te des cuenta.

Personalmente ahora evito los MMO como WoW porque me adicto a eso con demasiada facilidad. Juego juegos como Heroes of the Storm, donde cada juego está completamente contenido dentro de los 30 minutos de “mordidas”.

Es imposible saber exactamente cómo reaccionarías, pero si puedes encontrar otras aficiones, entonces te sugiero que vayas por ellas.

Trate de recoger un instrumento musical o un deporte al aire libre como el ciclismo o el monopatín. Esos se traducen mejor a las habilidades del mundo real que pueden beneficiarlo en el futuro. No quiero decir que los videojuegos no sean sociales o beneficiosos, pero creo que ser un buen guitarrista gana más respeto en general que ser un buen jugador de Street Fighter.

Answer 6

Por qué parar, supongo que no estás haciendo drogas, algo de pescado, lee, es un pasatiempo. Recomendaría los juegos mentales, los disfruto. No, no llamar estúpido. Las personas disfrutan de diferentes cosas mientras no descuides tus responsabilidades, no veo ningún daño en ellas.

Answer 7

En lugar de centrarse en su depresión, hágase esta pregunta:

¿Qué quiero hacer con mi vida? ¿Qué quiero construir con el tiempo?

Luego, hágase una pregunta de seguimiento: ¿Jugar varias horas al día me ayudará a hacer esto con mi vida, o me distraerá y evitará que logre las cosas que quiero lograr?

Answer 8

Si escuchas las señales que te dicen cuándo la depresión podría estar afectando a la mayor parte de ti y estás escapando a través de los videojuegos, eso te lo dirá. Es fácil deslizarse en viejos patrones si ignoramos lo que nuestra mente y nuestro cuerpo nos dicen y simplemente seguimos con lo que sentimos en este momento.