Tengo un ego muy grande y lastimo a la gente con él. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

• Deja de confundir “tú” con el programa del ego. El programa del ego es una construcción que opera dentro de ti.
• No te odias a ti mismo, sino que estás cansado de un daño sin sentido que está fuera de control y de un programa de ego sobrecargado.
• Piense en el programa del ego como su niño de dos años. Quiere control y lo controlará con todo tipo de técnicas, incluida la adicción al poder, enmascararse como usted, engaño, etc. para salir adelante.
• La meditación es una forma de liberarte de ella negando el poder a la mente de mono. Cuando puedes entender que la mente de mono no eres tú, y no estás alineada con la realidad, estarás ganando espacio para permanecer libre.
• Elija un intento para sus interacciones. “Quiero que todos se diviertan hoy”. Con atención a tal intento, las demandas infantiles del programa del ego se harán mucho más evidentes. Por ejemplo, no puede ser insultado para causar una desviación de su intento, solo el programa del ego puede ser insultado.
• ¿Mencioné que no tienes un ego, pero ese ego es un complejo energético que opera en ti? Cuando te confundes con el programa del ego, le otorgas un poder inimaginable.

Answer 2

Felicitaciones por tu humanidad! La mayoría de nosotros nacemos egocéntricos y egoístas, y lo somos más a través de los sucesos hirientes de la infancia. Se necesita conciencia y mucho trabajo para volverse más intencional sobre cómo tratamos a los demás. En su autobiografía, Benjamin Franklin presenta un plan de superación personal de 13 semanas, y cada semana se centra en una virtud. Solo que, en lugar de “humildad”, busca “la apariencia de humildad” porque no cree que la verdadera humildad sea una virtud factible.

Parece que ya tienes empatía y compasión, grandes cualidades para equilibrar los impulsos del ego que todos tenemos. En el corto plazo, puedes disculparte sinceramente con tu padre (si lo que dijiste es verdad o no). Puedes disculparte por hacerle daño. Y luego continúe haciendo una lista de todas sus cualidades positivas y de lo que está agradecido y luego envíele una tarjeta de agradecimiento en algún momento de la próxima semana o dos.

A largo plazo, la terapia, el apoyo grupal o algún tipo de programa de autoayuda es una excelente manera de trabajar en esto. He encontrado que dos cosas me ayudaron más: 1) un programa de 12 pasos en el que estuve durante mis 20 años. La mayoría de los pasos son para eliminar el ego y volverse más conscientes de los demás y más desinteresados. Advertencia en este caso: los programas de 12 pasos son controvertidos, y no para todos. 2) Asesoramiento. Hay muchos tipos de consejería. Los que he encontrado más útiles son la terapia cognitivo conductual y la terapia conductual dialéctica. No tienes que registrarte para siempre. Simplemente puede ir a un consejero y decir: “Quiero trabajar durante seis semanas con el único objetivo de ser más considerado en mi discurso. ¿Puedes ayudarme con esto? ”Un entrenador de vida podría ser aún más efectivo con este tipo de objetivo.

Sin embargo, su autodisciplina parece un poco castigadora, y si opta por una terapia a largo plazo para trabajar en eso, puede que resulte rentable. ¡Buena suerte!

Answer 3

Todos tenemos ego, algunos tienden a mostrarlo más que otros. También sabemos que uno de los principales temores del hombre es “El miedo al rechazo”. Me imagino que en la mayoría de los casos, cuando ha dicho algo desagradable, por ejemplo, a su padre, le ha llegado una pequeña reprimenda o una reprimenda. Cuando las personas te elogian o están de acuerdo contigo, ¡estoy seguro de que nunca haces comentarios fuera de lugar!
Usted es quizás el tipo de persona que ‘usa su calor en la manga’; lo que significa que si bien puedes ser muy cariñoso, también reaccionarás rápida y fuertemente a cualquier cosa que percibas como crítica. Hasta cierto punto, esta es tu naturaleza, no puedes cambiarte instantáneamente a otra persona (ya están tomadas, ¡así que tienes que ser tú!)
Lo positivo que veo es que reconoces este hecho; eres consciente de que a veces puedes lastimar a la gente, por lo que es un gran paso. No estás jugando como un elefante en la temporada de apareamiento, lastimando a las personas sin pensar en tus acciones. No me propuse deliberadamente intentar y cambiar, esto vendrá con el tiempo, la experiencia, la madurez. Sin embargo, puede ser sabio explicar a las personas cercanas a usted que usted es una persona sensible, que puede luchar con la crítica, incluso si en la mayoría de los casos se da de manera constructiva. Si le da a las personas esta “advertencia de antemano” de su comportamiento, probablemente lo haga saber que la mayoría dirá que son similares: y también será un paso para calmar las aguas si molesta a alguien sin intención.

Answer 4

Deja de odiarte y aprende a cortar a otras personas un descanso. Trata a los demás como te gustaría que te trataran y todo estará bien. No tiene que ser tan inseguro como para volverse innecesariamente defensivo. Tome coraje y aprenda a confiar en los demás, pero sobre todo, no se permita actuar de manera antagónica hacia los seres queridos. Y discúlpate ante tu padre con gran y sincero sentimiento. Después de todo, él y tu madre te dieron el regalo de la vida. Trate de respetar eso. Aprende la humildad.