Cómo nunca olvidar algo entre el momento en que lo pienso y tomar nota de ello, nunca más

Si el impulso de agarrar un bolígrafo es suficiente para hacerle perder el pensamiento, suprima el impulso y dedique unos momentos a concentrarse en el pensamiento. Examínelo, contemplelo, piénselo bien y considere alternativas.

Entonces consigue un bolígrafo.