Es gracioso cómo etiquetamos a las personas que hablan en voz alta como “enfermos mentales” cuando, de hecho, todos hacen lo mismo dentro de sus cabezas en cada momento de sus vidas.
¿Por qué está bien si lo hacemos en silencio pero nos llaman ‘locos’ una vez que externalizamos nuestro monólogo interior, o incluso dialogamos en algunos casos?
Lo que nos debe preocupar no es si nuestro ruido mental puede ser verbalizado o si debe continuar en silencio en nuestra cabeza. Lo que realmente deberíamos preguntarnos es si es saludable tener una charla mental constante en primer lugar.
El hecho es que en realidad es la causa principal de nuestra ansiedad constante, cambios de humor e incluso depresión. Una vez que comenzamos a escuchar realmente nuestra propia voz interior, terminamos reconociendo su naturaleza futal, repetitiva y, a menudo, autodestructiva. Eso es dar el primer paso para realmente volverse cuerdo y comenzar a ver al mundo y a las personas en él como realmente son, sin el filtro constante de etiquetado mental y juicio.
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